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うつ病と仕事選び：ストレスの少ない仕事の選び方
- うつ病を患っている場合、ストレスの少ない仕事を選ぶことが重要です。
- 人間関係に疲れやストレスを感じる場合、深夜のコンビニや製造業などの仕事が適しているかもしれません。
- ただし、うつの治療中である場合は、医師やカウンセラーと相談の上で仕事を選ぶことをおすすめします。
- tk777
- お礼率93% (1897/2020)
- 心の病気・メンタルヘルス
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ストレスというのはとても広い範囲の言葉で、人間が受ける肉体的、精神的「負荷」全てを意味する言葉です。 ですから、ストレスが無い生活はとてもじゃないが退屈で逆に生きにくいです。 人によりストレスの種類に好悪があり、適不適もあります。 さらに好きだから適しているのではないので一層面倒なのです。 誰でも厭がるようなクレーム対処の電話係でも、慇懃無礼に話すのが大好きな人も居たりして…。 ですから、あなたの、肉体、精神に最も適したストレスの仕事を選ぶのが幸せの始まりです。 この様に適材適所があるので、昇進に伴うストレスで適応障害やうつにつながる人も居れば、バリバリ仕事をする人も居ます。 自分で選べる範囲で様々な状況で働いてみるのが一番良いのですが、なかなかそうはいかないのが社会生活という奴でしょう。
お礼
有難うございます。 ＞肉体、精神に最も適したストレスの仕事を選ぶ その通りですね。どこかに無理があると、仕事は続ける事が難しいなと思っております。 今は必要最小限の仕事をしたらいいのかなと思ってます。
- doramazuki
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続けていくということはとても難しいことですね。 それは私もよく分かります。 ですが、ストレスのない仕事はないと思います。 もちろん大・小はあるでしょうが どんなにささいなことでも、人によっては多大なストレスになるし 逆にどんなに大きいことでも、気にしない人は気にしません。 あまり人のことは言えませんが 私はストレスをどう解消していくかが大切だと思います。 とても難しいことですが・・・。 コールセンターで大変なストレスを感じておられるようなら 転職したほうがいいと思いますが、ストレスのない「職場」を探すより ご自身がやりたいと思える「職業」を探された方がいいのではないでしょうか。 私もうつを患っていますが 自分でやりたいと思う仕事をみつけてから 少しずつ病状は軽快しています。 いまだに苦しむこともたくさんありますが 今のところ、薬に頼りながらも続いています。
お礼
有難うございます。一番良いのはやりたい仕事を見つける事ですよね。 私は今までやりたい事を探して転々としましたが、残念ながら見つかっておりません。 体の不調もあり何もしたくないというのが本音かもしれません。 今までは人と関わる仕事ばかり選んできたので、あまり関わらなくてもいい仕事が したいなと思ってます。有難うございました。
お礼
有難うございます。いわゆる天職というやつがあればいいのですよね。←欲張りですかね（苦笑） 人と関わるのが苦手ではあったのですが、ここまで関わりたくないと思ったのは色々とやりすぎた為だと思います。私が言いたい事を形（答え）にして頂き有難うございました。 ＞何かを創り出す、アイデアを形にする、気持ちを文章にする・・・などクリエイティブな事が業務に少しでもあれば、自分にとって楽だなと感じます。 私も無から何かを造りだすのは好きです。社会の常識、型にはめられるのが苦痛なのです。 ＞貴方の得意とする表現方法を活かせるお仕事があればいいですね。 自分に合う仕事が何かあるはずだと実感しておりますが、いまいち、これだ！というのがわかりません。 頑張ってすぐにどうこうなる問題でもないので、気長にやっていきます。 コンビニのお話も参考になりました。有難うございました。