栄養ドリンクっていつ飲むべきですか？
リポビタンDやチオビタ、エスカップ、アリナミンなどの
疲れを取るための栄養ドリンクの場合いつ飲むのが効果的ですか？
夜寝る前ですか？ 朝食後ですか？ 仕事に行く直前ですか？
仕事で疲れた直後ですか？
現在、肉体労働の仕事をしていて、最近人手不足でかなり疲れています。
疲れにはクエン酸が効果があることを知って
クエン酸が大量に入ってることが宣伝文句のドリンクや
黒酢を薄めて飲んだりもしているのですが思いっきり疲れたときは
やっぱり疲れが残るんですよね。
とりあえず昨日ひどい疲れにと書かれていたタウリン3000mg入った
安めのドリンク剤を買ってきたのですがいつ飲むのが効果的でしょうか？
他になにかお勧めなドリンクや食べ物、サプリなどあれば
教えていただけると助かります。
自信無しのアドバイスでも全くかまいません。
よろしくお願いします。
お礼
やはり効果を期待するにはある程度の値段のものを飲まないといけないんですね。私は格闘技の試合前に飲もうかと思っています。ありがとうございます、参考になりました。