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自分には生きる価値があるのでしょうか
- 自殺したいようで決行出来ないのが辛いです
- 持病のせいで人生を棒に振ってしまいました
- 頑張っている妹が昔の自分と重なり、昔のように一生懸命勉強したり、課題をこなしたりできる自分に戻りたいと悔やんでしまいます
- kkd160sh
- お礼率95% (230/241)
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして。 わたしも質問者さま同様、パニック障害とうつ病で通院し、3年になります。 同じように苦しみましたし、生きている価値についても散々悩みました。 楽観的に生きたいのに、できない。 まったく同じ思いでいましたし、そういう自分に罪悪感もたくさん持っていました。 出口のないトンネルのような、深い穴のどん底にいるような、将来のことも不安で不安でたまりませんでした。 確かに現実は厳しいですね。 焦らず、周りと比べずに自分は自分であり、出来ないのは病気のせいであり、自分は何も悪くないのだ。 と思うようになるまで、ずいぶん時間がかかりました。 いま、わたしは回復期にあるのですが、それこそ何度死にたいと思ったか数え切れません。 自殺したいけれど、する気力さえないんですよね。 参考までにですが、誰かひとりでも自分を理解して、お話をじっくり聞いてくれるような人はいませんか？ わたしは幸運にも、そういう人と出会い、話を聞いてもらうことによって、徐々に楽になりました。 そのひとはいつも「焦らずにね」「少しずつだよ」「無理しちゃダメだよ」「急がば回れ」などと言葉をくれました。 ですので、時期はいつとは言い切れませんが、生きていてください。 いまは明るい未来は想像できないでしょうが、今のままでいいんです。 焦らずに病気と向き合い、病気だと割り切りができるようになったら、ずいぶん楽になります。 生まれてきて、価値のない人間は、ひとりもいません。 生きていくのは大変ですけどね。 少なくとも、いまここに私がいます。 あなたの病気の理解者です。 同じ病気で、同じ悩みを抱えてきたのです。 もう一回書きますね。 生きていていいんです。
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- blazin
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貴方に必要なのは。 楽観的に生きる事ではなくて。 「丁寧」に生きる事。 自分に無理をしない、無理をさせない事。 貴方を一番苦しめているキーワード。 それが「昔のように～」なんだよ。 貴方も既に気が付いてるんだと思う。 昔のように～を持ち出すと。 全てが今との比較級になってしまう。 昔は頑張れた（今は頑張れてない） 昔はパニックも無かった（今はパニックがうんざりだ） これが無かったらどうだったのか？ これに振り回されなかったらどうだったのか？ タラレバを持ち込んでしまう。 対比の末にたどり着く結論は全て同じ。 今は「駄目」だと。 そうなったら誰だって苦しい。 そして貴方だけが苦しみを一人で増幅させているなら分かるけど。 周りも貴方の不安定のアシストをしちゃってるんだよね。 お母さんは理解が少ない。 妹もただ昔のお姉ちゃんが良かったとだけ切り取ってしまう。 不安定でも。 貴方は貴方なのに。変わらない貴方なのに。 お父さんとの関係は更に複雑。 友達も貴方を部分的にしか見ていない。 貴方も説明がしにくい。 そういう環境で、自分を安定させていく作業を続けていく大変さ。 こうして書き込む事や主治医や心理士さんとの繋がりによって 辛うじてバランスを整えて。 そして前向きに、貴方のペースで進もうとはしているけど。 中々落ちついて日々に向き合えないんだよね。 だから先生たちは、本格的に貴方を今の環境から離して。 丁寧に治療していく必要があると過去に伝えた筈なんだよ。 でも貴方は続行する事を選んだ。 ある意味今のバタバタした感じや、通学自体に苦労している姿は。 