ガスがたまる。

質問

ガスがたまる。

お恥ずかしいお話ですが、最近ガス（おなら）が頻繁に出るようになりました。
それまでも全く出なかった訳ではないのですが、気が付けば音ありのガスをしています。
元々ストレスに弱く、リラックスしていない時はお腹にたまって痛みを伴いながら我慢する事もあったのですが、自室でもスーパーでも仕事場でも関係なく、常に出したい状態です。
特に便秘がちという訳でもありません。原因となる乳製品や大豆などをひかえています。
更に、大体毎朝排便をするのですが、自宅以外でしようとすると、まるで下痢でもしているのではないかと疑われそうなガス音が大音量で響きます。これまでそんなの事はなかったのに……。

病院に罹る程の症状なのかも分からず……。
何か他に対策などはないでしょうか？

回答No.1

kokunomi · ベストアンサー

いくつか原因がありますが、ストレス性のものも大きいですよ。
http://kenkou-hintnoizumi.net/onaka-gas.html

あまり強いストレスを感じますと、＜呑気症＞を発症します。
http://kenkou-hintnoizumi.net/donkisyou.html

まずは、お食事の際によく噛んでをゆっくりと、炭酸飲料を避け、なるべく冷たいものを召し上がらないようにお気をつけ下さい。

腸に良いと思われるキャベツもガスの原因になります。
他にも、ガスを発生しやすい食品としては、糖質やセルロースを多く含む食品（豆・芋・ふすまなど全粒小麦製品・タマネギ・大根・キュウリ・果物など）および、魚や肉類などのタンパク質食品が挙げられます。

又、機能性乳酸飲料や、ラクトフェリン等を継続して摂取し、腸内の善玉菌を増やす事も大切です。

簡単ですが、ガス抜き体操を…。
http://allabout.co.jp/r_health/gc/300091/3/

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

内科か消化器科で相談するのもいいですよ
薬を出してくれます
腸はストレスに弱いので、まずはいいストレス解消ができるといいですね
あとはガスもためないほうがいいと、かかりつけ医がいっていましたけど
なかなかね。