悪夢

質問

人が死んだり自分が辛かったりする悪夢をよく見るんですが、病院とか以外で
悪夢を見なくする方法ってあるんでしょうか？
ちゃんと寝ても疲れが取れないので困ります；
楽しい夢なら歓迎なんですが。

回答No.1

rept · ベストアンサー

まず、夢のメカニズムについて簡単に説明しますと、現実世界での
不安や心理状況、また課題などが深層心理に残り、形を変えて
出てきたものが夢です。
（正確にはもっと複雑ですが）

ご質問の内容についてですが、人が死ぬ夢に関しては一概に悪い夢だとは
言えません。
死ぬのはあなた自身でしょうか？それとも別の人間でしょうか？

あなた以外が死ぬ夢の場合、あなたがその人を大切に思っているという
心理の表れです。

夢の中で辛いことが起こる場合、一番多いのは現実世界での失敗経験の
再浮上です。
これは表層心理（つまり本人が自覚している範囲）では完全に忘れてしまっている
事もあるので、思い出し辛い場合がありますが、現実世界での不安を
取り除ければ大幅に減少します。

私個人の場合ですが、悪夢を見たときは夢の中で辛かったことに対して
起きた後想像の中で「次はこうする」という対処を考えたりしています。
この方が後々自分のためにもなりますし、気分も晴れて悪夢も見なくなります。

お礼

御礼が遅くなりましてすみません。
死ぬ夢は悪い夢じゃないらしいですね。私も何かで聞いたことが有ります。
自分が死ぬ夢もあるし他人がなくなった夢もあります。
辛いことの夢が現実の失敗・・・なのでしょうか・・・結構当たっているかもしれないです。なかなか次回の対処は難しいですが参考にさせていただきますね！
ご回答ありがとうございました。