主治医や心理士さんたちには分かってた事。 分かってるから。 貴方には無理をさせないように。 丁寧に不安定の波と付き合いながら。 目標ばかりを広げ過ぎて。 いつもの比較級で苦しむのではなくて。 一つ一つ、目先の課題をクリアしていく事で。 貴方の足元を少しずつ固めていって。 何とか貴方らしさを持って立ち上がれるようにサポートしたい。 貴方にそういう形で立ち直って欲しいんだよね。 貴方も感じているでしょ？ 積み重ねたものは失っていない。 積み重ねは積み重ね。 ただ今までの「ように」積み重ねる事は難しくなっただけ。 その事実に貴方は中々折り合えない。 それが苦しくて苦しくて仕方が無いんだよ。 例えばね。 失礼な話だけど、もし貴方の学校に、症状は違えど。 貴方のように思うように通えなくて、自分の波と付き合いながら。 苦労しながら通っている存在が他にもいれば。 貴方は単純な比較級や、追い抜かれる云々という気持ちにはならないんだよ。 他者を見る事で、感じる事で。 自分を受け止め直せるから。 でも今の環境は違う。 周りは凄く元気そうだと。 大した不安も無く日々を送っている「ようだ」と。 どうしてもそう見えてしまう。 そうなると余計に今の自分が置いていかれたような気持ちになる。 そうなると昔は良かったという話になる。 昔を思えば思うほど。 今の自分が受け止め辛くなる。 今の貴方だよね。 でも。 将来の不安は皆同じなんだよ。 不安は消えない。 ただ、目の前の不安の片付け方が違うだけ。 貴方は先ず、自分自身との付き合い方を見つけていく必要がある。 その後に、貴方なりに頑張っていく事で片付けていく不安との出会いがある。 先を気にし過ぎてしんどくなるのは当たり前。 先が不安だからこそ。 今の貴方の「足元」から始めないと。 今の積み重ねが、貴方の未来なんだよね。 今だけを切り取って将来に照射しても中々良いイメージは出ない。 でもそれも当然。今はまだ基礎工事中だから。 基礎工事が終わって。 貴方のペースで、一日一日を丁寧に積み重ねていけるようになれば。 その積み重ねが少しずつ未来に対しての明るさを創るんだよ。 慌てなくても、急がなくても。 足元がしっかりしている「今」からのビジョンはブレない。 小さいけど確かな明るさを携えた光だから。 それが自分らしく生きるという事。 ある意味一番しんどい思いをする形で。 貴方は今それを学んでる。 今の時間があるから。未来の貴方が助けらたと。 あの時の自分がいるから。今の「笑える」私がいるんですと。 未来の貴方に感謝されるように。 貴方は「今」という時間を大切にする。 それは頑張る事じゃない。 自分を理解する事。自分を受け止める事。 それだけで良いんだから。 自分に優しくね☆
お礼
いつも回答して下さりありがとうございます。 Blazinさんは私の心境や気持ちを私よりも本当に理解して下さっていて、いつも助けられています。 本当にありがとうございます。 そうですね。楽観的に生きるより丁寧に生きることの方が大事ですね。 積み重ねたものは失っていない・・・積み重ねは積み重ね・・・この言葉がとても響きました。 自身との付き合い方をもう一度見直して自分のペースで積み重ねていけるようにします。 今を大事にしてこの経験を未来に活かせるように、きちんと様々なことを学びます。 ご回答ありがとうございました。。 BAに選ぶことが出来ず申し訳ない気持ちでいっぱいです。
あなたもいろいろ辛い経験をしてるのでもう忘れてしまったかもしれませんが、だれだって幼い頃の記憶は思い出すことはできないのかもしれませんが、いつだったかその昔、あなたにも何か楽しいことがあったとき、うれしいことがあった時、その瞬間、自分は生まれてこれてほんとに良かったと感じたはずです。そして、こんな喜びの多い人生なら生きる価値があるとあなたは思いました。 これで私が何を言おうとしているか、だいたい検討がつくと思いますが ＞自分には生きる価値があるのでしょうか？ 自分自身の見方で決まります。他の人に判断してもらうことは不可能です。 確かに恵まれた環境に生まれた人は生きる価値を感じやすいような気がしますが、じつはそうではありません。