毎日憂鬱でどうしたらいいのかわかりません。

質問

２４歳一人暮らし女性会社員です。社会人２年目です。
今は接客＋事務をやっています。人と話すのが苦手で、
なんとか接客をやっている状態ですが、クレームだとか、
怒られたりすると自分がコントロールできなくなります。
この間、電話で怒鳴られたときは、受話器を持つ手と声が震えてしまい
パニックで何も言えなくなりました。先輩たちは、クレーム等
うまく処理しており、その後「ほんとむかつく～」
というような感じで愚痴って割り切るというような感じです。
それに比べ私は愚痴を言えるような余裕もなく泣くのをこらえるか
トイレに籠って泣くかのどちらかです。何度かこんな電話を受けていますが
慣れるどころか、どんどん悪化しているような気がします。
電話をとったり、人と話すのがどうしようもなく怖いです。
かといって事務もできるわけではなく、死にたい消えたいとかばっかり
考えてしまい集中できないので、ミスも多いです。
怒られたり、迷惑かけたりすると究極に凹むくせに、やる気が出ず
仕事に興味もなく、ほんとにだめな人間です。
それでも同じ部署の先輩たちはすごく優しくて、たくさん声をかけてくれたり、
仲良くしてもらえています。とってもありがたいことですが、笑顔でいるのが
つらくなってきました。ほんとは嫌われているのかもと、怖くなったりもします。

プライベートでは半年程前に嫌な失恋をし、二ヶ月間毎日泣き続けました。
最近はふとした瞬間に思い出すと、発作のように泣き出します。
友達に会っても私が暗すぎるため励ましの言葉さえつらくなってきました。
自分の誕生日祝いをされたときですら、笑顔をつくって明るく振る舞うのが
苦痛で、家に帰って大泣きするという状態です。最近は誘われても断って
しまいます。そんなんじゃ疎遠になって友達もなくすとわかっているにも
関わらず、会うのが怖いです。悪循環にはまりまくっています。
実家には父と兄がいますが、兄は社会進出できない状態、父とは仲が微妙で、
家族はどんよりしているし、母親の自殺を思い出すので帰りたくないです。
就職活動からの３年間泣いていない日のほうが少ないです。電車の中でも
道ばたでも場所を構わず泣きまくります。もはや何が悲しいのかわかりません。
心療内科に通っています。双極性障害2型と診断されました。
生きてるけれど、なんで生きているのかわかりません。こんな歳して、思春期の
子供のように、産んでほしくなかったと母を憎んでいます。
救いようの無いダメ人間になってしまいました。

長文で何が言いたいのか自分でもよくわかりません。
重すぎて誰にも相談できません。
どうやって生きていったらいいのかわかりません。

回答No.2

斉藤 金治（@5728657h）

迷いのつぼに入られたみたいですね・・・・
きっとあなたは優しいい方なんですね・・でも素直に受けすぎて、強くなれない。
ギャップを感じてるんでしょう。自分もそうでしたから。すべてが自信をなくしてしまう。その繰り返しで明るくなれない。
そうね・・・今は自分に向き合って下さい。言い聞かせて下さい。
失敗はあって結構なんです。大いに失敗して、それを繰り返す。学習は必要ですがね。
多少時間かかっても、やり遂げる。あなたの誠意は、誰かが見ています。
笑いたい奴には、笑わせておけばいい。
必ず、道は開けるよ・・・
気になるなあ・・

回答No.1

king126

辛そうですね。

質問者さんは、まず信頼できる人を見つけた方がいいですね。

私も経験あるのですが、、、
心療内科医って、暗い人が多いように思えます。
なので、これで元気になれるのか余計に心配になった覚えがあります。

病院をいくつか代えているうちに、的をつくコメントも貰えて、いつも元気付けてくれる先生に出会いました。
通院しているうちに、少しずつ元気になっていくのが分かりました。
後で知ったんですが、この先生、有名な人だったみたいです。
テレビに出ていてビックリしました。

参考になったかどうか分かりませんが、希望を持って頑張って下さい。