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生きる辛さからの脱出方法
- パニック障害を抱えながら高校生活を送る苦悩について
- 周囲の合格や成績の伸びに対する自己否定と比較心の悩み
- 生きる辛さから抜け出し、前を向いて乗り越える方法について
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質問者が選んだベストアンサー
そうですよね 生きていると本当に疲れますよね。 一体 何のために産まれてきたのか？ 良く考えました。 自分は何がしたいのか、必要なのか？ 考えて 考えて 私なりの答えは、とりあえず寝る事にしました。 睡眠不足になりますと、正しい判断が出来なくなりますし、楽しい考えも出て来ません。 思考の整理が、上手く出来ませんし、で 散々寝てからまた考えました。 私も、一寸珍しい環境で過ごしました。 大人って、本当に我がままで意地っ張りで面倒臭い生き物なんだなって。 ならば、私は自分が産まれたくて産まれてきたなので、自分だけは自分を好きになろうと せめて自分だきでも自分を好きになっていないと、自分がかわいそうに思えて。 だから、自分がやりたい事をしてきたし、嫌いな自分にはなりたく無いので出来る事は自分で努力したりしました。 自業自得とは思わないでいいと思うけどな。 良く言われていますが、 乗り越えられない試練は与えられない のであれば あわてないで 長い人生に一年や二年 と言っても 長く感じると思うけど 人は決して平等ではないと思いますが、心の中だけは自由です。 甘えたいと思うのは、すばらしいですよ。 素直ですね。 稚拙なのは私の方です。 優秀で表彰されたのは、素晴らしい。 もっと 自分をかわいがって 今は、少し休憩しましょう 人生は長いから 歩みが遅くても 早くても 大切な事は過程でしょ。 涙は感情がコントロールできなくると出てくるような事を聞いた事が有ります。 身体は不思議で、いつでも生きる事だけに向かって反応するそうです。 涙が出ると言う事は、生きる為に身体が感情のコントロールを一生懸命している証拠かもね。 だったら、出るだけだそうよ。 小さな子供が良くなくのは、泣いてストレスを発散しているそうです。 突然 あれが食べたい 等と思った事はありませんか？ 我がままを言ってもいいよまだまだ わがまま でいいよ 甘えられる人はかわいいよ 愛されますよ たくさん
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- まつい たかあき（@mamitakun）
- ベストアンサー率28% (273/954)
bmp_oz_bz さん、こんにちは。 そんな、頑張ったことを否定するのはもったいない。 その頑張りは状況がひどかったとはいえ、たいせつな人生の一部だし、 だから、今のような状態でも前向きな質問ができるのかと思います。 よくがんばったんですね。 さて、質問の内容は乗り切り方ですが、 まずは、乗り切るための材料をそろえます。 それは、好きな事を考えることです。 もし、好きなものが思い浮かばなければ、 「カレーかラーメンかといえばラーメンだなぁ」 「邦楽か洋楽かと言えば洋楽かなぁ」 とどちらかと言えばを繰り返していって、 好きな事を狭めていけば、「あ、これが好きなんだ」というものが 出てくると思います。 そこからは、好きなものをたくさん経験して、 「楽しい状態」＝「好きなもの」というものを作っていきます。 そうすると、「これがあれば頑張れる」という事が出来るかと思います。 よく、辛いときにはこの曲で乗り越えたという人の話は、 こういったエネルギーを使っているわけですね。 試してみてください。
お礼
そういって頂けて嬉しいです。 なるほど本当に好きな物を見出して生きがいにするのもいいですね。 私は音楽が大好きなのでそれを支えに乗り越えていきます。 ご回答ありがとうございました。 参考になりました。
- ahahnnnn
- ベストアンサー率12% (172/1337)
生きていく、、、と思わないで 生かされてる、、と思えばいいのでは？
お礼
確かにそう思えたら楽ですよね。ですが自分にはそういう風に考えられません。ごめんなさい。 ご回答ありがとうございました。
- a_924
- ベストアンサー率0% (0/5)
