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鬱は病院に行かなくても治りますか?
- 鬱の治療には病院への受診が重要ですが、行かなくても治る可能性もあります。
- 鬱の症状は外出や他の人との関わりに不安を感じることがあり、日常生活にも支障をきたします。
- 自分の間違った思い込みや考え方が治療を難しくしていますが、カウンセリングを受けることで改善の一歩を踏めます。
- aanyway
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- その他(恋愛・人生相談)
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あなたの文章を読んで、そこに書かれているあなたの心象だけが 書かれていることは、なかなか答えずらい質問です。 現象は、テレビもそれに含まれるかも知れませんが、 もう少し自然や身近な生き物に目を向けられたらいいかと 思います。うつをどう捕らえるかはもはやわたしが言及する事では ありません、 あなたの行動が大事なのです。 目は何を捕らえていますか、テレビだけですか。 耳鼻はいろいろ感じますよ、時には心やすらぐ 口は、ちゃんと手入れしていますか、ものを食べると言うことは、 これからの人生にとって下支えとなるものだからおこったっては成りません。 ほかの運動に関しては言うことありません。 まず、自然に触れて、あなたの感覚のさびを落とすことです。 さびと言うのは、時に身を守るものでもありますが、 自分を否定する人間には、邪魔でしかない場合が多いと思います。 自然に目を向けて時に立ち止まり、話しかける自分がいてもいいじゃないですか。 私は、四季を感じつつ、いろんな本もありますが、身近な自然に接するかが、 心の栄養となると思います。
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- tomban
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あなたはおそらく「病院の役割」について「大きな勘違い」をしていると思われます。 精神科は「精神分析」や「向精神薬」などを駆使して、現象であるところの病気を読み解きながら、そのバランスの偏りを正していくという「知識」と「技術」を持っているわけです。 風邪をひいたときに、お医者さんに行くと薬をくれますけど、あれは「風邪を治す薬」ではなく、解熱薬だったり、痛み止めだったり、ビタミン剤だったりします。 つまり「風邪そのものを治す薬」というのは、この世には存在しませんので「対症療法」…不快な状態を押さえ込んで、あとは体の免疫に任せよう、というものなのです。 精神疾患でも同じようなことがいえ、鬱病の薬、というものも存在しません。 あくまでも「脳内物質のバランスを保ち、症状を緩和させ、体の働きによって状態を是正していく」というのが、向精神薬の役目です。 薬ではなく「考え方」や「精神構造」を理解し、それに基づいて患者の考え方を変えていこうとするのは心療内科やカウンセラーなどです。 よく「カウンセラーは聞くだけ聞いてお終いだ」という方がいますが、話す、話させるというプロセスの中から「状態の元になるような情報を取り出す」のも重要なことなのです。 話すという行為そのものも、精神安定に欠かせないものでもあります。 人間が一人だけで出来る範囲はたかが知れています。 確かに実質的問題として、資金の問題はありますが、風邪などとは違い「放っておけば治る」というものではありませんで、出来る限り他者の助力は必要である、というのが、私の意見です。
お礼
>そのバランスの偏りを正していくという「知識」と「技術」を持っているわけです。 「持っている」方に出会うことができたらいいなぁと思います。
誰にでも鬱な気分はあります 失恋すれば長い鬱になりますがうつ病ではありません 以前、無知だった頃に病院で長くその症状が続くのはうつ病だと診断されたことがあるのですが、私の持論は、病は気から、なことも、うつ病について無知だったこともあり、気の持ちようでなんとかなるだろうと考えていたらいつの間にか治っていて担当医師に驚かれたことがあります 今の世の中、うつ病と認められるのは非常に簡単です 健常者でもうつ病と診断され、手当てという年収を得られます が、目先のことばかりを考えて生きていればそのしっぺ返しは必ずやってきます 診断されれば楽に２年くらいは暮らせますが社会は進歩し続けていますから相対的にあなたは劣化することになります ５年後、１０年後を考えるとそれは悲惨なものになるのは想像するに難くありません 環境を変えましょう 趣味、会う人、行く場所を変える、ものを捨てる、安く旅行する、近所の人に挨拶する 私はそうして治りました 病気とは、気が病と書きますから 病は気からというのは当然の考え方だと思います 気分が落ち込めば食欲がなくなり、食べなければ体温が下がり、体温が下がれば免疫が下がり、免疫が下がれば抗ウイルスも弱くなり病気にかかります 病は気からというのは、風が吹けば桶屋が儲かるのと同じ構造なんです うつ病はウイルスではないから違うと聞こえそうですが、喜怒哀楽が激しくなることで躁と鬱の波が激しくなり失恋すればさも鬱が激しくなるのです 具合が悪くなれば全て病気だ、病院行けというのは賛成できません 病院がしてくれるのは治すことではなく、和らげることです 風邪引いて薬を処方されても寒そうな格好していれば風邪は決して治らないのです 最後はやはり自分次第なんですよ
お礼
>環境を変えましょう >趣味、会う人、行く場所を変える、ものを捨てる、安く旅行する、近所の人に挨拶する 少しずつ、やってみたいと思います。 >最後はやはり自分次第なんですよ そうなんですよね。 ありがとうございました。
- まつい たかあき（@mamitakun）
