嘘が原因で夫婦ケンカ。なんとかしたいです。（長文）

質問

３０代２児の母、専業主婦です。夫も同じ年です。
長くなりますが、今までの経歴を書かせていただきます。
４月頃から私の頭の中で、知人の男性と浮気をしたいという気持ちがあり、頭の中だけで思っていた事を女友達に
現実として話をしてしまいました。軽い気持ちで付いた嘘が大きくなり、どうする事もできませんでした。
昨日、その女友達に送信するはずだったメールを間違って夫に送信してしまいました。内容は「夫は接待で遅いからデートしようと思ったのに、その人も別の接待に行かなくちゃいけなくなって中止になってしまった」と言うものです。夫がそんな内容のメールを読んだら怒るのは当たり前です。間違って送信してしまった事に気づいた私は夫に電話をかけました。凄い勢いで怒られたのは当然の事です。
そこでの私の言い訳も嘘をついてしまいました。
「友人の女性から送られてきたメールを転送しようとして間違った」と言ってしまったのです。
夫は夜中に酔っ払って帰ってきました。
もうこれ以上夫には嘘をつきたくない、このままではいけないと思って、私の嘘で固められたメールだという事を話しました。私自信、心療内科に行こうと思ってた事も話しました。これだけの嘘をついてしまったのですから、夫は「何を信じたら良いのかわからない」と言いました。
今まで信じてきたすべてを裏切られた気持ちになるのは当然です。長い時間をかけて自分の中にあった気持ちを言いました。
私の気持ちをわかったとはいってもまだ何を信じて良いのかかわらないはずです。
今朝はやっぱり怖い顔をして仕事に行きました。
すべては私が悪いというのは充分わかってます。
ただ、自分でも何をしているのか、何で嘘をつくのかわからない時があります。
心療内科に行って、こんな状態で普通の私に戻れるのでしょうか？
この先私はどうしたら良いのでしょうか？
どんな意見でも結構です。助けてください。

回答No.2

orenzi-peko · ベストアンサー

こんにちは。

＞ただ、自分でも何をしているのか、何で嘘をつくのかわからない時があります。

現実逃避をしているんじゃないでしょうか？
「こうなりたい」「こんな生活をしたい」など、少なくとも今の自分や環境に不満があってでも、解消できないから頭の中で思い通りになる自分の世界を作ってしまったのではないでしょうか？
それが自分の中だけでは収まりきらず、友達や旦那様にも影響が出てしまった。

ここからは少しきつい事を言ってしまうかもしれません。
今の心理状態で読むのを躊躇われるなら、とばしてください。

まず、今回の事で旦那様だけじゃなくお友達、少なくとも二人の人を傷つけたと思います。
自分が不倫していると友達に話して（お友達が『不倫くらいいいじゃん。楽しんで～』というような方なら当てはまりませんが）そのお友達はどんな気持ちで聞いていたのでしょうか？
もしかしたら「２１３１１３２９さんが不倫に走ってしまってとんでもない事になってしまうのでは？」と心配されてたかもしれません。
嘘だって知らないから。
そして間違って旦那様にメールしなかったら、その嘘は続いていたかもしれない。
旦那様も「妻が不倫している」と知ってショックだった事でしょうし、それが嘘だと聞いてもすぐには理解できないかもしれない。

今回は二人で済んだけれどあのままエスカレートしていったら、もっと多くの人に嘘が広まってしまったかもしれない、そう考えると早い時点で結果が出てよかったんだと思いますよ。

＞心療内科に行って、こんな状態で普通の私に戻れるのでしょうか？
この先私はどうしたら良いのでしょうか？

私は専門知識が無いのであまり軽はずみな事は言えないのですが、誰かには話すべきだと思います。
このことがある前から心療内科に行く事を考えていたと言う事ですので、限界まで何かを我慢していたのかもしれませんね。
それは旦那様や心療内科の先生に話す事によって、自分の気持ちが休まって自分を見つめ直す事が出来るのではないかと思います。
今まで一人で悩みを抱えていませんでしたか？
それで不満がたまって嘘をつく事で、自分が楽になれる逃げ道を探していたんじゃないかなと思いました。

今回嘘をついてしまったことはもう取り返しの付かない事ですし、仕方無いと思います。
でもこれからは旦那様と二人で乗り越えていって欲しいと思います。
あなたの悩みは二人の悩みだと思いますよ。
旦那様にも理解してもらえるように、もしも心療内科に行かれるのならお二人で行かれたら、と思います。
そうすれば旦那様も、２１３１１３２９さんがどれだけ悩んでいたか理解してくれるんじゃないかと思います。

お礼

お礼がかなりおそくなってしまって申し訳ありません。
一ヶ月が経ち、今は自分にあった心療内科を探しています。ありがとうございました。

回答No.1

wildstrawberry

嘘をつきそうになったら、
「嘘は必ずばれる」ということを思い出して、
ありのままの自分をさらけ出すようにした方がいいと思います。
信頼をなくすのは一瞬でできますが、
築くのはものすごい努力と時間が必要です。

嘘をつくのは、本当の自分に自信がないから、
格好悪いと思われるのが嫌だからつくんのだと
私は思っています。

ありのままの自分って、結構かっこいいものだと思いますよ。
どんなに自分で嫌だなぁ、って思っていても、
嘘よりは断然ましです。
今回の経験を生かして、前向きに頑張ってください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
おっしゃる通り、自分に自信がなかったです。
ありのままの自分をさらけ出して頑張ります。
本当にありがとうございました。