どうも、ストレスから、肩こりになるみたいです。

質問

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=572336

どうも、ストレスから、肩こりになるみたいです。
会社も家も、また、変わるのは嫌ですし、、
対処方法を教えてください。

１日、２回も、マッサージに、行ってしまいました。
話し声でも、目が覚めてしまいます。

回答No.2

noname#5234 · ベストアンサー

確かにストレスによる肩こりはあります。肉体的にも精神的にもストレスのない人はほとんど居ないでしょうから・・・でも肩こりを知らない人もいます。その
違いが解消されれば根本的な治療にもなります。対処療法ではなく今は治療が出来るんです。まず絶対にしてはいけないものに投薬、強マッサージです。薬は無理やり神経の興奮を抑えるので切れてから反動が来易いです。強マサージも同様に強ければ強いほど筋肉は防御反応を起こしてより緊張を増します。自宅で出来ることは温めて神経の興奮を和らげる事位しかないのです。あとは専門家に肩こりの原因になっている元（殆んどが背骨と肋骨の間の関節の運動機能の低下）を治療してもらうことです。あなたの周りで関節運動学を基に治療をしている治療院を探してみてください。肩こりは治る時代ですよ。

回答No.1

ikkame

ストレスが加わると自律神経の交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。また、同じ姿勢で長時間いると筋肉が疲れやすくなり、乳酸などの疲労物質がたまり痛みの原因になります。
対処方法ですが、同じ姿勢でいないように、たとえば３０分おきに軽い体操をするとかでしょうか。縄跳びなどもいいと思います。痛いのを我慢すると痛みの悪循環になりますので、肩が痛くなってきたらシップ、痛み止めを飲むと軽くすむかもしれません。あと、市販のアリナミンが効くって言う人もいますので、おすすめです。

参考URL：

http://www.nabolin.com/library/cause/case_top.html