私はどうしちゃったの？

質問

よろしくおねがいします。

ここ最近、仕事や習い事以外はほとんど引きこもっています。
それまではいくら忙しくても飲みに行ったり旅行に行ったりショッピングなど、遊び好きな性格でした。
誕生日パーティーなど大勢でやるのも好きでした。

しかし今は反対なのです。
休みなんて一人でいいと思うし、誘いがあっても理由をつくって断ってしまいます（友達のことは大好きです）

懸賞に当たって海外旅行にいけることになっても、
豪華客船で食事ツアーとかに運良くいけることになっても
好きな有名人が来るよー！というパーティーに誘われても
心が右にも左にも上にも下にもうごかないのです。

本来はそういうものを、いくら熱があっても寝込んでてもいくぞーーー！！と飛びつく性格だったために、石のようになってしまった自分に戸惑っています。

ちなみに飽きたというのはありません。
友達で、そういうの行った話とかを聞くと、いいな～！って強く思うしうらやましいし、もどかしくなります。

これはなぜなんでしょうか。。
私はどうなってしまったんでしょうか。。
しばらくたてばもとに戻るのでしょうか。。
教えて下さい！

回答No.8

miagetegoran · ベストアンサー

再びです(^^)

>そのお友達は治ったのでしょうか。それともずっとそのままでしたか？

治りましたよ。しばらく静かにしていて、自分からまた自然に外へ出ていくようになったそうです。
今は、元通りです。
本人も、「あの時の気だるさは一体何だったんだろう！？」って不思議がっていました。
自分でも自分が解からなくなる時ってありますよね。

terai1234さんの場合、原因に色々と思い当たる節があるようですが、あまり深刻に考えすぎないようにすることが、大切なのではないでしょうか？
自分のペースをきちんと掴んで、無理をかけない。

治療にしたって、あまり意識しすぎてしまうのも、その事に負担を感じてしまったりして、逆効果なんじゃないかな？！とも思いますけどね！？
しばらく一人で過ごしていたって、また外に出ていけば、誰かが明るく迎えてくれるものです。

そう心配せずに、ゆっくりと静養されるのが良いかと思うんですけどね(^^)
山の方とか行って、澄んだ空気を吸ったり、鳥のさえずりを聴いたりして、心を和ませてみるとかね♪
まぁ、専門家ではないので偉そうなことは言えませんが(^^;

回答No.7

miagetegoran

親友でもいました。そういう状態は一時期でしたけどね。それまでは、いっつも、外に出歩いていて、友人からの誘いも多くって、社交的な方でしたね。

それが、ある日突然、他人と会いたくなくなったと思ったようです。全てがわずらわしくなったと。。

その親友の特徴から推測して、terai1234さんって、人にすごく気を使うタイプではないですか？気を使うことに慣れている、またはそういう方が好きだと感じたりしていませんか？

もしそうであれば、知らず知らずのうちに、ストレスを溜めていたのではないかな？！と思います。ストレスって自分で気付かないうちにっていうことも、よくありますから。むしろ、実感してる時の方が、症状は軽かったりして(^^;

少し、休憩すれば、また自然に外に出たくなると思いますよ。今は、休養期間だと思って(^^)
本能のままに行動する時期も大事だと思うので、あれこれ考えすぎないことが一番です。

自分の中のエネルギーを使いすぎて、少し疲れてしまったのだと思いますよ！

お礼

ありがとうございます。
そのお友達は治ったのでしょうか。それともずっとそのままでしたか？

回答No.6

chang-wei

こんにちは。

今までの自分がウソみたい!! って、私も思うことがあります。医師から「うつ」と診断されてからですけど。

ただ、「うつ」も軽重がありますし、軽いものであればうまく休息をとれれば早く直ってしまったり、薬が必要かどうかもわかりませんし。

いまかかっていらっしゃるお医者様に気軽に相談されてみるのがよろしいかと思います。terai1234様のことをこれまで一番よく見てご存知の専門家だと思いますので。

あくまで、今感じている気持ちをそのままストレートに伝えたほうがよいと思います。「私はうつ」と、思い込んでしまわないのがベターです。

「もとの気持ちに戻りたい!」と、ご自分で思えることって、すごく素敵で素晴らしいことだと思います。重くなると、そんなことすら思えなくなっちゃうし。

プラス志向が、少しスローになってきたのかな、それがちょっとメンタル面の変化なのかな、という感じでとらえて、今やりたいと思えないことも、あとでできますよ(^^)。

お礼

ありがとうございます。
考えればこうなったのが１２～1月だから
もう9ヶ月近く続いてます。
もういいかげんにしてよ！！って気持ちも強いし、もう治らなかったら・・・という戸惑いもあります。
お医者さんは薬をくれるだけなんですが、
相談もしたほうがいいんですかね・・

回答No.5

koma24

たびたびです。
どんなにつまらないと思えることでも、心配、不安でたまらなくなっちゃうってのが、うつの第一歩（？）です。

心配することありませんよ～。もともとが、明るい方なんですよね。理由もなく、変っちゃった自分に不安なんですよね。仮にうつだとしても、治ればまったく元に戻りますよ。

母の友人も結構重症のうつだったんですけど、治ったあとでは、なんであんなに悲しくて、気分が落ち込んでいたか分らないっていっていました。

ためしに、病院いって相談してみては？不安が減るだけでもよいと思いますよ。とにかく、不安をもつことが一番よくないです。人間、理由もなく性格が急に変るなんてことないです。あるとすれば、病気です。病気は治ればもとにもどります。
心配することないですよ～、元気だして！！！

