母を元気づけたい

質問

私は今、精神的に不安定で、メンタルクリニックにかよっています。
電車や人ごみが怖かったりして、メンタルクリニックに行くにも一苦労です。
学校にも行けていません。。。。。

こんな状態で、家族にも、先生にも、友達にも、迷惑をかけているんです。
ですが、母は私のことを１番理解してくれていて、「大丈夫。ゆっくりでいいから！」などと、声をかけてくれます。私は母のことが１番好きだし、本当に感謝しています。

ですが、この前私はある物を見たんです。

この前私は、何となく、フラッと母の部屋に入りました。すると、すみっこの方に「うつノート」という本が置いてあったのです。私は、（もしかして、私のため？）と思い、本をぺラッとめくってみました。（勝手に見ちゃうっていけないんですが。。。）
そこにはうつ状態かどうかを調べる、チェックシートがありました。そこには母のチェックのあとが。
そのチェックを見ると、私の症状とは違うところにチェックがありました。

私はなぜ気がつかなかったのか、とても後悔しました。
もともと、母は、辛いことや、苦しかったことを全て自分で抱え込むタイプで、私もそういうタイプです。
だから、母だって精神的に不安定になることだってありえたんです。

私は、母がその日仕事から帰ってきたら、すぐに、「なんか悩みあったら言ってね」と言いました。
ですが、もちろん、あの母が精神的に不安定になっている娘に悩みを相談するわけもなく。。。

きっと、私より母の方が辛いと思います。私には、メンタルの先生という相談相手がいますが、
母は誰にも相談していません。仕事のこと、家族のこと、そして、私のこと。。。全て一人で抱えているんです。悩みは、誰かに話すだけでも、少しだけでも楽になると思うんです。

きっと私が学校に行ければ、母の悩みも少しは減ると思うんです。
でもそれを分かっていながら、学校に行けない自分が情けなくて仕方ないです。

もうどう母に接していけばいいのか、どう言葉をかけていいのかわかりません。
でも、どうにかして、母を元気づけたいです。何かいい方法はないでしょうか？

回答No.3

forever520 · ベストアンサー

３０代既婚者男です。

あなたの優しい気持ちは理解できますよ。
本当にお母さん思いなのですね。

でも、あなたの今の精神状態で、お母さんを支えるのには
無理があります。
心が元気では無い人が支えられるような事ではありません。
今のあなたが出来ることは、無理して学校へ行ったり、
早く元気な状態に戻ることではありません。
そんな事をすれば、もっと症状は悪化してしまいます。
あなたに出来ることは、無理の無い速度で、ゆっくりでも
自分自身と向き合いながら、元の元気な心を取り戻すこと
なんですよ。

お母さんのことについては、今あなたがお世話になって
いる病院の先生に相談して、お母さんもカウンセリング
を受けるように勧めてあげることです。
お母さんを苦しめないように思えば思うほど、今度は
あなた自身に強いストレスがかかってしまいますので、
今までのように接していくことが大切です。

いいですね、まずは自分自身のことだけを考えて、治療
に専念するのです。
そして元気になったら、今度はあなたがお母さんを支えて
あげるのです。
心の病は、経験した人にしか分からないことがあります。
そういう意味では、あなたが一番の先生になれるという
ことなのです。
今あなたに起きていることは、辛いでしょうけど、
今のあなたに必要な経験だから起きているのです。
そして、あなたならば乗り越えられるからこそ、起きて
いる事実でもあります。

大丈夫ですよ。あなたも、お母さんも必ず笑顔が戻る日が
必ずやってきますからね。諦めないでね。

回答No.4

noname#126883

ニッポン放送のテレフォン人生相談はお薦めの一つです。

回答No.2

mouchan0000

メンタルな悩みだと、
親に理解されなくて苦しんでいる、
または親の態度そのものがメンタルな病の原因になっている
子供はものすごくたくさん居ます。

だからあなたの境遇は不運中の幸運かもしれない。
だってあなたの辛さを誰よりも理解出来る相手が、
誰よりも一番近くに居たのですから。
そして、お母さんの気持ちを一番わかってあげられるのも
あなたなんだと思います。

ただ、いまのあなたがお母さんの悩みまで
背負う必要はないと思います。
あなたの年齢はわかりませんが、とりあえず今は
自分のことで精一杯な状況ですよね？
お母さんの状態が気になってしまうのは仕方ないですが、
だからといって自分で背負い込んだり、
また、自分を責め立てたり、追い込んだりするのは逆効果だと思います。
余計に苦しくなり、そんなあなたを見てますますお母さんは
具合を悪くなさるでしょう。

ですからまず、あなたは自分の心を整えることを最優先にしましょう。
お母さんのことは他の大人に任せることができたら一番です。
お父さんか、頼れる親類か・・周りにいないか探してみましょう。

自分にすこし余裕ができたら、
お母さんの話も聞いてあげればいいと思います。
ノートに書いていたということは、人に話すことはできなくても
何らかの形で吐き出しているということで、
緊急性を要する事態ではないように感じました。

とにかく、「自分のせいでお母さんまで」なんてご自分を責めないことです。
メンタルな病は時に周囲の人を引き込んでしまうことがありますが、
それは周囲の人の心の持ち様であり、あなたの責任ではありません。

回答No.1

WOPR

はじめまして

月並みな意見になってしまうのですが、やはりお母さんに「ありがとう」と言葉で伝えることかと思います。

家のことで頑張ってくれている姿を見たときに「お母さん、いつもありがとう」
お茶を飲んでいるときやほっとしたときに「お母さん、今は病気だけど、生んでくれてありがとう」
自分がしんどいときは無理でも楽な気分の時に「お母さん、私の病気を理解してくれてありがとう」
夜、寝る前に「お母さん、今日も 1 日ありがとう」

かしこまって言うと照れるので、メールでもいいかもしれません。　理由は何でもいいと思います。　「いつもありがとう」だけのメールでもいいかもしれません。

今の NINOSHIC さんの状況だけでなく、一般的にも子供が親の悩みを受け止めることは難しいと思います。　また言い方を変えると医者にもできることです。
むしろ子供は親に感謝することで親に報いることができますし、これは子供だけにしかできないことだと思います。

いかがでしょうか。

お礼

そうですね。
ありがとうという言葉は１番人を元気付けられる言葉ですね。
ありがとうございます。
細かいことでも言葉にして、ありがとうと言ってみます。