下痢の時の食事

質問

一昨日の夜、15分に一度トイレに行くほどの下痢になりました。

昨日には45分から１時間おきにトイレへに行く位の頻度になり、今現在は２時間に１回トイレに行くか行かないかまでに回復しました。

運の悪いことに発症したのが土曜の夜からなので近隣の病院は軒並み休診です。
なので病院には行かず、体を冷やさないように横になり、スポーツドリンクを常温か少し温めた状態で少しずつ摂取してました。

今日になり少し食欲が出てきたのでお粥を食べようかと思っていますが、まだ少しだけ下痢の症状があります。

まだスポーツドリンクだけで過ごしたほうがよいでしょうか？それとも少量であればお粥を食べても大丈夫でしょうか？

ご回答お願いいたします。

回答No.2

927Q

先ず、何が原因で下痢をしたか？　ですよ
原因によっては薬の服用や受診が必要だったり、自然治癒で大丈夫だったりします。

飲む物は常温～温めた物（お湯、お茶など）
食べ物は流動食に近い物（粥までいかなくとも大丈夫だし、うどんや餅もアリ）
要は“胃腸に負担を掛けず栄養補給する”て事です。
下痢は脱水症状を起こしている訳ですから水分補給は不可欠ですね。

私は、胃腸が弱いのでスグ下痢をしてしまい慣れっこですが…
質問者さんの下痢の原因が何だか分からないので文頭にも書きましたが【何が原因で下痢をしたか】により
「大丈夫だよ、このくらい」から「病院に行った方が良い！」までランクありますよ。
それに原因によって『出したら治る』ものと『薬を使ってでも止めなきゃダメ』もありますから…
ま、基本的に下痢＝体が頑張って戦ってるですから心配は無いと思いますが体温を下げない様に安静にして
もう一晩寝れば大丈夫だと思いますよ。
あ…体を温めようと入浴は禁物ですよ。そんなに酷くなければ影響は有りませんが入浴は体力を消耗しますし
シャワーだけだと逆に体を冷やしますからね。
もし市販の薬が必要なら薬剤師の居る薬局で相談の上に購入。薬剤師が不在なら正露丸がベストだと思います。
お大事になさってくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

下痢の原因はハッキリとはわかりませんが、ストレスと疲れ、またはＰＭＳかもしれません。

ここ数日、生ものは食べていませんし、下痢以外の症状がほとんどない為、食中毒や風邪ではないと思いますが…。

これから体を安静にしつつ、胃腸に負担をかけないように食事をしようと思います。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

emizou83158315

柔らかく煮た、野菜のスープ。
柔らかく煮たうどん。そうめん。
お粥。重湯。
熱いもの、というより温かいものですね。

無理せず、少しずつ摂ってみてもいいと思います。
乳製品など、お腹に負担をかけるものはしばらく
避けましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

これから温かい重湯を作って食べようと思います。

ありがとうございました。