お礼

＞心配することありませんよ～。もともとが、明るい方なんですよね。

この言葉を聞いて思わず泣いてしまいました；；
このときの自分をどうしても取り戻したいです。

＞母の友人も結構重症のうつだったんですけど、治ったあとでは、なんであんなに悲しくて、気分が落ち込んでいたか分らないっていっていました。

そのときがくることを切望して治療をがんばりたいと思います。
ありがとうございます。

回答No.4

evoak728

回答致します。
諸氏御回答の様に、過度の精神疲労か軽度の鬱状態と思われます。
過去に、過呼吸と不眠の治癒経験があるとの事ですので、再度その担当医師にご相談されてはいかがでしょうか??
それと、「どうしてこうなったか??」との御質問ですが、何か大きな事件や事故はありませんでしたか??
（例：親・兄弟の死、離婚・結婚、多額の借金や買い物、重大な就職や転職等）
その様な事があれば、多かれ少なかれ誰でも精神的には「くる」ものです。
残念ながら、それらの多くの場合は時間（超広義的な）しか解決しないでしょう。
あとは、投薬によって少しでも良好な状態を保つ、又は向上させる事ですね。
他には、今習ってらっしゃる事や仕事を掘り下げてみてはいかがでしょうか??
もちろん、新しい事にチャレンジする事も良いでしょうね。
まずは、病院へ週明けにでも行かれてはいかがでしょうか??
取り急ぎ、回答まで。

お礼

ありがとうございます。
ありましたね。ショックなこと・・そこから様子がおかしくなったのも・・・自覚しています。
時間がたてばと思ったのですが半年以上もかわらないので不安になってしまって・・。ずっとこのままかなと・・。
病院で相談してみます。
ありがとうございました。

回答No.3

koma24

こんにちは、

ひょっとして軽度のうつ病かも。。。。
うつ病というとおおげさに聞こえるかもしれませんが、自覚なくこの病気になっている人って、結構いる
んです。
詳しくは下に参考ＵＲＬだしときますので見てみてください。（うつ病で検索かけると驚くほどでてきます）

病とつくからには、れっきとした病気の一種なので、手っ取り早くよくしたいなら、病院で抗うつ剤などの薬を処方してもらうことでかなり状態は改善されます。軽度であれば、休養をしっかり取ることで治るみたいです。

母の友人にもうつ病になった人いますけど、病気の原因も全く思いつかないし、ことごとく物事に消極的になって気分が落ち込んで困ったとのこと。

質問者さんの場合はそこまで、ひどくないようなので、きっとちょっと疲れているだけかもしれませんね。あまり、無理せず（もちろん、自分を責めたりは絶対にしないで！）しばらく様子を見て見られるとよいと思います。
理由がないのに、落ち込んだり自分を責めるような状態がでてひどいようなら、迷わず病院にいったほうがいいです。

参考URL：

http://www.e-chiken.com/shikkan/utsu.htm

お礼

ありがとうございます！
病院には通ってますが、それは過呼吸（パニック障害？）と不眠症を治すためで、その薬をもらっています。
おかげで過呼吸と不眠症は治りまして、薬もやめてます。

うつから来ている症状なだけなんでしょうか。
それが治ればもとに戻るのでしょうかね；；
このままずっと・・・・？と思うと不安です；；

回答No.2

ririnnnohitori

＃１です。

翌日ぐったりというようなことがなければよいのではないでしょうか?近所の散歩でまずは様子を見てみてはどうでしょう?

無理と感じる前に引き返せるぐらいの距離を歩いてみて、いろいろな事を感じて見るのもいいのではないでしょうか?

あくまでも、ここは、気分転換が目的ですので、無理はなされないようにして下さい。余計疲れちゃったら意味がありませんからね。

いざという時は、今度の受診の時に、ドクターにちょっと聞かれてみてはどうでしょう。

お礼

ありがとうございます。
習い事してるとスッキリするんですが・・・どうも家にいるときとの落差が激しくて困ります；；
これもお医者さんに相談してみようかなと思いました。
ありがとうございました。

回答No.1

ririnnnohitori

ちょっと心が疲れているのではないでしょうか?

おそらく、心が、「ちょっと疲れたから休んでよ。」といっているのだと思います。

でもいつかは、「うん、元気になった。外に出て行っていいよ。」という日が来ると思います。

今、休める時に休んでいれば、そのうち、行きたくなってきますよ。

だから、今は、適当に、体の言うとおりにすごしていてください。適当、これが一番いいのです。

できる時に、気分転換になりそうな事（散歩とか）をやってもいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
こういう状態になってもう半年になります。

友達の○○いったよーって話を聞いたり、
今ごろあの人は花火行ってるんだろうな～とか思ったりするだけで、
無駄に過ごしている自分が大っきらいになり気が狂いそうになります。
こうしてストレスが蓄積されてるよりも無理にでも自分を外に出したほうがいいと思うのですがどうでしょう？