自転車の乗りすぎ？膝がポキッと鳴る現象について

質問

題名のとおりです。膝がポキッとなる現象を気にしています。

西友で買った一般的な自転車(150cm～)に一年間乗り続けています。私は身長182cmあり、ちょっと小さいなと感じていますが、使い続けています。

最近立っていて少し姿勢を崩そうすると右膝がポキッと鳴ります。立っていて重心を左から右へ移すだけでポキッと鳴るようになりました。
自然に鳴ることが有ると言うのは知っているのですが、毎回こうポキポキ鳴っていると老後杖をついて生活しないといけなくなるのかなと心配してしまいます。

現在２１歳と若く、まだ膝が悪くなるには早いと思います。
原因がこれぐらいしか思いつかないのですが、これは自転車の影響でしょうか？
また、コンドロイチンなど飲んだら少しは改善するんでしょうか？

自転車は通学に加え、週末に往復２０ｋｍのサイクリングなどに使用しています。

回答No.2

morutiroro · ベストアンサー

間接内に空気？（気泡）が溜まって音が出ることがある。
と聞いたことがありますが、その場合は、とくに問題ないようです。

ただ、気になるようなら整形外科で診察すれば、詳しい説明がしてもらえます。

自転車で膝を痛める場合、大抵はサドルの上げすぎです。
脚を伸ばしきってしまい、間接や筋肉、腱に負担がかかるためです。

サイズが小さい場合、上半身が起き上がりますが、それとは関係ないです。
自転車に乗ると膝を痛めやすい。ということもないですし、むしろ負担は少ないです。
走ったりするほうが、はるかに負担は大きく、体重のある人は控えるように言われるくらいです。
ですから、むしろ体重のある人ほど自転車に乗るべきでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。どうやら私の杞憂のようですね。

一般的なママチャリは小さい型しかないので、いつも自転車を選ぶときは苦労しますね・・・。
大きい型があればもっと売れるのに、とか考えながら選ぶのが苦痛です(笑)

回答No.1

a-haraboji

私の娘は中１のころから膝がボキボキいってました　私は心配しましたが本人は全く気に
しませんでした　その娘も現在２８歳になります　今もボキボキやってます　いたって健康
心配なのは縁がないことだけ　貴方も老人になってからのことで悩まず　今生きてください。

お礼

回答ありがとうございました。やはり私の考えすぎだったようですね。
気にせす自転車に乗ることにします。ありがとうございました。