試合前の調整法

質問

えっと試合まで１週間をきりました。今高校生で、中学のときもテニスをやっていましたが、軟式なのでダブルスしか経験がありません。そこで硬式のシングルスの試合前の調整はどんなことをしたらよいのでしょうか？硬式は初めてまだ半年です・・・　よろしくお願いします。

回答No.1

nami711 · ベストアンサー

こんにちは。（実は）中３の女子です。貴方よりも年下ですが、ガキの戯言だと思って読んでくださいね☆
今まで軟式、そしてダブルスしか経験がない・・・ということは、かなりイメージが変わると思います。なぜかというと、軟式は硬式に比べて応援が重視されていますよね？そして、ダブルスならお互いに励ましあって、ある程度は楽しみながら戦えますが、シングルスだとコートに味方は誰もいない、自分との戦いなんです。
プレッシャーをかけるようですが、調整といったら、このことをよーーーく覚えておくぐらいだと思います。（身体的な話なら別ですが・・・）もちろん、コートの外では仲間が応援をしてくれるかもしれません。でも、自分ひとりでマインドコントロールできなければ勝てません。
具体的には、ナイスショットを決めたらガッツポーズをしたり、笑顔を作ったり・・・負けそうになった時、どんどんテンションは下がっていきますが、うまく元の状態に戻すためには欠かせません。
要はイメージトレーニングが大切だということです。

お礼

確かに精神的な面は大事ですね。回答ありがとうございました。

回答No.2

takotakokazoku11

私もずっとテニスをしています。dodonnさんのようなことは考えた事があります。本題に入ります。別にたいした事をする必要はありません、逆に変わった事をするより、毎日やっている事を試合までやることです。急に変わった事をすると自分の思っているイメージがかわってしまいますし、調子がくるってしまいます。少しだけ練習は落としましょう。試合前はしっかり寝て、明日にそなえて頑張ってください。

お礼

言われてみればそうですね(笑）回答ありがとうございました。