自分に自信がなく毎日涙…

質問

自分の全てに自信がなくなり、夜になると毎晩のように泣いている者です。
といいましても、こうなったのはここ数ヶ月前からです。
震災で仕事を失った事も原因かもしれません。
以前の自分はポジティブで、ストレスなども自分でうまく発散でき、どちらかといえば他人にアドバイスしたり励ましたりする側の人間でした。
自信のない私の頭のなかはこんなかんじです。
・１０年近く情熱をそそいできた職場が震災でなくなり、無職になりました。
・以前は趣味のスポーツがありましたが訳あって辞めてから代わるものがみつかりません。
・彼氏とは上手くいっていますがなぜかセックスレスで女としての自信がなくなりました。
・今は実家の仕事が大変なので手伝っていますが、実家も震災の被害をうけお金がないので給料的なものはももらっていません。
・容姿的な問題（肌荒れ、過剰な天パ、デブ、体臭、不細工、など）コンプレックスが多いため人並み以上には努力してきましたが改善しきれない点が多いです。
・友達はほとんど結婚か彼氏と同棲をはじめ会わなくなりました。みんな家事と仕事を両立してるため、忙しいので誘えません。
・家族が震災後とくにイライラしていて険悪ムードなので居るのもつらいですが娘として逃げる事もできません。
・震災後、貯金でやりくりしてきましたが底をついてきました。訳あって保険などはもらえません。
・周りの人がみんなよく見えて羨ましさや嫉妬で苦しいです。

というかんじです。 もっと辛い立場の方や大変な思いをされてる方が沢山いるのはわかります。
自分の悩みなんてくだらないとも思います。以前ならそれもふまえて自分の事を幸せ者だと思い、試練は乗り越えられる人にふりかかる物だから大丈夫だと何があってもポジティブで前向きに努力していれたのですが、
なにかリミッターがはずれたかのように急にネガティブになり、以前の自分のポジティブさはその場しのぎの無理矢理なものだった事に気がつきました。
２０代はイキイキすごせました。
今思うと本当に何もおそれず明るくキラキラすごしていました。
今、３０です。

三十路ブルーのようなものってあるんでしょうかね…

回答No.4

blazin · ベストアンサー

書き込んで少しは落ち着けた？
別に貴方が大きく変わった訳ではないんだよ。
貴方は貴方。今も十分に貴方。
ただ、貴方は今自分という「バランス」を崩している。
崩れた状態だと。
何もかも駄目なように「感じて」しまうもの。
確かに震災の影響は大きい。
圧倒的な喪失感。
単に心が喪失しただけではなくて。
貴方は仕事を失うという「痛手」を持って喪失感を感じているじゃない？
それだけでも「大きな」バランスを崩す要因なんだよ。
ただ、じゃあ震災「前」の貴方のバランスが「良かった」かといえば。
実は貴方なりに苦慮しながら。
ギリギリの部分で自分と向き合いながら支えていたんだよね？
不安定の足元が既にある状態を。
更に地震が「大きく」揺さぶってしまった。
仕事を失ったという事は。
自分の一つの「軸」を失ったという事でしょ？
震災以前の貴方にとっても。
10年以上「情熱」を注いできた職場は大きな「支え」だったんだよ。
上手くいかない事が多いからこそ。
悩みが尽きないからこそ。
貴方は「注げる」感覚が嬉しかったんだよね？
でも、そのバランスを大きく整えていた職場を失った。
職場があるから。仕事があるから。
何とか他の不安定材料に対しても自分なりに折り合ってきたのに。
軸が無い、軸が崩れた状態で他の要素を向き合おうとすると。
貴方は一気に感情的に飲まれてしまうんだよ。
それが貴方の箇条書きにした「自信無いリスト」。
それは元々あったもの。
急に生まれた訳じゃない。
ただ、距離感が変わってしまった。
失った、という喪失感や失望感が。
磁石のように不安定材料を、自信が無い現実を引きつけてしまう。
それが容姿が云々とか、セックスレスとか、
趣味が見つかっていないとかね。
少し言い掛かりになってしまっている。
それが駄目なのではなくて。
そういう事をどんどん引き寄せやすい心的状態が今なんだよね？
貴方のせいじゃない。
言われてみるとわかるんじゃないかな？
別にくだらない悩みではないよ。
人の悩みに軽重は無いよ。
貴方は貴方で、今とてもしんどい思いをしている。
それは事実。
ただ、何がどうしんどいのか？という部分で言えば。
まだ自分という「軸」を再構築出来ていない事に尽きるんだと思う。
急に以前の職場のような場所が見つかるのは難しいけど。
いずれ貴方も自分の一歩を踏み出して行く筈。
ただ、今の環境で言うなら。
方向性が導けないんだよね？
実家のケアに廻らざるを得ない状態。
自分にとっての建設的な、前向きな一歩なんてとても気持ちが
廻らないのが現実でしょ？
それはやむを得ない部分なんだよね？
そして。
人ってゆとりが無い時に限って。
色々な考えを掘り下げてしまうんだよ、不思議な位。深く深く。
だから貴方は今キラキラしていた２０代とか、周りは良い感じで
日々を送っているようだとか。
「比較級」を創りやすくなっている。
比べるものではないんだけど。
貴方は貴方の場所で、貴方なりに生きてきていて。
周りにも周りのプロセスがあるのに。
見える部分「だけ」を切り取ってしまうんだよね？
３０代だから～という問題でもなくて。
単にゆとりが失われているからなんだと思う。
それ位の大きな転換点を挟んでいる貴方。
ゆとりがない事を責めなくて良いんだよ。
ゆとりは。
今の小さいけど確かな積み重ねに比例して。
少しずつ少しずつ湧き水を掬うように生まれていくもの。
それを焦らなくても良いんだよ。
湧いて来るから。
急にポジティブな自分を求めても空回りする。
大切なのは、貴方が貴方のペースで日々を積み重ねていける事。
今は。
自分のペース以前に。
そのペースを創っていく為の足元を固めている状態でしょ？
直ぐに応用編に急ぐ必要は無い。
今は今として。
貴方が出来る事を丁寧にやっていく。
色々考えてしまう事があっても良い。
でも、目はいつでも目の前を見据えている事。
先を見過ぎなくても良い。遠くを見なくても良い。
でも前を向いていく事。
後ろを向いたらきりが無いから。
後ろを向けば向くほど。
前に向き難くなってしまうから。
一つ一つケアしていけば良い。
貴方、という軸を創っていけば良い。
簡単ではないけど。
プロセスの中で人は大きく成長していける。
成長に年齢は関係ない。
自分をもっと大切にね☆

