過去の嫌な事を思い出して辛くなるのって医学で何とかなりますか？

質問

過去の嫌な事を思い出して辛くなるのって医学で何とかなりますか？

誰しも色々嫌な事を経験していると思います。
トラウマになる事もあると思います。
思い出してつらくなったり、絶望したりする事もあるでしょう。
そういうのって、医学的な処置で何とかなるものなのでしょうか？
カウンセリングとか、特定の療法などありましたら教えてください。

思い出さなくなる、のもひとつのゴールなのかも知れませんが、自分の中で整理をつけて、それを思い出しても感情的にぐっと来なくなるのが本当の克服というものなのでしょうか？
嫌な事でも何でも重ねて自分なりの世界観をつくって行くのが人間なのだとあきらめるべきなのでしょうか？

回答No.2

mac_res · ベストアンサー

認知療法
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95
が役に立つと思います。
良い臨床心理士にカウンセリングしてもらうのが一番ですが、お金もかかるし人により認知療法に向き不向きもあるので自習してみるのが良いと思います。

こころが晴れるノート
http://www.amazon.co.jp/gp/product/442211283X/ref=s9_simh_gw_p14_d4_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=0DENYY81ZW5JEQ0KH8VW&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376736&pf_rd_i=489986

> 自分の中で整理をつけて、それを思い出しても感情的にぐっと来なくなるのが本当の克服というものなのでしょうか？

これは行動療法の基本です。認知療法と合せて認知行動療法と呼ばれます。

お礼

ありがとうございます。

参考になりました。

回答No.1

nora-pop

こんばんは

おつらいですね

でも　みんな多かれ少なかれ　つらい体験をして

傷ついて　何日も何ヶ月も何年も泣いて　そして

乗り越えて大人になっています

大人になってからも　同じです

あきらめる　のではなく　経験することで成長するのです

きっと　今は　つらくて　何事もマイナスにしか考えられない

状態になっているのかもしれません

一日もはやく　つらさから解放されますよう祈念しております

心理カウンセラーとか心理療法　といった項目で検索すると

ご自宅の近くで　話を聴いてもらえるところがあるかもしれません

お礼

ありがとうございます。

参考になりました。