生理が重い人へ。アドバイスください

質問

お世話になっております。

唐突で恐縮ですが、僕の彼女の生理はどうしても重いのです。
いつも生理の時は元気がないです。彼女自身、重い症状を受け入れて我慢しているようです。
僕も今までは辛い時はそっとしておいたのですが、何とかしてあげたいと思い、「どうやったら生理の辛さが軽減できるのか？」について教えていただきたいと思います。
ちょうだいしたアドバイスをもとに彼女に薦めてみるつもりです。

すみませんが、よろしくお願いいたします。

回答No.12

mikiokun

私もひどかったです。
吐くわ下痢になるわ寝れないわで、ころげ回って過ごしていました。
今となってはそんな事が嘘のように、過去の話しなんですよ。
で、何をしたから軽くなったか考えたんですけれど。

以前、お風呂はシャワーで済ますことなんてしょっちゅうだったのを、どんなに暑い夏の日でも、お湯につかるようにしました。
生理中は入れないので、膝から下と腕だけでも、必ずお湯につかるようにしました。
その後、足に水をかける。
冬はきついですよ。
でも、お風呂から出ると、ポカポカしてるんです。

そして、ビタミンEが血行を良くする、と聞いたので、多く摂るようにしました。
特にアーモンドが多いって聞いたので、毎日10個食べています。
吹き出物が出来るからと思っていたのですが、10個位なら平気みたいですよ。
私自身、気になりませんでした。
それより、不規則な生活を送った時のほうが出やすいですね。

体を温める食材を、多く取り入れました。
特に生姜やにんにく、にらなどなど…。
生野菜や、冷たい飲物は体を冷やすので、極力避けてます。

2,3年前位から続けていて、気づいたら生理痛がほとんどなくなってました。
ひどかった時には、カイロを下っ腹と背中に貼ると、多少楽になりましたよ。
夏は売っているお店が少ないので、冬にまとめ買いでした。
あと、痛みの真最中は、夫にお尻の骨のくぼみ部分を押してもらっていました。
そして、その日だけは、とにかくわがままを言わせてもらってました。
どれだけ痛いかわかってくれなくても、夫のやさしさで、ものすごく救われてました。
uk0221さんの彼女も、そんなやさしさにきっと感謝していると思いますよ。

私の場合、続けていて気づいたら軽くなっていた、という感じなので、いわゆる速攻性みたいなのではないですし、たまたま私に合った方法だったのかもしれません。
そんな意味で『自信なし』にしました。

でも、やっぱり一度は婦人科で診てもらいたいですね。
始めはとても勇気がいると思います。
ちなみに私の場合、友人と一緒に行きました。
一度行けば、こんなモンかな、って感じなんですけどね。

私の経験談だけでごめんなさい。
少しでも役に立てば嬉しく思います。
長くなってすみませんでした。

回答No.11

noname#8244

uk0221さんの彼女が羨ましいです！男性なのにそんなに心配してくれる人が彼氏で良かったですね！私も月経困難症です。

私の場合生理中して欲しいことは
☆腰を擦ったり揉んだりして欲しいです。生理の痛みを総和します。陣痛が始まった産婦さんの腰を擦る同じ容量です。私の場合はお尻辺りから背中のほうに撫でで欲しいです。詳しくは彼女に聞いてみてね
☆私も出かけたくないです。
☆神経に障ることは一切禁句（生理うつの為）
☆出来るだけ優しくして欲しい（ワガママになっても暗くなっても許してねって感じです）