お礼

ありがとうございます。私の頭の中も心の中もよまれているような…自分の事を解説されているような、とにかくそうしていただけた事により、自分の現状がよくわかりました！解答者様のおっしゃるとおりだと思います！たしかに私には仕事が大きな軸でした。責任ある立場にもついていたので余計に。後輩の心のケアや仕事のことで精一杯で、はっきりいって鬱のようになったり自分の過去を振り返っているヒマなどなかったのです。そんなことをしていたら職場がダメになってしまう…だから必ず自分は心身ともに健康でいなければいけませんでした。
生きがい…という、まさにそれでした。

それがあったから、つねにまとわりつく他の問題にも黙々と向き合えた。

まず私は"軸"がないとダメなのかもしれません。

もう少し実家が落ち着いたら、自分の打ち込める職や趣味をさがしてみます。
多分それから…ですね、もとのようになれるのは。
彼氏のことは少し様子をみてみます。セックスレスって今後長い目でみたら大きな問題だと思うので…。でもその点以外はとても良い関係なので、悩むところです。
自分を大切に…心がけます！ありがとうございます☆

回答No.3

b-cool

私は四十路ブルーです。

三十代までは、パワフルでポジティブ、仕事でもプライベートでも人間関係も収入もよかったのですが、四十路に入って激変。
未だに結婚できないわ、収入は激減して転職も失敗するわ・・。

で、私も２年前まで自信満々な男でしたが、去年暮れから崩壊して一時うつ病にまでなりました。

今年春からやっと元気を取り戻してきましたが、時々すごいブルーになります。

それが３月に震災にあわれた方を見て、嘆いている場合ではない、日本を復興させるべく自分も元気にならなければ・・と少しでも前を向くようにしています。

あなたは震災にあって今大変な状況なのですから、いいんですよ、毎晩泣いても。

誰もせめやしません。

絶望的な気持ちになっても当然なんです。

毎日なんでもいいから、ちょっと気持ちが明るくなったことを拾い集めてみましょう。

よかったな・・と思ったこと。

私もそこから、始めました。
少しずつ、楽しいこと、見つけていきましょう。

新しい気持ちを明るくしてくれる人との出会いとかもありますよ。それまで思う存分泣いていてもいいんです。今は無理せずゆっくり生きていきましょう。

お礼

ありがとうございます☆気づくと自分を励ますどころか自分で自分を追い込んでいます。必ずあるはずなんですよね、小さな幸せや喜びって！まずはそれを大切に前をむいていきますね。解答者様も頑張ってこられたんですね…とても優しいお言葉ありがとうございます☆解答者様のこれからがますます幸せでありますようお祈りいたします(^_^)

回答No.2

erieriery

こんにちわ。
私も、もうすぐ30歳になります。

色々なことがあって、私も今、どん底です。
20代最後に、今までで一番のどん底です。

私も20代を振り返ると、イキイキと頑張って過ごしていたように思えます。
なりたい自分になる為に、がむしゃらに頑張っていたように思えます。

沢山辛い事があり、お気持ちや環境を考えると
ポジティブに頑張れ！なんて無責任なことは言いたくありませんが、
こうやって書き込みして、今の現状から這い上がる努力をしているのは
前向きだと思いますよ。

20代の時に、ポジティブに前向きに頑張ってこられたから、
自然に立ち向かうことが出来ているのではないでしょうか。

自分が辛い立場でも、人を思いやることのできるruru0208様なら、
素敵な30代が過ごせるのではないでしょうか。

10年後に、思い返して、戻りたい30代であるように、
お互いに、頑張りましょう。

お礼

ありがとうございます☆同年代で同じような境遇の方に共感していただけただけでも救いになりました。はい、素敵な３０代、おくりたいです！毎日毎日、あの時はよかった…若いときに戻れたら…そんな事ばかり思ってしまいます。
それより今を大切に…素敵な３０代を作っていくのは自分ですね、ありがとうございます！解答者様も素敵な今後をすごされますようお祈りいたします(^_^)

回答No.1

佐藤 志緒（@g4330）

いいねぇ
それだけ自信を無くせば、もう何も無い、これからは失う自信がない。
これからが自信0で、何でも恐々進めればよい。
そうすれば少しずつ自信が積み重なる。

お礼

ありがとうございます☆そうですね、０からスタート、過去を羨み他人を羨むより、自分のこれからを作っていけるようにまずは前をむきます。ありがとうございます！解答者様の今後も幸せでありますようお祈りいたします☆