むしろ生きる価値があるかどうかは１００％自分自身の見方によって決まります。 (1)もし「自分には価値がない」と本人が言うのなら、たとえ他の人が一生懸命に「価値はある」と説得しても（健康、体力、時間、若さ、愛情、有り余るほどの金銭、信頼できる友人、高い地位、絶大な権威が与えられたとしても）やはり「自分には生きる価値はない」というのがその人にとって答えになってしまします。 (2)逆に「自分には価値がある」と本人が言うとき、他の人がどんなに説得しても（誹謗、中傷、暴力、虐待の限りを尽くしても）やはり「自分には生きる価値がある」という答えを導き出します。 (1)の場合は恵まれた立場にあったのに、(1)の本人は生きる価値がないと言うのはなぜでしょうか？ 大多数の他の人の見方で判断すれば(2)は生きる価値なしと見えるのに、(2)の本人の見方で判断すれば誹謗、中傷、暴力、虐待の限りを受けても生きる価値があったのです。なぜでしょうか？ソレがわかればあなたも生きていけます。
お礼
そうですね。捉え方や味方次第で価値は決まりますもんね。 とりあえず自分は価値のある人間だと思い込んで生きてみます。 ご回答ありがとうございました。
- a-haraboji
- ベストアンサー率11% (49/414)
生きたいのに死ぬ運命の人が居ます、いらない命なら頂きます、１８歳でシヨ？勿体無いこと言いなさんな、未来の貴方が聞くと怒りますよ、何かやろうとするから辛いのです、生きるだけでいいですよ 生きてればどうでも成ります、生きてて良かったと思う日が必ず来ます。
お礼
そうですね。生きてて良かったと思える日が必ず来ると信じてとりあえず生きてみます。 ご回答ありがとうございました。
- kohron
- ベストアンサー率31% (10/32)
こんにちは。30歳のものです。 今までなぜか、様々なパニック障害持ちの友人がおりました。 パニック障害が原因だと思っているかもしれませんが 私は、質問者さまは思春期の悩みが交錯しているのではないかという気がします。 わけて考えることは難しいですが。 今思えば私もその頃、正体のわからない何かが不安で、友達が不安で、将来が不安でした。 当事者にとってはとてもつらいことなんですけどね。 でも思春期を過ぎてそういうことがつらくないように感じるようになりました。 なぜかわかりりませんが、 多分少しづつですが、解決できることが増えて楽になってきました。 自分の場合考えると2つほど思い当ります。 1つは、大人になっていくにしたがって、全く違う視野から俯瞰できるようになったからです。 例え話ですが 明日もし突然オーストラリアに放り出されて、友人とも交流をしばらく絶ち、ゼロから始まることになったらどうしますか？ ある意味では、すべてから解放されたような楽しい気持ちにもなると思います。 そして今までになかったいろいろな考え方を学びます。いつまでも同じ場所で一生を過ごすわけではないのです。 実際、あなたの人生は高校卒業したら、自分の力でいろんなことを選ぶことが可能になるのでずっと楽しくなりますよ。 2つ目は 単にもっと辛いことも起こるために、挫折を自覚したことです。自分は挫折なんかしていないと感じていたらきっと辛かったはずですが・・。 今までもし挫折の経験がないのであれば、きっと早いうちに挫折を味わうと気持ちが楽になれます。挫折は悪いことではないのです。むしろ挫折を知っている人の方がいろんな人の気持ちがわかります。 大事なことは、不安と生死を結びつけないことです。 不安というのは、迷いであり、あなたの判断、意見が成熟する過程だからこそ起こっているのだと感じてください。
お礼
思春期の悩みが交錯している・・・言われてみればそうかもしれません。難しい時期ですしね。 もしかしたら大人になったら今抱えている不安から解放されるかもしれませんよね。 前を向いていきます。 自分は中学生の時に一度大きな挫折をしていて、這い上がろうとした矢先に打ちのめされました・・・。 この挫折を今後の人生に活かしていきます。 分かりました。不安と生死を結びつけないようにします。 とても参考になりました。 ご回答ありがとうございました
