起きる時間と寝る時間は何時ですか

質問

朝起きる時間と寝る時間は何時ごろですか。

また、朝なかなかおきれなかったり、夜眠れなくて困ったことはありますか。
またそういうときどう対処しましたか。

私の場合、朝７時頃おきて、夜は１時頃寝るのですが、たまに夜なかなか寝付けず、それで朝起きれなくて困ることがあるんです。

それでアンケートしてみました。

書いてください

回答No.2

エイブラハム リンカーン（@sk1272）

こんにちは。

3交代制の勤務なので就寝、起床の時間はマチマチです。

これは質問者様向きの回答ではないかも知れませんが、
私の場合、【音】が無いと眠れません。
静寂が、逆に寝付く妨げになっています。

なので、テレビを一時間程度のオフタイマーにセットして、
音量は低めにして、テレビに背を向けて横になっていると、
15分程度で寝付く事ができます。

ご参考まで。

お礼

＞私の場合、【音】が無いと眠れません。
静寂が、逆に寝付く妨げになっています。

音があると眠れないというのはよくありますが、
音がないと眠れないというのは珍しいですね。

回答No.1

5x4

だいたい11～2時に寝て、7～8時に起きます
ケータイのアラームを最大にして耳元に置き、五分おきに10回くらい鳴らしてます

お礼

＞だいたい11～2時に寝て、7～8時に起きます

夜１１時に眠れるだなんて健康的でうらやましいです。