被害妄想が強くてしんどいです

質問

被害妄想がちょっと強くて、自分に疲れます。

例えば、女友達との会話で私の好きなひとの話題がでて、彼女がその彼と仲良さそうな話をしたりすると、彼女は私へのあてつけでそう言ってるのではないかと思います。疲れている私をみて、上司が仕事を減らしてくれただけでも、もしかしたら誰かが私をおとしいれるために上司に悪い告げ口をし、私の活躍の場を減らそうとしているのではないかと思います。また、職場の打ち上げなど多くのひとが集まる場所に行ったら、何か心が傷つく出来事に遭遇するんじゃないかと先回りして心配になります。

これはごく一例ですが、とくに女友達や、職場のひと、たまに家族までも、もしかしたら自分に対して何かゆがんだ思いをもっていて、私の幸せを奪うんじゃないかとよく不安になります（家族なんかはその場で爆発して終われますが、友達などは多く心から信用できません）。

もちろん、自分自身でこれはちょっと被害妄想かもと思えるので、不安半分、そんなわけないかという思い半分で、たぶん病的なところまではいってないと思います。ですが、こうした不安がただよっているため、臆病というか、警戒心が強くなってしまいます。友達や同僚の集まるところへは出て行かないことにしようとか、傷つくくらいなら家にいようとか。あと、多くの友達を信用することができないので（割と年齢がはなれていたり、職場がまったく違ったりすると平気です）、心が休まりませんし、友達との色々な楽しいことができません。

昔はこんなこと余りなく、どちらかというと無邪気に人を信用してしまうタイプでした。でも、色々傷つくことを経験したりして、こんな性格になってしまった気がします。自分で自分に疲れます。こういう私はいったいどうすればいいでしょうか。どういうふうに考え方を変えればよいでしょうか。

回答No.3

kazenoaruhi

境界性パーソナリティ障害の可能性があります。そうでなくとも、かなりお疲れのようですね。

＞被害妄想がちょっと強くて、自分に疲れます。
でしたら、素直に向精神薬を頼っても良いかと思います。今の薬は安全なので、気軽に精神科・心療内科を受診してみてください。

回答No.2

noname#121559

会社で、仕事以外でも付き合える友人をつくってみては？
１人できれば２人・・・少しでも多いほうがいいよ。
人間不信は人生にとってマイナスです。

なお、好きな人が居るなら、努力してもよいと思います。

いろんな面で、甘えていてはだめですよ。

回答No.1

noname#121879

僕と一緒ですね！でも僕の場合はもう治りました、酷い時は後ろに人がいるだけで背中に唾をかけられたと思ってしまって「すみません、今背中に唾かけましたか？」と見ず知らずの人に聞いちゃったりとか…とにかく大変でした、僕の場合も被害妄想なのかな？と何となく分かっていましたが妄想を止める事が出来ませんでした、現在の正常な状態に戻るまではそれから3年位かかりました、少しずつ日々良くなって行く感じです、僕の場合は自分の周りの環境の変化などが影響して日々良くなって行ったのだと思います、変化とは笑顔が自然と増える環境に偶然ですがいれるようなった事です、あなたはきっと色々あって疲れてしまっているんだと思います、無理に直そうとせずゆっくりと自分の信じる道、笑顔になれる瞬間を作って行って下さい、そうすれば自然と治って行きますよ。
あなたはきっと心が綺麗！安心して下さい、友達や家族はあなたを愛してます！ 裏切ったりなんかしないからね。