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aanyway さん、こんにちは。 いろいろ大変ですね。 監視されている感覚は、別の病気の症状かもしれません。 精神的にはいろんな病気の可能性がありますので、 自分の感じている世界を誰かに伝えて治療するのもいいかと思います。 質問の鬱を医療の力で直さないというのは、 時間をかけて自然に脳内の神経物質にかかわる回路が 回復していくのをゆっくり待つという意味と ストレスがかかる特定の状態に合わない（医学では不適応といいます）の 状態が鬱の原因の場合、その状態を避ける事によって比較的早期に回復して 回復後に考え方のトレーニングをして、徐々に不適応な状態に慣れていくという 方法もあります。いろいろです。 よければ、カウンセリングで起こることを私のホームページに書いてありますので 見てみてください。（私のプロフィールにURLがあります） そして、よければどなたかのカウンセリングを受けるとよろしいかと思います。
お礼
>いろいろ大変ですね。 ですよね。。 なんだか自分で自分のことを笑えてしまいました。。 ありがとうございました。
- nabekiti34
- ベストアンサー率33% (1/3)
はじめまして 病院に行かなくても 直ると思います。 自分が昔 そうだったので でも直るまでにだいぶ時間を費やしました。 （当時では 鬱ということを知らず） 僕の場合は 人の目が怖くなったり 自傷しようとしたり 自殺を考えたり バスに乗れなかったです。 僕自身 気づいてなかったのですが その原因は 別れた嫁でした。 それを割り切れるようになって 気が楽になり 外へ出て働けるようになりました。 今はまた鬱になりかけです。（仕事と片思いによってストレスが溜まったため） aanyway さんの文を読ませてもらいまして思ったのですが ご両親か友達と少しお話してみるのはどうかな？ と思います それか MSN相談箱で質問なり チャットで知らない人に少し話してみたり ＞あと、自分の「間違って思い込んでる価値観とか考え方」が多すぎて とのことですが それは違うと思います 間違って思い込んでる価値観 考え方 aanywayさん自身がそう思ってるだけだと思う。 もっと自分を本当に大事にしてほしいと思います 僕も数日前に自殺を考えましたが 深夜3時ごろにフトあることを思ったんです。 仕事で色々言われて 片思いの人や同僚にたちは影で笑われてて 「本当にそうなのかな？」って疑念です 仕事は長い期間の経験で上達するものだし 同僚が笑っていたのも 僕を馬鹿にして笑っていたのか？ 本当は違うんじゃないかな？って疑念が浮かんできて それから少しだけ考えが変わりました それとaanywayさん 自殺はしないで そしてできれば思わないでほしいです ネットのしかも相談箱で いきなりだし気持ち悪いかもしれないですけど aanywayさんに死んでほしくないです。 相談箱とかチャットやメールなりで話したいと思ってますし 僕自身も本当はだめなんですけど考えとかがグチャグチャで だから 拙い文ですけど 長文書かせてもらいました。 ごめんなさい わけがわからない文で
お礼
ご心配をおかけし、大変大変申し訳ありません。。 たとえ心が病的に病んでいても なんとか前に進まなくてはいけなくて。 いろんな葛藤を抱えながらも・・。 この場で「自分の思ってることを表現できた」ことだけでも すこし前進できたと思います。 回答して下さり、ありがとうございました。
薬が治す訳でもカウンセリングが治す訳でもありません。緩和するだけ。 自分自身が治すんです。 自分が思ってるよりも自分の身体は正しい状態に直そうという意思があります。 健康を取り戻すのは、自分が治したからです。（病気全般に言える訳ではありません。念のため。） ローカルテレビの通販で売ってるナントカ茶でも、それが単なるお茶でも信じて飲めば健康になります。 医師の「○○症でしょう。」と断定されてしまうことで、より具合悪くなる場合もあります。 カウンセリングで力付く人もいるかもしれないけど。 うかつに行くと、薬漬けになるかもしれません。 通院が途絶えると優しい連絡着たり。それで、なかなか抜け出せなくなったり。 どの方法を使って、悪い考えのループを抜けるかですね。
お礼
>薬が治す訳でもカウンセリングが治す訳でもありません。緩和するだけ。 >自分自身が治すんです。 よくも悪くも自分次第・・ですよね。。 できれば薬は飲みたくないし、薬漬けになったら怖いですね・・ >どの方法を使って、悪い考えのループを抜けるかですね。 自分に合った方法が・・あるかもしれませんね。 ありがとうございました。
- aiueo0427
- ベストアンサー率33% (200/595)
こんばんは。 １人で抱え込んでしまって辛い思いしてますね。。 まず、ご両親と距離を置かれているとありましたが、これには深い事情がありますか？ なるべくだったら、他者の力をかりて、病院に行ってほしいです。なんとかご両親に助けて頂くことはできないのでしょうか？ 欝は、脳の病気です。ご自身で治そうと思っても、残念ですが、治りません。 働きなさいって行ったカウンセラー、ちょっとおかしいと思います。 働きたくても働ける状態だから困ってるのに。 病院に行って、働きたくないからだと言われたんですか？そんなこと言う病院なら、変えて下さい。 今の症状は欝からきています。治療するために病院行きましょ！病院に行ったとしても、明日治るものではありません。焦らないこと、ご両親と相談してみて下さい。
お礼
親の事は・・・・・・・控えたいと思います。。すみません。。 病院は、仕事の話の後に、 生活保護っていう言葉が出てきて、驚きましたし、 「そんなつもりは全くありません」と言うのが精一杯でしたが 時間が経って、ゆっくり考えるとショックで。 私としては、正社員としてちゃんと働いてきたし、 これからも働きたいのに、でも、働きに出てもうまくいかない・・。 焦りもダメかもしれませんね。 回答ありがとうございました。
お礼
たしかに、テレビも含まれてます・・。 >まず、自然に触れて、あなたの感覚のさびを落とすことです。 たまに、歩いたり走るようにしてますが、 そこでも人目が気になったり、こういう場合どうすればいいんだろ？ とか考えてしまって・・ 自然や緑とか空とかは好きなので 触れる機会を増やせたら・・と思いました。 ありがとうございました。