過去に虐めを受けたことが今フィードバックする

質問

２７歳の男です。

簡潔に書きますので、どうすればいいのか？という質問に対する応えをお願いします。
議論は削除対象になるようなのでどうすればいいのか？貴方ならどうするのか？どう乗り越えるか？という質問です。

小学校と中学校と高校と虐めにあってきました。

小学校の頃は「デブ・気持ち悪い・老けてる・机が隣の席になっても机を離されたり」などの陰口や言葉の暴力でした。
中学の頃は「毛深い・老けてる・腐るから触るななど」集団的にいじめられました。
高校の頃は「お前気持悪い・いろんな噂・いちびられる・暴言をわびせられる」など中学より酷いものでした。

何とか自分で耐えて耐えて踏ん張って学生時代を送りました。
中学２年生の時は自分以外が全て敵で、その当時の女子からは全て拒否されていました。

成人式は出ましたが、中学２年の時に一緒のクラスだったAさんをたまたま見かけてしまい、向こうも気づいたようで「うーわ、来てるし気持ち悪いわ・・・」的なことを呟いていました。

小学校の頃、母親にも虐待を受けており、金属バットで頭を思いっきり殴られたり爪で手首から流血するほど引っかきまわされたりと、２７歳の今になって思い出すようになりました。

何故今更幼い時の事がフィードバックするのかというと、現在生活保護を受けており家庭内はピリピリした状態にあります。

両親の勝手な金銭トラブルや夫婦の隠し事が多いため家庭崩壊もしました。
自分が27歳になった今もこの苦しみから抜け出せずにいます。

自分の中で27歳にもなって何をしてるんだろう？もう大人だぞ？という迷いも出てきました。

先日父親に「風呂に髪の毛が浮いている！お前の髪の毛だろ！！」という事で掴み合いの大喧嘩をしました。
昔の毛深いという虐めがその時フィードバックして自分の感情をコントロール出来ませんでした。

ちょうど、今日の朝に見た夢で中学2年の時のAさんが出てきてイロイロ自分のことを言ってる内容を見ました。

何も気にはしてなかったんですが、成人式の日の事も思い出してしまい「Aさんへの殺意が抑えきれなく」なりました。

過去の記事や報道でもそうですが、昔の事をフィードバックして苦しめられるならその人さえ居なくなるなら逮捕されてもいいという、犯人の気持ちがどこか悪い事だと分かってても同情できる部分もあります。

朝から時間が経過してるので何も思いませんが、こういう苦しみがまた起こると思うと苦痛になります。

皆さんならどうしますか？

回答No.1

karakirilo · ベストアンサー

同年齢女性で、過去に軽いいじめを受けた事があるものです。
本当にお辛い思いをされてきたのですね。よく乗り越えてこられましたね。
過去のトラウマは何歳になっても消えないものですよ。
あなたが意図的に引き起こした事ではないのですから、自分を責めないで下さいね。
そういった事をする方が悪いのです。人を思いやる気持ちに欠けてるんでしょうね…残念なことです。

まずはカウンセラーなど、専門の医師に相談してはいかがでしょうか。
過去の辛い思いを吐き出せれば少しは楽になると思いますし。
そして出来れば、家を出た方が良いと思います。
いつまでも両親の元に居るわけにもいきませんから。働き口を探して、一人立ちすれば、自信も出てくると思いますよ。
身体的なものはどうしようもないんですけどね…でも最近は脱毛など男性も出来るところが増えてきていますし、ゆくゆくそういうところでイメージチェンジを図るのも良いかもしれません。
身だしなみを整えるのは最低限のマナーでもありますから、清潔感ある格好をしていれば、大抵の事で他人にあれこれ言われたりしません。

間違っても殺意を行動に移さないで下さい！
世の中には素敵な人がたくさん居ます。たまたま最低な人達と触れる機会が多かっただけです。
無理やり相手を理解しようともしないでいいと思います。
一切関わらないこと。それが一番です。

私も今は休職中で実家で何をするでもなくぼ～っとしてます。ちょっと家事したりネットしたりゲームしたり。
27にもなって何してるんだ…ええ、確かに頻繁にそう思います。
でもそれも必要な時間だと思うんですよね。私も少々辛い思いをしてきましたし、ちょっとくらい甘えたっていいじゃないですか。まだ先は長いんですから。辛いときは休んで、頑張る時は頑張って、それくらいでいいですよ。
せっかくの人生なんですから、楽しいと思える事をちょっとずつ増やしていきましょう。
まだまだ遅くないですよ。

回答No.4

ladybird7

ご質問内容を拝見していて思ったのは、
何でもいいので仕事をした方が良いと思いました。

生活保護を受けていてお金の心配もなく時間がある為、
昔の事をグダグダと考えてしまうのだと思います。
キチンとした生活をしていれば、少しずつルックスも変化してきます。

いじめはあってはいけないと思いますが、現実にはなくなりません。
私も小学校時代は大変ないじめに遭いましたが、
今は二児の母になり普通に生活しています。

いじめの言葉の中には、周りの人は気を使って言えないような真実がある場合があります。
気持ち悪いほどに太っているならば腕と足をブンブンふってウォーキングから始めて見て下さい。
いらない脂肪がなくなるだけでも、随分、見た目も気分も変わると思います。

昔の傷をいじるのはやめて、今の生活に目を向けて欲しいです。
２７歳とまだまだ若いのですから、選り好みしなければお仕事はいくらでもあると思います。
頑張って下さい。

回答No.3

cocoro6_6v

わたしも小・中・高校といじめを受けてきました。その後遺症で今でも苦しんでいます。

あなたは何も悪くありません。

逆にいじめやいじめに加担した人たちは、自分たちがやった行動に苦しむことでしょう。全く後悔もしないし苦しくもないとしたら、それこそ彼らは救いようがありませんね。でも必ずどこかで、気がつくときがきます。そう思いたいですね。

いじめを受けた側は、辛い記憶を呼び起こす脳内の回路ができていて、思い出すたびに回路が太く強化されていると考えるといいです。そして、この回路は自分で自分の脳を攻撃するようになります。これは断ち切らないと自分がダメになってしまいます。
悲しいことを思い出したら、「その記憶は時効」「時効」と言い聞かせるといいですよ。
時効は過去１年くらいで設定するといいです。そして、半強制的に自分の思考を切り替えるのです。

切り替えるときには、好きなゲームをしてみるとか、音楽を聴くとか、マンガを読む、などしてみるといいですよ。心地よい感覚を得られることをしてみましょう。自分を大事にしてみるのです。心穏やかな時間を少しでも長く送れるように、生活を工夫してみましょう。

回答No.2

ilikai

いやな奴ばかりと巡りあってしまったのですね！そう思いましょう。いい人だってたくさんいます。
まず、こざっぱりして、サービス業などについて、（貴方は人と接する仕事がいいと思う）自立してください。4畳半だっていいじゃないですか。時間があれば、教会へ行って
神父さんと話をしたりするのも手です。一人でいて、過去の事をなるべく思い出さないように。
まだ27歳ですか？うらやましい。まだ若いですよ。時間があります。焦らずにゆっくりでいいから
次へ進んでください。苦しかったら、病院へ行って先生に話て安定剤もらってください。
あれこれ書きましたが、少しでも役立ててくださいね。将来、自立していじめられた奴らを見返してやってください！