長時間のウオーキングで足首の下を傷めました。

質問

２日前、当方スポーツ人間とは真逆のデスクワーク人間ですが、無茶と分かっていて長時間歩いてしまいました…
距離にするとおおよそ４０ｋｍです。

添付画像の赤い丸で囲んだ部位が歩くと激痛がはしり、歩けるには歩けますがペンギンのような歩き方になります。
足の甲を見ると、赤い丸で囲んだ部位の辺りが赤っぽいあざ（内出血？）してます。

これは湿布貼って１週間くらい様子見たほうがいいのでしょうか？
それとも病院行ってそれなりの処置をしていただいたほうが良いのでしょうか？

回答No.1

yusuke0428 · ベストアンサー

こんにちは。

40kmとはよく歩きましたね。
江戸時代の旅人並みというか、大震災直後の帰宅困難者では、
これくらい歩いた人もいたようですが。

ウオーキングを日課としていますが、
時々、傷めてしまうことがあるんですよね。
部位はいろいろです。靴の、足に当たる場所とか
歩く路面の起伏、傾斜などが影響しているようです。
そういった場合は、医者に行くのも１つの方法でしょうが、
休ませてやるとたいていは１週間ほどで治ります。
シップやサロンパスなどを貼ったことはありませんが、
そのほうが早く治るかもしれませんね。
医者に行っても、シップを渡される程度でしょう。

どうぞお大事に。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
ムキになるととまらない性分でつい歩き過ぎました…

湿布を渡される程度なら、一週間様子見たほうが良さそうですね。
（懐もキビシイので←）
まだ結構痛みますが、徐々には良くなっているみたいなのでこのまま様子見ます。

改めてありがとうございました。