薄毛に悩んでいます。

質問

生え際がＭ字に後退していて、尚且つ頭頂部と側部も薄いという悲惨な有様です。

現在３１歳ですが、１７歳のときに、ヘアカラーを多用していた時期があり、これが原因ではないかと考えています。
この場合ヘアカラーのダメージにより、毛根が死んでいると考えるべきでしょうか？
また、そうであった場合の改善方法はありますか？

ちなみに父方の祖父は禿ていますが、祖父以外の親戚に禿は見当たりません。
高額なリーブ２１とかは手を出せませんので普段何を気を付けていけば良いのか、また対策をご助言いただきたいです。

回答No.3

seitokai00

ヘアーカラーを若いときに使っていたという
ことですが・・・

ヘアーカラーは基本的に髪の毛や頭皮に対して
有害です。

そのため使っているときに髪の質が悪くなったり
する原因になります。

若いときに使っていた有害物質が体内に蓄積されて
いる可能性は全くゼロというわけではなりでしょう。

ヘアーカラーだけでなく、ワックスなどの整髪料も
キチンと洗い流さないと残留してしまい髪の毛にも
頭皮にもよくありません。

なぜなら、ヘアーカラーをするにしろ、ワックスを
するにしろ、整髪料の類が仮に口の中に入ったとき、
どうしますか？

すぐに吐き出して、ウガイをして、何か体に異変が
あるようなら病院にいこうとするはずです。

つまり、体内に入っては駄目なんです。

体内に入っていいものは食べられるものですから、
体に有害です。

普段何を気をつければいいのか？

(1)洗髪法
(2)食生活
(3)睡眠
(4)その他

(1)ですが、洗い方を気をつけてください。

１．シャワーで髪の毛と頭皮の汚れを落とす
（シャワーで汚れを思ったより落ちます）
２．手にシャンプーを乗せて、泡立てる
（シャンプーを直接、髪の毛や頭皮につけない）
３．頭皮を手の腹でマッサージするようにする。
（頭皮の汚れを落とすことにフォーカスする）
４．洗った時間と同じ時間をかけて、十分にすすぐ。

(2)ですが、話が細かくなりすぎると量が多く
なってしまいますので体のサイクルだけ
注目したいと思います。

食べ物を吸収する適切な時間が科学的に
判明しています。

４時～１２時　
排泄の時間
（排泄をスムーズにするため、フルーツや生野菜を食べる）

１２時～２０時
摂取の時間
（一日に３食の場合は、昼食と夕食に当たりますので、
　この時間に食べる）

２０時～２６時（翌４時）
吸収の時間
（遅い時間で体に負担のかかる重たい食事をすると吸収の
　妨げになってしまいますので、遅くても食べたい場合は、
　フルーツや生野菜にしましょう）

(3)睡眠

たっぷりの睡眠時間を確保しましょう。

２２時～２４時の間に成長ホルモンがでると言われています。

この時間帯が体の再生をしている時間ですので、
確保していきたいものです。

(4)その他

適度の運動です。

そして、ストレスの発散です。

ストレスによって、頭皮の血液が不十分になってしまい
髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

最後に・・・

育毛とは薄くなっている髪の毛の状態を抑えて、髪の毛が
生えてくる状態を整えていくことです。

発毛とは髪の毛が生えてくるようにすることですので、
はずは髪の毛が生えてくる土台になっている頭皮を
健康にしましょう。

頭皮を健康にするには、体を健康にする必要があります。

僕の経験から育毛剤やサロンに行ったりせずに
薄毛や抜け毛を改善することは可能です。

頑張ってください。

回答No.2

gontakun1010

31歳ですと悩みますよね～。
ハゲはじめた人にしかわからない悩みです。

僕は25歳の頃に薄毛がはじまり27歳の頃には「ハゲハゲ」と馬鹿にされた
悲しい過去があります。
その後、育毛掲示板を読み漁り、ミノキシジルやフィンカーといった
育毛剤などを使って、増毛に成功しました。
（フィンカーの使用はホルモンバランスを崩すので要注意ですが・・）

とはいえ、自分に合う育毛剤を見つけるまでは相当苦労しました・・。
ミノキシジルが僕には合っていたようですが
使い始めた当初は皮膚が被れたり、初期脱毛が原因で髪がゴソッと抜けてしまい
「誰も知らない街に行こうかな・・」
なんて思ったこともありましたが
最終的には「ハゲたらもう仕方がない」と開き直り、使い続けたところ
何とか復活したという感じです。

ミノキジシル自体は僕の皮膚に合わなかったので
馬油を混ぜたりして工夫して使いましたけどね。

あれから10年。
まぁ、フサフサの人に比べたらハゲてる部類に入るかも知れませんが
完全ハゲではない状態を維持しています。
恋愛もたくさんしましたし（笑）

ただ、期待させたら申し訳ないので言っておきますが
生え際の後退だけは復活していません。
僕の経験だと、生え際というのは一度抜けると復活させるのはほぼ不可能です。
（ミノキシジル１５％を使いましたが、チョロっと生えた程度でした）

じゃあ、どうすればいいかと言うと、これ以上後退させないことです。

タバコを吸っているならやめる。食生活を変える。睡眠をちゃんと取る
・・と同時に抜け毛を防御する育毛を行うことをお勧めします。
（防御の育毛としては「緑茶すすぎ」などググればたくさん出てきますよ。）

※ミノキシジルなどの育毛剤は攻撃の育毛です。ご紹介したフィンカーや緑茶すすぎは防御の育毛です。

ヘアカラーを多用してもハゲない人は、いつまで経ってもフサフサなわけです。
夜更かししても食生活が不規則でもハゲない人はハゲない。
ハゲるということは、体質的に頭皮に異常があるということです。

まずはこれ以上抜け毛を増やさないこと！それが重要です。

回答No.1

piponte

十年以上前のヘアカラーなんて関係があるとは到底思えないなぁ
何かに因果関係を結び付けたいならなんだって当てはまっちゃうよ

２年前に夜更かししたのが原因かも知れないし、４年前にタバコもしくは副流煙を吸った、１年前の食生活が悪かったなどなど色居る当てはめることは可能だからね

最近の研究では親がハゲているから子も禿げるというのは必ずしもそうではないそうだよ
同じ環境で生活をしているから禿げるというのが正しいらしい

食生活を見直すことといつもハゲハゲと悩むのを辞めることだと思う。
ハゲを恥ずかしく思うのは日本人くらいなものだよ
禿げても堂々としている人はかっこ悪くも何とも無い