むくみ解消法

質問

最近脚がむくんで、足首やふくらはぎとか太くなったなぁと感じます。効果的な解消法があったら教えて下さい。

回答No.1

Struggler

むくみの原因としては主に、甘いもののとりすぎや飲酒等のしすぎにより腎臓が弱っている、水分不足により血液がドロドロの状態、もしくは栄養不足で運動しているなどがあります。
思い当たるものがありましたら改善を。
なお冬場などは汗をかく機会が少ないため喉が渇くと言ったことがあまりないですが、実際は水分不足になっていることが多いです。1リットルくらいは意識的に取るようにしてみてください。

お礼

回答ありがとうです。確かに水分補給は足りてなかったように思います。甘い物も最近食べるようになったし。気を付けようと思います。