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風邪の引き始めに対する対策方法と注意点
- 風邪の引き始めには、熱がなくても体がだるく寒気がすることがあります。せきも出ることがあります。シャワーを浴びることは問題ありませんが、暖かい格好をして体を温めることが大切です。食事は消化の良いものを摂るべきです。栄養ドリンクも手軽に摂取できるのでおすすめです。水分はこまめに摂るようにしましょう。また、食事後に寝る場合は少し時間を空けるほうが良いと言われています。明日の大事な用事に備えて、十分な休息をとりましょう。
- 風邪の引き始めに対する注意点と対策方法をまとめました。風邪の症状としては、熱がなくても体がだるく寒気があります。せきも出ることがあります。シャワーを浴びることは問題ありませんが、暖かい格好をし、体を温めることが重要です。食事は消化の良いものを摂るようにしましょう。栄養ドリンクや水分補給も大切です。食事後に寝る場合は少し時間を空けるほうが良いです。明日の大事な用事に備えて、ゆっくりと休息をとることをおすすめします。
- 風邪の引き始めには、熱がない場合でも体がだるく寒気を感じることがあります。せきも出ることがあります。シャワーは問題ありませんが、暖かい格好をして体を温めることが重要です。食事は消化の良いものを摂りましょう。栄養ドリンクも摂取すると良いでしょう。水分はこまめに摂るようにしましょう。食事後にすぐに寝るのは避け、少し時間を空けると良いと言われています。明日の大事な用事に備えて、しっかり休んで体調を整えましょう。
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こんばんは。 熱がなくて、お腹の具合も特に悪くないようでしたら、食事は特に気にしなくても良いかと思います。しいて挙げれば、身体を刺激しないで温めるものとして、生姜入りの卵雑炊なんていかがでしょう？ お風呂は入っても良いと思いますよ。シャワーではなく、お湯につかった方が良いでしょうね。しっかり温まったら、身体が冷えないうちに布団に入りましょう。身体についた菌を流すためにもお風呂は有効だと聞いたことがあります。 水分は、飲みたいと思ったら飲む程度で良いようです。 ただでさえ弱っているところに無理して飲むとお腹を壊します。 栄養ドリンクは、家にあるなら飲むのも手だと思います。無いのであれば、わざわざ買いに行ったりせずに、ゆっくり休んだ方が良いと、私は思います。 個人的なおススメは、しょうが湯です。生姜のしぼり汁にレモン汁とはちみつを入れてお湯で薄めます。私の場合は、お風呂でお風呂で温まって、しょうが湯を飲んで、お風呂で温まったら、水筒に水かお湯を入れてベッドの近くに置いておき、マスクをして寝ます。 完全に治ることは無いかもしれませんが、少なくとも悪化はしません。 参考になれば幸いです。 お大事になさってください。
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- tm33
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寒気は熱が出る前におこることが多いです。 しかし今、熱がなければシャワーされたらいいと思います。 原則として、熱がなければ入浴は可です。 汗を流す程度ならいいと思います。 食事に関しては 胃腸症状がないのであれば 特に制限などはないのですが 寝る前なので あっさりした消化の良いものを食べてください。 痰は絡んだりしていませんか？ 水分を摂ることによって 痰がきれやすくなります。 病気の時は スポーツ飲料を摂取するほうがいいですが なければ お茶や水でかまいません。 明日も、胃腸症状がなければ 何を食べてもいいと思います。 栄養ドリンクもかまいません。 食後すぐ寝るのはよくないと思いますが 病気の時は睡眠が大切です。 時間が時間なので 軽く食べて 薬を飲んで寝たほうがいいですね。 寝込んでしまうと意識できなくなりますが 左を下にして寝ると 逆流性食道炎の予防になります。 お大事になさってください。
お礼
ありがとうございます。 とても役立ちました。
No.1です。 すみません。タイプミスばかりですね…。 お風呂はもちろん一回で。 失礼しました。
お礼
ありがとうございます。 すぐ試してみます。