迷惑をかける嫉妬

質問

迷惑をかける嫉妬

21歳の女子大生です、躁鬱病と診断されています。
躁鬱がどうよりも、単純に相手に迷惑をかけるような度の越える嫉妬心を和らげるにはどうすればよいのでしょう？ 私は一人っ子だからか様々な場面において嫉妬心が強く、その都度に相手を傷つけたり困らせています。

特に酷いのが、独占欲からくる嫉妬で、彼氏の女友達や元カノの存在や、母が同年代の親戚に優遇した態度を取った時など、恋人・家族など大事な人が他に関心を示すことがあれば自殺未遂を起こす程の異常な程の嫉妬心が芽生えます。
相手にかける迷惑も相当なもので、過去には彼の元カノに脅迫メールを送りつけたり、彼の実家を漁ってまで彼の過去の思い出の品(写真・手紙が主)を全て破り血だらけにして見せ付けながら捨てたり… 当然こんなだから毎度１年程で振られてしまいます。

家族は私が躁鬱病と踏まえて、異常な嫉妬心は病気のせいと解釈していますが大学生にもなって母が同年代の親戚に高価な誕生日プレゼントやショッピングへ誘ったりするだけで、許せなくなり自傷などで心体的ダメージをアピールしてしまいます。

又、劣等感から来る嫉妬も強く、周囲が私よりも一歩進んだ際にはプレッシャーを感じ嫉妬や意地悪が表に出ます。例えば、私が学生であるのに対し短大卒の友人が就職し夢を掴んだ姿を見ると落ち込み生きる意欲を無くし自殺願望が芽生えます。私に恋人が居ない時に周囲に恋人が出来きると恨むような気持ちで一杯です。
心で思うだけなら構いませんが、達も格好も悪く嫉妬心見え見えに本心でなくとも短大卒を馬鹿にしたり、フリーターの彼氏を馬鹿にしたりと相手を罵倒してしまい相手を傷つけてしまいます。

こんな自分が惨めで、この嫉妬心のせいで友人関係や恋人、そして自分自身とも上手くやっていけません。この嫉妬心は決して躁鬱が原因ではなく、幼い頃からずっとあり大人になるに従って強く複雑に悪化していっています。

躁鬱の治療の一環でカウンセリングも受けていますが、嫉妬心についてはいまいちカウンセリングできていません。
よく周囲に言われるのは「人は人、我は我」「自分の価値は自分で決める」「一歩置いた関係を保ちなさ」と言われますが、これもとても難しく自分に自信があっても他人と比較してしまうし、必要以上に相手に関心してしまい余計な嫉妬心を抱いてしまいます。

嫉妬心を和らげるために何かアドバイスはありますか？

回答No.1

townsx · ベストアンサー

自分はその様な感情が芽生える時点で恥ずかしいと思うので、正直分りません
その感情が原因で干渉したり、不幸を望んだりするのは惨めです。

更に言わせて貰うと、嫉妬心の強い人は必ず卑しい。

恐怖心が強い為、不安にかられると発作的に檄高し他人を傷付けるとか
駄目な自分を認めることが出来ず精神が分離して「俺は天才だ」なんて言い出す人間までおる。。

こう言う惰弱な性質は、２世３世のばかむすこに多く

昔から「オカマ」と揶揄されていました。

オカマのことは別として、女性の場合は思春期以降自分の内面の変化に戸惑う話は聞いたことが有ります
恐らく生理的なものですが意地悪ババァ、こじきババァと言われる前に自分で矯正することは可能だと思います
性的な刺激のあるものを遠ざけることです

回答No.6

tokisi

私も、躁鬱病ですが
嫉妬心は、全然おこりません

嫉妬心は、あなたの性格で
病気からじゃないと、思います

病気でない人でも
嫉妬深い人は、たくさんいます

回答No.5

fuurinnmama

補足の仕方が分からないので、また回答させて頂きます。

精神障害にもいろいろ有るんだと驚きました。
他の病院には行かれたことは有りますか？

あなたの心掛けだけでは、治りそうもないので心配になりました。
投薬などはされているのでしょうか？

私は、素直に自分の状態を受け入れ、薬も嫌ですが
飲んでいるうちに少し効果が有った位かな。

それよりも、気分転換に音楽を再開し、新しく友人がたくさんでき、
とても感謝をしています。
貴女も親・友人に感謝の心を持てるといいなと思いました。
感謝の気持ちが有ると、不思議と新しいご縁が付いてきます。

何が出来ることが有れば、新しく挑戦するのもいいですよ～。
感動することも大事だと思います。

前回は酷いことを最後に書いてしまい、ゴメンナサイネ。

回答No.4

noname#194289

嫉妬心というのは誰にでもあります。これは程度問題ではなくどんな人にもあります。天才といわれている人にもあります。凡人と変わりがありません。自分なりの納得ではありますが、このように考えると少しは嫉妬心が収まる方法について書いてみます。嫉妬の対象となっている人もいずれは年をとってしんでしまいます。美貌や才能を誇っている人でもいずれは同じことになります。まあ５０年待てばよいということです。問題はこの５０年待っている間、自分はどういう風に生きたらよいかを考えてみてはどうでしょうか。５０年待たなくても、どんな人でも一皮むけばいろいろなつらいことや嫌な事を抱えています。あなたとほとんど違わないのです。しかも案外ほかの人からあなただって嫉妬されているかも知れないのです。いろいろ考えると今現在自分の足で歩ければそれだけでも幸せだと思うようになります。

回答No.3

fuurinnmama

きちんと精神科での診療は受けていますか？
カウンセリングだけでは、貴女の病気は治りませんよ。
きちんと治療・投薬を受けて下さい。

家庭環境からすれば、貴女は１人っ子とのことで大事にされいるはずなので
何故、そのように考えたり、病気になったりするのかが理解出来ません。

私も同じ病気ですが、誰が聞いても過酷な家庭環境に育ち、
結婚後も悲惨な経験をしましたので、発病してしました。
精神科の先生も、生い立ちを聞いたと途端に
「とても苦労をさせれましたね・・・」と言って下さるほどです。

貴女は、周りの人に対して甘え過ぎていると思いますよ。
それを自覚し、受け入れた上で病気のせいにしないで、
治すよう努力しなければ、もっと酷くなるでしょう…

いっその事、入院でもして見られたらいかがですか？
酷い人生を歩まれて、精神がおかしくなられている方がたくさんいます。
その事実をご自分の目でしっかりと見るのも、治療として良い経験になると思います。

最後にキツイ言葉になりますが、
甘えるのもいい加減しなさい！！！

お礼

きっと私は一人っ子で過保護で育った為、それが大人になって社会に出ても普通で、周囲に特別扱いされなかったり、他人が私よりも上の立場でいることが耐え難いのだと思います。
私は心療内科へ通っており、投薬をしっかり始めて１年半になりますが躁鬱の症状は現在は９割無くなりました。実は、私も自殺未遂をした際に精神病棟に入院した経験がありますが、繋がれていたもので周りの患者と関る機会があまりありませんでした。

私は人格障害ではなく性格上、自己愛性パーソナリティーを持っていると診断されておるのですが、それが世界が自分中心で回らなければ不満だという気持ちを起こしてるのだと感じます。
実際にそれが原因で嫉妬が起きますし、自分の自己中心的考えに周囲の人に迷惑をかけているのも自覚しています。それでも心の中で自然に起きるこの感情をコントロールできないことから病気と認識して甘えてる部分もあるのです。

回答No.2

townsx

文章がきつ過ぎたので補足

男性に弄ばれた女性は、性格がいやらしくなります

お側妾ですね