気が狂いそうです

質問

離婚かと思うと　イライラしてその事ばかり考えがつき　何も気分転換できません。昼間は寝てばかりで夜は寝れません。当たり前です。　適応障害と言われています。育児中です。今の気持ちは　入院とまではいかないけど　どこか行って泊まってきたいです。でも一人は寂しいです。あと　すっきりするカウンセラーを受けたい。私が夫にガミガミ言うから　夫は音信不通になったんだよ　とマジな顔で言われました。でもガミガミ言うのは　夫が　いいのに対処してくれなかったからです。今日　病院です。カウンセラーになんて言おうか。

回答No.1

mlife · ベストアンサー

気が狂う前に

これしてみたい！

ってことを箇条書きにしてみて

片っ端から

やってみたらいいと思います。

倫理とか道徳とか

常識とか

吹っ飛ばして

お礼

遅くなりましたが　回答ありがとうございました。

回答No.3

yonesuke35

質問者様はだんなさんのどこが不満なのか理解していますか？
精神的に問題がある場合何らかの不満があるから症状が出ると思います。
不満を紙に書き出してそれをだんなさんに見せて解決できるのか相談しましょう。

解決不可能であれば質問者様に育児は危険です。　子供さんに
精神障害を発生する環境を提供しているようなものです。
離婚してだんなさんに親権をあげて一人になって障害者年金をもらって
暮らしすのもいいものだと思います。

回答No.2

noname#142902

歌でも大声で歌ってストレス発散することを願います。
今はyoutubeで音楽が聞き放題です。
私はストレスが溜まると大声で歌います。
歌、ストレス発散には良いですよ。