太りたいのですが・・

質問

現在、高校生なのですが、身長１７０の割に、体重が４２キロしかありません。
病気並に痩せているんじゃないかと前から悩んでいます。

昼、夜は意識して食事をとっているのですが、朝起きてからの食事がなかなか入りません。
便は出てる方だと思います。（栄養も出てるのでしょうか・・）
運動も、今はほとんどしていません。
こんなにガリガリだと、人前でもやっぱり気にしてしまうので決意して太りたいです。

アドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.1

33521474 · ベストアンサー

はじめまして。

体質として太りにくいということですね？

運動が嫌いでなければ、やはり筋肉をつけるのが健康的で良いのですが。

どのくらいで効果が出るかは判りませんがお食事を一日二食にしてみてください。そしてお昼寝をします。これは御相撲さんの生活パターンなのですね。 一日三食だったものが二食になると、身体が摂取したカロリーを必死で蓄積しようとするそうです。 ですが、栄養バランスには気をつけてください。
面倒かもしれませんが、カロリー計算をすると良いでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり運動を取り入れていかないといけないですね。
食事も、栄養バランスを考えながらとっていきたいと思います。