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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：漢方でいう「水毒」を信じてる方、批判的な方、ご意見を下さい）
水毒とは？水分摂取は多目？少な目？
このQ&Aのポイント
- 水毒とは、体内に水分がたまる状態を指し、心身の不調の原因になると言われています。
- 一方、適切な水分摂取は健康増進に重要であり、毎日1～2リットルの水を意識的に飲むことが推奨されています。
- 結論として、個人の状態によりますが、適度な水分摂取が健康にとって重要であると言えます。
- daruma3
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質問者が選んだベストアンサー
漢方でいう「水毒」は、体の中の水の代謝がよくないような状態を意味しますから、飲む水とは、直接関係ありません。ほとんど飲まなくても、冷えなどにより代謝が悪くなっていると「水毒」になりますし、いくら飲んでも健康であるなら、適切に排泄されて、「水毒」になりません。 それよりも、免疫力を高めるため、ストレス（冷房による冷え性から心の悩みなどまで）をなくすことが必要です。 水を十分に飲んでも、健康な状態が一番よいのかもしれません。
お礼
水の飲みすぎが水毒と思いましたが違うのですね どうもありがとうございました