ヘアーカラーを若いときに使っていたという
ことですが・・・
ヘアーカラーは基本的に髪の毛や頭皮に対して
有害です。
そのため使っているときに髪の質が悪くなったり
する原因になります。
若いときに使っていた有害物質が体内に蓄積されて
いる可能性は全くゼロというわけではなりでしょう。
ヘアーカラーだけでなく、ワックスなどの整髪料も
キチンと洗い流さないと残留してしまい髪の毛にも
頭皮にもよくありません。
なぜなら、ヘアーカラーをするにしろ、ワックスを
するにしろ、整髪料の類が仮に口の中に入ったとき、
どうしますか？
すぐに吐き出して、ウガイをして、何か体に異変が
あるようなら病院にいこうとするはずです。
つまり、体内に入っては駄目なんです。
体内に入っていいものは食べられるものですから、
体に有害です。
普段何を気をつければいいのか？
(1)洗髪法
(2)食生活
(3)睡眠
(4)その他
(1)ですが、洗い方を気をつけてください。
１．シャワーで髪の毛と頭皮の汚れを落とす
（シャワーで汚れを思ったより落ちます）
２．手にシャンプーを乗せて、泡立てる
（シャンプーを直接、髪の毛や頭皮につけない）
３．頭皮を手の腹でマッサージするようにする。
（頭皮の汚れを落とすことにフォーカスする）
４．洗った時間と同じ時間をかけて、十分にすすぐ。
(2)ですが、話が細かくなりすぎると量が多く
なってしまいますので体のサイクルだけ
注目したいと思います。
食べ物を吸収する適切な時間が科学的に
判明しています。
４時～１２時
排泄の時間
（排泄をスムーズにするため、フルーツや生野菜を食べる）
１２時～２０時
摂取の時間
（一日に３食の場合は、昼食と夕食に当たりますので、
この時間に食べる）
２０時～２６時（翌４時）
吸収の時間
（遅い時間で体に負担のかかる重たい食事をすると吸収の
妨げになってしまいますので、遅くても食べたい場合は、
フルーツや生野菜にしましょう）
(3)睡眠
たっぷりの睡眠時間を確保しましょう。
２２時～２４時の間に成長ホルモンがでると言われています。
この時間帯が体の再生をしている時間ですので、
確保していきたいものです。
(4)その他
適度の運動です。
そして、ストレスの発散です。
ストレスによって、頭皮の血液が不十分になってしまい
髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまいます。
最後に・・・
育毛とは薄くなっている髪の毛の状態を抑えて、髪の毛が
生えてくる状態を整えていくことです。
発毛とは髪の毛が生えてくるようにすることですので、
はずは髪の毛が生えてくる土台になっている頭皮を
健康にしましょう。
頭皮を健康にするには、体を健康にする必要があります。
僕の経験から育毛剤やサロンに行ったりせずに
薄毛や抜け毛を改善することは可能です。
頑張ってください。