まず伝えたいこと―。 それは、決して無理をなさらないでください、ということです。 無理をすると自分に負荷がかかってしまいますし、少し自分に甘くなってみてもいいのではないでしょうか。 そうして少しずつ、自分の負担を軽くしていけばいいのです。 何も焦ることはないと思いますよ。 確かに、周りと比較してしまうと辛くなることがたくさんあると思います。 でも、周りは周り。あなたはあなた。 別々に考えて、自分なりに生きていけばいいのです。割り切ればいいのです。自分はこういう生き方をしているんだ、と。周りとは少し違うんだ、と。 あなたが今苦しみながらも生きているのは、生きていけるのは、将来に何らかの希望があるからではないでしょうか。それはどんな些細なことでも構わない。大きなことじゃなくたっていい。 小さな希望を持ち続けること。それを果たすために、生きているのではないかと私は思います。 辛くなったら、悲しくなったら、悔しくなったら―。 外に出てみてください。そして、空を見上げてみてください。 私も自分の気持ちに整理がつかなくなったり、もやもやしたり、やる気をなくしたりすると、空を見上げます。 すると、自然と心が晴れてくるんです。空って広いなぁ。世界は広いなぁ。 そう感じ、自分がちっぽけに思えてくるんです。そして、こんなことじゃいられない、みんな、頑張っているんだから。 私の場合、そう思います。自室は狭く、視野も狭いです。でも一歩外に出れば、そこはもうみんな繋がっている広い世界。 空は広いです。限りなく広いです。そしてみんな、同じ空の下にいます。 今この瞬間に、幸せをかみしめている人もいます。でも、悲しみを抱えている人もいます。頑張っている人もいます。大好きな人も、あなたの親友も、同じ空の下一度しかない時間を過ごしています。あなたと同じように悩んでいる人も、きっとたくさんいます。 一度辛い体験をした人は、強くなれます、心が。そして、優しくもなれます。自分が体験したわけですから、人の痛みをわかってあげられる人になれます。そうやって、プラス思考に考えてみると、きっとあなたの日常も変わってくるはずです。 大丈夫。きっとまた、前のように立ち直れる日がくるはずです。自信を持ってください。 応援していますね。 長文失礼しました。少しでもあなたの心の支えになれば幸いです。
お礼
そうですね。やはり他者に振り回されずに自分なりに生きることが大切ですよね。 私は将来臨床心理士になりたいので、その為に耐えながら生きています。 分かりました。物事をあまり悲観的に考えないように気を付け、立ち直れることを信じ生きていきます。 ご回答ありがとうございました。 優しいお言葉が胸に響きました。
「PDを患った原因は、家庭崩壊や統合失調者からの嫌がらせ、両親の不仲の仲介、勉強を睡眠 をあまりとらずにやっていたなどです。」 自己分析をした結果で原因を突き止めたと思うのですが、一人での判断では偏りがあるというものです。 言葉というのは、不思議ですね。 どちらにも受け取れてしまうことがあったり、 辻褄が合っていなくても会話として成り立っていたり、 ・・・悪く受け止めてしまうと、誤解してしまうことが多い。 日本語を話しているんですがね・・・。 辛くて仕方が無いときは、のた打ち回るだけ。 本当に辛かったら、このような場にも投稿なんてしない。 でも、 テレビでの会話を聞き、 人の話を聞いて、 世界中の不幸な人々を考えると、 「私は何なんだろう？」と思うときがありました。 現状を打破したい、何とかしたいという気持ちは大切だと思いますが、 無理をせずに気合を入れる部分は気合を入れて、 難しく考えずに、気楽に生活していたほうが良いですよ。
お礼
確かに病を患ったのは私の性格も起因していると思います。 私は回答者様のようにのたうちまわる時もありますが、結局現状打破するには書き込むしかないと思い書き込みました。他力本願なのは承知の上です。 そうですね。自分が出来る範囲でやってきます。 ご回答ありがとうございました。
- towa2006
- ベストアンサー率37% (25/67)
こんばんは。 まず、その強さがすばらしいと思います。逃げずに、負けずに、今の荒波の中に立ち続けるその姿はとってもすばらしいと本当に思います(^^) っと、そうですね。私として思うのは、「生きていく」と考え過ぎかな～と思いますね。同時に、「全部抱えようと思ってるんじゃないかな～」とも思います。 私自身、同様の思いを抱いていた時期がありました。つまり、「生きているのが辛くて仕方ない」という時期ですね。私の場合は特別な病気（うつなど）には至らなかったですが、周囲にも親にも当たりました。安易に死なども選べなかったですね。 それを踏まえてですが、そんなに抱えなくていいんです。発作は、起こそうと思って起こすものではないでしょう？発作は「起きるもの」ですよ。言ってみれば地震と同じです。日本は地震大国ですから起きることはあります。