ヘアマニキュアの使い方教えてください！
ピンクのメッシュを入れようと思い、初めて髪を染める事になりました。
まず、私は染めるのが初めてなので、ブリーチでメッシュをした後にヘアマニキュアのピンクで染めようかと思っています。
メッシュは頭から袋を被って、メッシュを入れたい場所に穴を開けてそこから染めたい分の髪だけを取り出してするか、アルミを使うかしようと思っています。
ブリーチはやり方は箱に書いてあるのでわかっているんですが、ヘアマニキュアが簡単な説明しか書かれておらず、しかもセットではないので液だけしか入っていません。
ヘアマニキュアの箱の裏を見ると、
適量を髪に塗布し、キャップ後加温（４５℃で１０分）します。
その後クーリングを行い、シャンプー・リンスします。
と書かれています。
説明が簡潔すぎて初めての私にはよくわかりません。
まず、
適量に髪を塗布し
ここで使うのはブラシでいいのでしょうか？？
ブラシに液をつけるということでいいのでしょうか？
キャップ後加温
キャップって・・・イヤーキャプの事なんでしょうか？
後、加温（４５℃で１０分）とはどういう意味なのでしょう？
髪を４５℃で温める・・・ドライヤー？を使うという意味なのでしょうか？
その後クーリング
クーリングってどういう意味ですか？
水で洗い流すという事なのでしょうか？？
以上です。
色々とややこしくてすみません＞＜
初めてなので全然意味がわかりません。
それと、ブリーチした後にいきなりヘアーマニキュアを使うのはだめでしょうか？？
一週間も開けないといけないと書かれていたのですが・・・。
最後に、
メッシュは根元からしっかり入れたらいいのか、それとも、根元から入れず、根元一ｃｍ下くらいからクシでとくように段々と毛先まで入れていくか・・・ファッション的にはどっちがいいでしょうか？？
これはこうした方がいいんじゃないかと思われる方に質問です＞＜
お詳しい方・経験者さんなどがいらっしゃればお教え願いたいです。
乱文・長文を最後まで読んでくださりありがとうございました！！
お礼
回答ありがとうございます＞＜！！ リムーバーも購入して付かないように したいと思います。