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
逆に、生きる価値がある人ってほとんどいないんじゃないかな。 いまこの瞬間首相が死んだって、大勢には全く影響がないでしょう。 生きる価値については、99パーセント以上の人があなたと同じレベルだと思いますので、あまり気にされないことです。
お礼
確かに客観的に考えてみるとそうかもしれません。 深入りしないようにします。 ご回答ありがとうございました。
- nasumimi
- ベストアンサー率41% (14/34)
私もパニック障害を持ってました。 いえ、今も持っているかもしれないけど、症状はありません。 そして今は精神科で働くナースをしています。 持病とのことですが、内服治療はしていますか？ もししていないなら受診、投薬治療をしましょう。 もししているのに、いまの状態なら先生に相談、信頼できない、効果がないなら 病院を変えましょう。 あなたの訴える内容は やはり心が病んでいます。 少なからず人はみんな悩んだりしますが、 時間や、友達とあったりで解決したりします。 でもそれが出来ない状態が病気の始まりです。 死にたくても死ねない・・・ その状態ならまだ心が戦っている状態だから大丈夫。 本当に駄目な人は、躊躇することなくすぐに死を決行します。 パニック障害は本当にやっかいな病気ですよね。 これはよくわかります。 何もできなくなったり、怖くなったり。 でも私も経験者ですが、リハビリと環境に注意するだけで 良くなります。 でもやっぱり努力も必要です。 まずはストレスから逃げましょう。 大学受験も大事ですが、無理はいけません。 ここで治さないと、ひどくなる可能性もあります。 生きていていけない人は絶対にいません。 あなたは一人ではないし、必ず道があります。 いろいろ書きたいけど・・・ 生きる道を選んで、笑顔になれるよう治療していきましょう。
お礼
薬物療法と精神療法をやっています。 主治医は信頼できる方なのでしばらくは今の病院に通院します。 やはり今の私は普通ではないのですね・・・。 病を治すためにも精一杯努力します。 自分は一人ではなく必ず道があると信じて生きていきます。 ご回答ありがとうございました。 とても参考になりました。
- norinofan
- ベストアンサー率16% (44/266)
パニック障害によるストレスでうつ病を併発してるように見受けられます。 私はうつ病経験者ですが、その経験をもとに書かせてもらいます。 過去の良かった時の自分を思い出すと辛くなるので、なるべく考えないようにした方が いいと思います。 病気は必ず治るので治るまで音楽聴いたり自分の趣味に合うラジオ番組を聴いたり ネットしたりして、ひたすら時間を遣り過ごして下さい。 今は受験の事も考えないようにした方がいいと思います。 病気が治れば何でも出来ますし、また楽しく生きられます。 気を楽にして過ごして下さい。
お礼
確かに鬱の傾向はあるかもしれません・・・ 自分でも分からないくらい情緒不安定です。 分かりました。過去の自分を思い出すのはやめてやるべきことをやりながら自分の時間を楽しみます。 ご回答ありがとうございました。 参考になりました。
生きちゃだめなら最初から生まれてないよ
お礼
そうだと嬉しいです。 ご回答ありがとうございました。
価値？ 無いんじゃない？ 生きたいから生きるんだよ。 死ぬのが怖いから死なないんだよ。 死んだら悲しむ人が居るから生きているんだよ。 自分勝手に生きていけばいいんだよ。
お礼
死ぬのが怖い、死んだら悲しむ人がいるから生きている。そうですね。 割り切って考えるのも良いですね。 ご回答ありがとうございました。
お礼
同じような経験、苦しみをした方から回答を頂き本当に有難いです。 回答者様が私の気持ちを代弁して下さったようで感動しました。号泣しました。 理解をしてくれる友人はいるので煮詰まった時は話してみます。 焦らずに病気と向き合い明るい未来のために生きます。 優しいお言葉ありがとうございます。理解して下さる方がいて本当に嬉しいです。 ご回答本当にありがとうございました。 回答して頂いて感謝の気持ちでいっぱいです。