生理痛の改善個人差があると思います。やはりまず医師に見せて生理痛の原因がなにかを調べてから。

医師による治療が大切です。

民間療法では出来るだけ冷やさないことなどですね。毛糸の靴下など必需品です。DHAがプロスタグラグジン（生理痛の元になるホルモン、陣痛の元）を抑えると聞きました。

回答No.10

tsuruno

全く個人的な意見なので、ご参考程度に……。

私も生理の時はつらくて、毎月困っています。
まず、整理開始の前日はガンガンと頭が痛くなり、ひどい睡魔に襲われ、仕事も手につきません。
仕方がないので薬を飲んで痛みを抑えつつ、早めに就寝。
そして生理１日目。今度はおなかが痛くなり、ベッドから出られないくらいになります。
一応鎮痛剤も飲みますが、効きません。
１日まるつぶれです。
でも、どうしても人に会わなければならない、というときもあるでしょう。
そんなときは、薬の量を増やすのですが、それでも効かないときもありました。
外出先で目の前が真っ白になって、倒れたこともあります。
ですから生理のとき、特に生理前日と初日は、どこにも外出したくない、誰とも会いたくない、誰とも口を利きたくない、できれば１人でいたい、というのが本音です。
生理のときは、痛みに圧倒されて人のことを考える余裕がありません。
誰かに会うと、その人に嫌な思いをさせそうで、申し訳ないのです。
なので、できれば生理のときは、「家でじっとしているよりも、外に出て気分転換しよう！」などと無理に外に連れ出されるより、放っておいてもらえるのが一番うれしいです。

回答No.9

BluegrayChocolat

#3の者です。
こういう問題はかなりデリケートな問題ですし、本人の気持ちが一番重要ですよね。そこから言わせて貰えば、強引には連れて行ってはいけないと思います。メンタル面に大きく響くこともありますし…。決して無理はさせるべきではないと思います。
ただ、例えば何か病気などの原因があったとしたら、早めに治療に取り掛かる手はないですよね。
婦人科受診を怖いと思うのは当然の気持ちだと思います。私が初めて婦人科を受診したのは中学生のころですが、得体の知れない漠然とした恐怖を抱いていたのを覚えています。何をされるのかも分からないのですから。お恥ずかしい話ですが、婦人科へかかるのが嫌なばかりに、その後数年間に渡り、症状(過多月経・貧血等)を放置し、一昨年、将来を考えようと思える恋人ができたことがきっかけで再度受診したところ、ある病気であることが発覚し、現在も治療中の身です。
「私の体は私が知っている！」仰ることはわかりますが、具合が悪いのも事実ですよね。なぜ生理が重いのか、理由が分かっていれば対処も出来るはずです。そのためにはまず、病院へ行ってみては如何でしょう、ということです。
ひとつだけ言い切れるのは、婦人科の受診は決して恥ずかしいことではないということです。彼女さんがおいくつかは分かりませんが、きっとお若いのでしょう。若い女性に婦人病が増えてきていると聞きます。私自身も現在21です。私の病気は、完治するのが中々に難しいといわれているものですが、いつか、愛する人との子供を身篭りたい、そんな一心で通院を続けています。

参考になりますでしょうか？

回答No.8

redcap

一口で生理痛といっても子宮内膜症などの病気からくるものや、体質的なものなどいろいろあると思います。
なので、一度病院へ行ってみると、安心できると思いますよ。（我慢はよくありません。我慢してしまった経験者です。）
生理痛のときは、下半身を冷やさないほうがいいので、
デートは暖かい場所のほうがいいかもしれませんね。
腰などにカイロをあてているだけでも楽になりました。
あと、私の場合は、きつい下着とかも苦しくてダメだったので、暖かくて楽な服装もいいと思いますよ。
血液の循環がよくなると楽になるみたいです。
あと、精神的なものも関係するらしいので、リラックスして
過ごせるように気遣ってあげるといいかもしれませんね。
デートのときも、彼女の体調に合わせて、あげるといいと思います。

彼女の辛さは誰にもわかりませんが、あなたが彼女のことを大切に思っていることは十分伝わっていると思います。
どうぞ、彼女にも、お大事にと伝えてくださいね。

お礼

返事が遅くなりすみません。
仕事でばたついてました。

いちお2人で「おでんパーティ＆晩酌」をして体をあっためる企画をたててみました。
（って酒が生理によくないならすみません、教えてください）

彼女自身、「何をやってもムダ」っぽくなってて生理の痛みにある意味鈍感になってます。

そんな中アドバイスをいただきありがとうございます。

最後に、いろんな意見をいただきどれもこれも甲乙つけがたい答なのでポイントは差し上げられません（＝この回答をいただいた方はみんなポイントゼロ）が、ご理解いただければと思います。

本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします

回答No.7

chi-cat

こんにちは、私も生理痛がひどくて毎月苦しんでます。

彼女さんは、鎮静剤は飲まれてますか？
鎮静剤は飲むタイミングさえ間違わなければ、たいてい効くと思います。タイミングは、生理がきたらすぐに飲む！痛くなってきたなと思ったときは、もう痛みのホルモンが分泌地された後なので、それから飲んでも遅いです…。経験上まず効きません。

