目が疲れたときは温める?冷やす

質問

常にPCの前に座って仕事をし、家でもテレビ見たりネットサーフィンしており、ドライアイなのか、いつも目が疲れています。

目元を冷やすシートがあったり、温めたお手拭を目元に当てるといいと聞きますが、温めるのと冷やすのとどちらがいいのでしょう？

普段は目薬を注して、それでも疲れが取れないときは冷やすシートを当てます。家や喫茶店では温めたお手拭を当てると気持ちいいので、よくやります。

視力は両方とも0.2から0.3ぐらいで、車の運転をするときや字幕の映画を見るときは眼鏡かけますが、普段は裸眼です。

回答No.2

slippinegg · ベストアンサー

ドライアイ自体が、
涙の分泌が減って、または涙の安定性が低下して、
目の表面が正常に保てなくなり乾燥することによって起こるそうです。
目は冷やすより暖める。
蒸しタオルなどで暖めると、
まぶたのふちに点々とあるマイボーム線の詰まりがとれやすくなります。
ここからは涙の蒸発を防ぐ油分が分泌されており、詰まりが取れることで目の乾きが改善されるとのこと。
ただし、花粉症や目に炎症があるときや眼圧が高いときなど
冷やした方が気持ちの良いときは、クールパックをして下さい。

と、ありました。
どの説明を見ても、どちらでもいい、との事ですが、
ようは血行をよくしてあげるのがいいみたいですね。

参考URL：

http://homepage1.nifty.com/fukumoto/fukumoto/optical/ganbyo6.htm

お礼

眼病はかかったことがないのですが、眼圧が高いというのはどんな状態だろう？調べてみます。

確かに、お絞り温めて目に当てても、シートで冷やしても気持ちいいんですよね。ただ仕事場に温めたお絞りは常備できないので、仕事場では冷やすシートをストックしてあります。今日も目薬何度注しても違和感が取れなくて、シートで冷やしたら５分ほどで、気持ちよく疲れがとれました。

どちらでもいいということで、安心してその場に合わして使い分けたいと思います。

回答No.1

kobalt

パソコンに一日中向かっているせいか、ものすごく目が重くなったり、
乾きすぎてドライアイのようになったりします。

眠る際に私は「アイピロー」（目枕）を使っています。
冷やすタイプもありますが、私は好きではないので、やや重みがあるものを使って
います。
私はもらい物を使っていますが「ほしい」と言われ、知人にプレゼントした物は
「王様のアイデア」で購入しました。

質問の回答にはなっていませんが・・・（＾＾；

お礼

重みですか...。思っても見なかったので面白かったです。
横向きか、枕を抱えて顔を下向けで寝るので僕には向いてない？アイピローがどんなものかわかってないので違うかも。

寝つきが悪く、熟睡できずにしょっちゅう夜中おきてテレビ見たりして、朝眠いまま仕事に行くのも、目が疲れている原因かも。