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うつで休職中なのですが・・

1月からうつで休職しています。 ずっと家にいたせいか、ちょっと近場まで出かけるだけで息が上がってしまいます。 車の運転もままならず、このままでは仕事にも復帰できないと思い焦っています。 (運転についてはやめた方が良いと言われました) ここのところラジオ体操を毎朝やってはいるのですが、何か効果的な体力回復方は 無いものでしょうか。

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noname#131542
noname#131542
回答No.1

とりあえず、ウォーキングとか。少しずつ距離伸ばしてく

Bflets
質問者

お礼

ありがとうございました。

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