私も試したいと思ってるのが低容量ピルですね。
ピルには生理痛をやわらげてくれる役割があるそうです。副作用もあるらしいのですが、飲むうちに副作用は出なくなると書いてあったような…。
さっき検索したピルについてのURLを載せておきますので参考になさって下さい。

ほかの方と違って、私は生理痛があるときでも、家でじっとしているより動いていたほうが気がまぎれたりするので、少しは外出したりもします。
あと、皆さんも回答されてますが、体を冷やさないことも大事です。

鎮静剤を使ってもだめなら、婦人科の受診をお勧めします。子宮内膜症など、ほっておくと将来子供ができにくい体になったりするので、ぜひいかれて下さい。

参考URL：

http://www.centerin.com/new_clinic/020416/index2.html

お礼

ありがとうございます。
仕事で返事が遅くなりました。
すみません。

彼女は何も服用していません。
僕自身、薬も然りと思っていますが、普段の食生活から何か改善につながればと思っています。
何か良い食事両方があれば教えてください。

彼女は生理を自然の成り行きと考え、大した改善策を考えていないようなのでよろしくお願いできればと思います。

ご迷惑をお掛けします。

最後に、いろんな意見をいただきどれもこれも甲乙つけがたい答なのでポイントは差し上げられません（＝この回答をいただいた方はみんなポイントゼロ）が、ご理解いただければと思います。

本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします

回答No.6

miffy-melanie

彼氏としてｕｋ０２２１さんが出来る事は生理中は彼女をゆっくり休ませてあげる事ではないかと思います。
生理の辛さは本人にしか分からないし彼女自身もきっと長年お付き合いしてる辛さだと思うので自分なりにはどうすればマシになるかはある程度分かっているかと思います。
（例えば冷やさないとか１日目は早めに薬を飲むなど）

でもお互い社会人などでせっかくの週１のデートなどでは私もそうですが無理して出かけたりしますね。
そうなると初日などは正直笑顔もままならないくらい辛いです(^-^;最近は彼も理解してくれて初日は家でゆっくり休むように言ってくれるしそれ以外だと食事などだけして早めに切り上げたりして気を使ってくれるようになり感謝しています。

お礼

ありがとうございます。
仕事で返事が遅くなりました。
すみません。

ちょうだいしたアドバイスの中で一番「彼女にとって負担にならない。だけど、神経を使いそう」って感じがしました。
これは、偽善的なコメントではなく正直な気持ちです。ですが、薬の服用や彼女に無理なデートに付きあわせないなど、すっごく自然体で長い付き合いを考える上で最もな意見だと感じています。

ありがとうございます。

最後に、いろんな意見をいただきどれもこれも甲乙つけがたい答なのでポイントは差し上げられません（＝この回答をいただいた方はみんなポイントゼロ）が、ご理解いただければと思います。

本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします

回答No.5

bmiyuz

私は生理痛がかなり重くてその関係で病院にも通っています。私が生理中に彼氏とデートする時は、出来るだけ動かなくて良い状況を望みます。私の場合ひどいのは腰痛、腹痛なので(頭痛もあります)外に出て歩いていると辛くて仕方がありません。なので、彼氏と会うなら必ず彼氏の家に行かせてもらいます(我が家には連れてこられないので)。特に冬場は絶対に体を冷やさないこと。外に出るのは出来るだけ避けて、暖かい家の中でゆっくりと過ごすのが一番です。彼女さんの家に上がれるのでしたら、それが一番です。おそらく、横になっているのが楽かなと・・・。彼女さんには横になってもらって、uk0221さんはその横にいて話したり身の回りのことをやってあげるのが良いかも知れません。あと、私の場合は病院でもらう痛み止めを服用します。市販の薬は飲んだことがないので詳しくは言えませんが、もし彼女さんが何も飲んでいないようでしたら何か試してみるのも良いと思います。

しかし色々なことを言っても、厳しいことを言うようですが(ごめんなさい)、女にしかわからない苦しみなので男の人が出来ることはちょっとしかないし、それが痛みを軽減させる結果になるかもわかりません・・・。でも、その気持ちが何よりの薬になるのではないでしょうか☆そうやって気遣ってくれるだけでも、少し辛さを忘れられると思います。良い彼氏ですね！！がんばってください！！優しい言葉をお忘れなく♪(参考にならなかったらすみません)

