背を伸ばしたい 高一 男子

質問

背をのばしたい高一男子です。
先ほどジムで背を測ってみたら半年前から０．１cmしか伸びていませんでした。
１７０、２cmです。
もっと背を伸ばすためにはどうすればいいですか？

１、とったほうがいい栄養素、食べ物
２、寝る時間
３、筋トレの必要性
などなど背が伸びるポイントを教えてください。

回答No.1

p0pj · ベストアンサー

私は背低いのですが…涙
中学ん時は背低かったのに高校入って急に伸びた男子から聞いた話によると…
ヨーグルトとチーズと牛乳を毎日摂ってたら伸びたとか！

私も高1ですが
男子で170.2ってちょうどいい気がしますけどね＊笑

お礼

回答ありがとうございます。
牛乳は毎日飲んでいますが、チーズとヨーグルトはあまり食べません。
チーズとヨーグルト試してみます。