※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：辛くて、疲れます。）
緊張やプレッシャーによる赤面症と過敏性腸症候群の症状を抱えています。どう対処すればいいですか？
このQ&Aのポイント
高校一年生の女性は、緊張や冬の暖房によって顔が真っ赤になり、余計に赤面してしまう症状を抱えています。さらに、緊張やトイレに長時間行けないプレッシャーなどで腹痛が起こり、下痢になることもあります。
このような症状が社会生活に影響を与えており、特に演劇部や発表の場などで赤面や腹痛が起きてしまい、辛い思いをしています。病院には行ったことがなく、薬に頼ることも怖くてできません。
相談者はこれらの症状を改善し、体も精神も付いていけるようにしたいと思っています。薬以外の対処法や助言があれば教えてください。
辛くて、疲れます。
私は体質と逆の事をやっています。
高校一年生、女です。
緊張したり、冬に暖房のガンガンきいた部屋にいたりすると、顔が真っ赤になります。
そして真っ赤になっている状況に余計赤面します。
所謂赤面症という症状だと思うのですが、
それプラス、過敏性腸症候群の症状もあります。
同じく緊張したり、トイレに長時間行けない場合のプレッシャーなどで腹痛が起こり、
必ず下痢になり、トイレに駆け込み排便すると治まります。
このように、社会で生きて行く上で厄介な症状を持っているのですが、
表へ出ることが多いのです。
寧ろ前に出るのは好きな方です。
演劇部に入っていて、発表したり、
合唱コンで全校生徒の伴奏とクラスの伴奏をしたり、
文化祭でバンドで出ていたり、委員長もしています。
しかし、精神、体が付いて行きません。
その時全てに赤面症や過敏性腸症候群の症状が出てしまい、
毎回嫌でたまりません。
決まって見せ場のような場面の直前、テスト直前など、
"直前"に弱く、腹痛が起きたりして強張ります。
￠この症状が消えればもっとスムーズにやれるのに￡といつも悔しくて辛いです。
出番が終われば何事もなかったかのように腹痛も無くなりますが、
今後また表へ出る場面で毎回これだと、
流石に自分に疲れます。
体も精神も付いて行くようにしたいです。
※今まで、病院に行き薬に頼るのは、もしそれで薬が面白いくらいに効いたら、それ無しじゃ生きて行けなくなりそうで怖く手を出せてないのですが、それに対して助言もお願いします。