お礼

ありがとうございます。
仕事で返事が遅くなりました。
すみません。

生理に関して、いくら彼女と言えど心配のつもりが「余計なお世話」って感じる時があるみたいです。
確かに、女にしか分からないですし。

ですので、これからは寒い時期になるので彼女に寒い思いをさせないようにします。
いちお2人で「おでんパーティ＆晩酌」をして体をあっためる企画をたててみました。
（って酒が生理によくないならすみません、教えてください）

最後に、いろんな意見をいただきどれもこれも甲乙つけがたい答なのでポイントは差し上げられません（＝この回答をいただいた方はみんなポイントゼロ）が、ご理解いただければと思います。

本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします

回答No.4

nora_neko

それだけ重い症状ってことはもしかしたら何かの病気かもしれないので一度病院に行って診てもらうといいと思います。

もし、体質で。ってことだったら痛み止め以外で

おなかを暖かくする（体を冷やさない）
毎日少しずつ体を動かす
グレープフルーツを食べる（←血液の循環が良くなるらしいです）
つらいときは無理せずに体を休める（←体からの「休みなさい」信号ですから）

などなどがいいと思います。
あと、これはお医者さんじゃないと分からないんですけど
ホルモンの関係でつらくなることがあるらしいです。
なのでピルを飲むと軽減する人もいるらしいですよ。

お大事に(^^)

お礼

ありがとうございます。

みなさん、同じ意見なのですが、
なるほど「グレープフルーツ」がよいのですか。

彼女に薦めてみます。
ありがとうございます。

最後に、いろんな意見をいただきどれもこれも甲乙つけがたい答なのでポイントは差し上げられません（＝この回答をいただいた方はみんなポイントゼロ）が、ご理解いただければと思います。

本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします

回答No.3

BluegrayChocolat

こんにちは。
彼女さんの生理が重いとの事で…。
生理が重いというのは、生理痛が酷いということなのでしょうか、それとも、経血量が多いというころなのでしょうか？
どちらにしろ、個人的には、まず、婦人科の受診をお薦めします。
体質的に生理が重いだけなのか、なにか病気が原因で重いのか、自分自身での判断は不可能ですよね。医学書等を参考にしてもそれは同じだと思います。
きちんと正しい周期で生理が巡っていても、何かおかしいと思うことが少しでもあれば、病気の可能性は否定しきれないと思うんですよ。体の他の部分と同じです。何かおかしい事があったら、病気かもしれないと思いますよね？それと同じで。
何だか短絡的でシビアかもしれませんが、婦人科で検査を受けることが何よりも確実ですし、何もなければ何もないで安心できますよ。生理自体はピルやその他ホルモン剤などで軽減できる方法も存在しているようですし。私自身、生理の異常がきっかけで受診して、現在も治療中の身です。
婦人科の受診は彼女さんもそれなりの勇気がいるでしょうし、uk0221さんにも何かしら覚悟がいるかと思いますが、考えてみてください。
優しい、いい彼氏さんですね^^
改善されることをお祈りしてます。

お礼

ありがとうございます。
仕事で返事が遅くなりました。
すみません。

何点か質問が再度ありますので、お時間のある時にご返事いただければと思います。恐縮です。

>
>生理が重いというのは、生理痛が酷いという
>ことなのでしょうか、それとも、経血量が多
>いというころなのでしょうか？
>
あんまり深く聞いてませんが、とにかくお腹が痛いそうです。

>
>婦人科の受診は彼女さんもそれなりの勇気が
>いるでしょうし、uk0221さんにも何かしら覚
>悟がいるかと思いますが、考えてみてくださ
>い。
>
彼女自身、抵抗があるのが事実です。通院したこともないので。
ですので、僕が病院の前で待ってるくらいの事をしてまで薦めた方がいいような気がしますけど、彼女自身が恐がってる事と「私の体は私が知っている！」みたいな感じで行きたがりません。
僕も深追いするつもりはないのですが、そこで質問です。
＜質問＞
通院経験者としてBluegrayChocolatから見れば、強引にでも医者に連れてった方がいいと見るべきですか？（もちろん、BluegrayChocolatに責任を問う気はないので、自由に返事をいただければと思います）

恐縮ですが、よろしくお願いいたします