出産後のダイエットについて

質問

今年２月に第一子を出産しました。産まれた時は小さめだった為、母乳とミルクの混合でしたが、なんとか完母にしたくて１ヶ月検診後から母乳だけでやっています。

出産前も出産後に周りの友達に聞いても、母乳で育てていると自然に痩せると聞いたのですが、一向に減る気配がなく、ダイエットをしようと思ったのですが、母乳が出なくなるから良くないと言われ、困惑しています。
確かに子供に合わせてなので食事の時間がまちまちになってしまったりします。母乳なので確かにお腹は減ります。

もう出産して５ヶ月が経つのですが、ダイエットした方が良いですか？因みに、母乳はピューピュー溢れる程出ています。

回答No.2

montyoko

今年４月に出産した２児の母です。

出産前に２０キロ太ってしまったので、私も早くダイエットしたい気分ですが、母乳をあげているうちはしません。

その代わり、開いた骨盤だけでも締めるよう骨盤ベルトとかつけています。
内臓が正しい位置に戻り、異常にあった食欲が落ち着きました。

そのおかげか少しずつ体重が落ちて、妊娠前の体重まであと７キロになりました。

子供が母乳を卒乳したらダイエットに励むつもりです！

回答No.1

calmoonn

母乳をあげているうちはダメです。
ただでさえ、お腹が空いてしょうがないのに。
できるだけバランスのよい食事を心がけましょう。
具がいっぱいのスープを飲むとか、日本食中心にして
みましょう。あとは運動をしましょう。
それでも痩せなければ、赤ちゃんが離乳食を沢山食べるようになってから
ダイエットしましょう。
痩せる痩せないは、体質の問題もありますし
子供が1歳、2歳になると、忙しくなって痩せることもあります。

お礼

有り難うございました。そうですよねぇ、めちゃくちゃお腹が空きます。バランスの良い食事気をつけてみます。