食べ過ぎ。

質問

ダイエット中、カロリーを気にしすぎたのかもしれません。
今までに無いくらい食欲が湧き、今日だけで5000～6000カロリー摂取しました。胃がはちきれそうで吐き気がして目眩もするのですが食べずにいられません。
お腹いっぱいなのにまだ食べたいです。吐きそうです。
食べても虚しいだけで気持ち悪いのになぜか食べずにいられません。
どうすれば止められるでしょうか？
胃がパンパンでとても辛いです。

回答No.2

mekuriya

卵を１００トン食べてもビタミンＣは取れない。１０００トンでも１００００００００００トンでも同じです。でも味付け海苔を１枚食べればビタミンＣは取れる。

お礼

必要な栄養素が満たされない限りこの空腹感は消えないのかもしれませんね…自分に厳しくしたいと思います！回答ありがとうございました！

回答No.1

ishirin

ダイエットのリバウンドでしょう！ガムを噛むとあまり食べなくてよくなります。

お礼

リバウンドですね。
今回の経験からカロリー制限重視のダイエットは私には適していないのかもしれないと学びました、これからはボディメーキング重視・体重はあまり気にしないダイエットを頑張ります！