ふたりっきりの状況が苦手です。３人以上だと安心なのに。

質問

ふたりっきりの状況が苦手です。３人以上だと安心なのに。
友達があまりいなく、孤独感に押しつぶされそうです。
誰かと一緒に楽しく過ごしたい。
なのに、友達と二人っきりになるのがとても苦手で緊張します。
会話のキャッチボールが下手です。だから、極度に緊張するのです。
３人以上なら、私が会話をしなくても間が持つので
少し安心します。
これって何でしょうか？
対人恐怖？
友達といるのが疲れるし、一人で過ごすのがラクなのに、
一方で孤独感に耐えられない。
休日に一人で過ごすことが、つらいです。
自分の性格を改善したい。
声を出して笑えない、無表情な自分が嫌い。
誰か、アドバイスをください。お願いします。

回答No.1

kanon7026 · ベストアンサー

対人恐怖症までは言っていないので安心してください。

私も昔はそうでしたが、今は大分平気になっています。一人の時間も大好きになりましたし、友人と二人だけで遊びにも行けています。

まずは、原因を究明することからはじめてみてはいかがでしょうか？
私の場合はいじめでした。しかも、クラス全員からの

一時は人と話すのが怖くて仕方ないのに、一人でいる自分もつらかったです。
人に出来るだけあわして、みんなが笑うと私も笑わなくちゃいけないと思い、そんな自分がいやでした。

まずは、本当の自分を受け入れてくれる人を一人で良いので見つけることです。
自分を受け入れてもらえば、安心して他の人とも少しずつ話していけるようになると思います。
今も、初めて会う人や、苦手なタイプの方だとうまく話せないこともありますが、一歩ずつでも改善はしていると思います。

お礼

ありがとうございます！
原因は、マイナス思考で被害妄想な自分の性格からきているのかなって
思ってます。きっと私は嫌われている、私とは一緒にいても
楽しくないと思っているはずって。
人に合わせて笑うことすらできないんです。。。
でも、kanon7026さんのように、
一歩ずつでも改善できるよう努力してみます。