足の質問です

質問

毎晩お風呂上りに柔軟体操をするのですが、
右足の太ももの内側の部分の筋がピンと張って、痛くて体を前に倒せません…。両足を開いて前に屈折する体操です。
立ったままとか、足を閉じての前屈はあまり痛くなくできるのです。
そのため、太ももの内側の部分を少し揉みほぐしたりするのですが、翌日になるとまた筋が張ったようで痛いのです。
原因は何でしょうか？以前まで柔らかくて前屈もしっかりできたのですが…
何か効果的な治療(？)方法を知っていたら教えて下さい!!!

回答No.1

itab

湯上がりのストレッチは大変効果的なのですが、痛みがあると辛いですね。
通常の筋肉痛は運動や使いすぎが原因ですが、まれに感染症や自己免疫疾患によっても起こるようです。

下記ＵＲＬ参照下さい、coroshiro さんに当てはまるかどうか分かりませんが、対処法なども紹介されています。

なお、痛みを我慢しての柔軟運動はよくないようです。
その部位については、しばらく使わないで様子をみたほうが良いのではないでしょうか。

参考URL：

http://www.city.naze.kagoshima.jp/HouseCall/encyc/1/75/54_0_0_0.html

お礼

ありがとうございました。
痛みの原因はわかりませんが、無理な柔軟は控えて様子をみてみます。