悩んでるとき

質問

悩んでいる原因は人間関係、幼少期のトラウマなどです。
ですが、原因は１つではなく複雑なので、うまく言葉にできません。

どうしようもなく、ふといなくなりたいと思い、泣きそうになります。
いなくなりたいというのは、死にたい訳ではありません。
ただ、みんなの記憶からいなくなれるなら死んでもいいかなとは思いますが…

みなさんはどうしようもない悩みや不安に襲われたとき、どうしていますか？

私は恵まれた環境にいますし、不幸ではなく目標も夢もあります。
なのにこんな気持ちになってしまい、どうしていいか分かりません。
自分でも行動と感情が矛盾していると思います。

回答No.2

hossy_721 · ベストアンサー

とりあえずその時の気持ちを言葉にすると少し落ち着きますよ。人に聞いてもらうか、mixiされてるなら、そういうコミュもありますし、何なら宛先なしでメール画面に打ち込むだけでもいいです。文章にするという作業は、自分の中で整理するのにすごく役立ちます。
次の段階として、その気持ちを発信すること、助けて、って言えるようになると、だいぶ楽になります。

お礼

回答ありがとうございます。
最近、自分の気持ちを整理する出来事があり、自分は親にただ愛されたくて、認めてほしかっただけなんだなと気付きました。
大人になって、大人の矛盾や理屈が理解できるようになりましたが、そんなことを知るためなら、大人になんかなりたくなかったです…

どうして、相手の気持ちも分かってあげれるのにあっさり許してあげれないのか、難しいですね。

言葉や文字にすることがとても大切だと本当に実感しました。
ありがとうございます。

回答No.1

Chibi-kko

何だかわかる気がします…

私は家族にもそういうの、見せられないので…
一人になれるところで思いっきり泣いたり、ペットに癒しを求めたり、キャベツの千切りをやたら作ったりしてます

悩んで解決できるものじゃないのがつらいですよね。

今つらくても、それを頑張って乗り越えれば、きっと何かいいこととか、明るいことが待ってるって信じます。

人間だし、矛盾ってどこかにあると思います
それを自分だけでも許してあげていいんじゃないかなって思います

お礼

回答ありがとうございます。
読んだだけで少し励まされました。
自分を認めてわがままになることも、ときには大事ですよね。
人に気を遣ってしまう性格なので…といっても、最終的に自分が傷つかないように振る舞っているだけなのですが、それが周りの人には優しい人に映るらしいです。
自分のためにやってるだけのことに優しいと言われると、なぜだか少しへこむんです。
誰かを知らないうちに傷つけたら…ということを気にしすぎているからかもしれません
自己中はだめですが、少し気を抜けたらと思います。
長々とすみませんでした。