でも、それは「起こる」のであって、「起こしている」わけではないですよね。それと同じだと思うのです。同様のことは花粉症や風邪にも言えることです。起こるからこそ、医者にかかるのです。起こるからこそ病院に行くのです。 だから、発作は起きてもいいのです。あなたが「起こさない」ようにしたって起きるんです。それが「病気としての発作」なのですから。 次です。発作を起こす自分が憎いというあなたは、とても責任感が強いのだと思います。でも、その強さが発作を強めているのではないかなとも思います。押さえられないものを抑制しようとして、抑制できなかったことでさらに強く抑制しようとする。完全に悪循環だと思います。 ちなみに聞きますが、志望大学は今年必ず行かなければいけませんか。今、自分の体は病気なのですよ。医師の診断書が出る正式な病気です。その病気は成績にも体調にも関わっていますよね。それを踏まえて聞きますが、今あなたがなさねばならないことは勉強ですか。進学ですか。 親御さんがあなたの大学入学を考えるのは、あなたの人生を考えてのことですよね。あなたの将来のためにという親心でしょう。 あなたが大学入試や学校の試験を大切に考えるのは、自分のよりよい人生を考えてのことですよね。 そうであれば、多少の回り道をする余地はありますよ。こう言っては何ですが、茨の道を選んでいるのはあなた自身のように思えてなりません。 辛くて仕方がないときだからこそ、考えられることがあります。 今、あなたは自分自身の「生きること」について、生涯について、どう考えていますか。 周囲の同級生と歩調を合わせて歩いていくことに、本当にあなたにとって最上の人生がありますか。 甘やかしてほしいという心に対して厳しく当たってごめんなさい。でも、正直、あなたの投稿を読み返すほどに、これ以上辛い思いをしてほしくないというのが本音です(_ _)
お礼
そう言って頂けて有難いです。 そうですね。あまり物事を難しく考えすぎないようにします。 私の場合勉強と進学は繋がっているので、まずは勉強に集中したいと思います。 やはり病が良くなったら大学進学した方がよさそうですね。 ご回答ありがとうございました。 親身になって考えて下さりありがとうございました。
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
親が喜ぶから頑張ったなんてもったいないですね どうして自分のために生きようとしないんですか？ 学校ですが理想が高すぎたとしか言いようがありません あなたは今蛹の状態です 引かれたレールの上を歩いたでしょう？ 親のために頑張ったでしょう 比べられて 成績が落ちたら貶されて 悔しくないですか？ 自分のために生きようとしてください 成績とかそんなの後でもいい 最悪の場合捨ててもいいよ 生きるか死ぬかまで行ってるんだもん 頭悪いってったって しゃべれるでしょ？ 何を飼われてるの？ もう羽を伸ばしてもいいんだよ 自由なんだよ 縛るものなんて無いから 親には今の自分を受け入れてくれって言うこと 昔と比べるなということ 今苦しいことをはっきり言いなさい でないと伝わらない こうなったのは親の責任でもあるんだからね あなた独りが悪いんじゃないよ
お礼
分かりました。これからは自分の為に生きます。 またはっきりと親に今の自分を受け入れて欲しいと言ってみます。 将来病が完治したら、自立するつもりで頑張っていきます。 ご回答ありがとうございました。
俺も今心臓の病気で一年ぐらい入院、ほぼベット上なんだけど生きててつらいと思ったことはないな。だって生きてるんだから。正直生死の淵をさまよったこともあるし生きていることそのものに幸せを感じてる。まあ治る病気でよかったと思ってる。 あなたの苦しみは多分俺より上かもしれない。でも自分で死ぬなんて考えるなよ。 まあ泣きたいときは泣いたらいいと思う。俺もそれで幾度となく気が楽になったか。 頑張ってください。
お礼
なるほどそのような経験をなさったからこそ、生きている幸せを感じられたのですね。 私もそういった機会があればいいなと思います。（不謹慎でしたらごめんなさい。） 分かりました。泣きたいだけ泣きます。 ご回答ありがとうございました。
お礼
そうですね。睡眠不足だと脳にも良くないですし、悲観的に物事を考えてしまいますよね。 良質の睡眠を取ってみます。 確かに自分を好きになることは難しいですが、それだけで人生が明るくなりますよね。やはり努力は大事ですね。 心の中は自由・・・この言葉が胸に響きました。 分かりました。思いきり泣いて泣きます。 ご回答ありがとうございました。 とても励まされました。