仕事を成し遂げるのが苦手

質問

私はＡＤＨＤと診断されていますが、
仕事をやり抜くのが苦手です。
雇用されていたときはよかったのですが現在は企業準備中で、誰からもなにも言われないとどうしても先に進みません。どうすればいいでしょうか？薬とかではなく、テクニックみたいな形でアドバイスお願いします。紙に書くやり方は、紙に書くのが億劫になってしまいました。

回答No.2

noname#5204 · ベストアンサー

私は診察を受けたことはありませんが、ＡＤＨＤの傾向が多分にあります。よく、ビジネス書なんかには「計画を立てて、優先順位をつける」と書かれていますが、「そんなこと出来るわけ無いだろ！」と思ってしまいます。出来ていたら、こんなにやるべきことは先送りになってないってば。
別の本で見かけた手法、これが自分には合っていたように思います。「目の前にあるものを片付けていく。重要度の低いものでも、数分で終わるような物でもまず片っ端から。」私たち（勝手に仲間にしてしまいました）は手をつけるのが苦手で先送り⇒やるべきことが溜まる⇒パニックの悪循環に陥ってしまいますので、まず、片っ端から手をつけて片付ける、これだと思います。
でも、そうはいってもなかなかきれいに片付いていかない現実はありますが・・・。

回答No.1

Evianus

僕は、ADHDではありませんが、何度も自分自身その病気ではないかと疑ったことがあります。部屋の掃除はできない、朝起きられない。やらなければいけないことがあると、それがとても苦痛で逃げ出したくなり、結局何もしないで時間が流れてしまう。身だしなみに気を遣うことに疑問を感じる・できない。とてもつらかったです。

僕の試した方法は、一旦すべてから逃げると言うことです（苦笑）。もう、普通の生活者にはなれないと、諦め、とりあえず、やりたいことだけやっていればいいや！と、ふっきりました。その時は無感動に生きていることにも疑問を感じていたので、とりあえず中国に一ヶ月行ってきました。そのためにバイトやパスポート・ビザの準備など自分一人でやりました。最初はこの準備さえ苦痛に感じられることもありましたが、楽しんでやっている自分を発見してからは苦痛を感じることはなくなりました。そうやって、いろんなモノから逃げつづけて、毎年海外を数ヶ月旅する生活を3年ほど続けてきました。今、僕の「楽しい」対象は日本の社会で生活者として「まともに」生きることです。おしゃれをして、できるだけ早起きをして、社会にあわせようとしています。「社会に生きる」ということをサバイバルの場と見てこういうことを楽しんでいるのですが、普通の人とは違う感覚で生きているのだと思います。また、楽しみの対象が変わってきてしまうかもしれませんけどね。好きなことをやっているので精神的には健康です。ただ、社会的にはどうだかわかりません。

参考になれば幸いです。