地震が怖い!!苦しくなる・・・

質問

仙台に住むnamerinです（25歳の女性）
みなさんもご存じかもしれませんが、宮城では大きな地震が多発しており、今も余震が続いています。

実は５月に震度６弱の地震があってから地震が怖くなり、その影響なのか、地震が来ると発作的に呼吸が苦しくなる現象が起きてしまいました。
（背中が苦しくなり、咳が出るという感じ）
揺れの状態は通常の地震、それと仙台スタジアムと宮城スタジアムの揺れです（応援が激しいので、結構揺れる）

みなさんは地震を経験して、このような現象が起きましたか？
また、この現象は精神的なものでしょうか。
（接骨院の先生に聞くと、地震が起きて呼吸困難を起こす人もいるようです）

回答No.1

myeyesonly · ベストアンサー

こんにちは。
そういうのは、地震だけでなく大きな災害、事件などを受けた人にかなりの頻度で見られることです。
一種のトラウマ（精神的外傷）で、診療内科、できれば精神科がいいです。
または、今度のような大きな災害の場合、自治体がカウンセラーや病院を紹介してる場合がありますので、役所、保健所などに問い合わせるのもいいでしょう。

繰り返しますが全く異常なことではなく、むしろ正常な反応です。
早めにお医者さんにかかってください。
多少時間がかかると思いますが、治療が早いほど直るのも早いです。

お礼

正直な話、医者にはかかりたくないと思っていますが、ひどくなる寸前に行こうかと考えています。
多分この体験は忘れることはないけど、これ以上地震が来ないでほしいです。

回答No.3

aishodo

こんばんわ。
本当に地震多発してますね。
可能であれば、一時的にでも他県に避難できればと
思っています。地震はこないという保証がないぶん、
やはり緊急避難しか方法がないのではと思うからです。

関東は、東北ほどは地震がありません。
私は30年来住んでいますが震度4ですら滅多に体験しません。
親戚や知人の家でもあれば、ひとつきくらい
お世話になったほうかいいかもしれませんよ。

補足

今のところは落ち着いてきたので大丈夫のようです。
ありがとうございました。

回答No.2

deh80

本当に大変ですね。私も震災の経験者です。
私も長い事、なんでもない揺れに悩まされました。
例えば、トラックが通っただけで縮み上がる。ビクッとする。高架下には近付けない。胸がドキドキしてきて、呼吸が苦しくなる。夜なんでもないのに急に大声を上げて起きる、等々です。
私が試みたのは、何事もその状態を異常とせず、自分にとって当たり前の事だと肯定的に受け止めてそういう自分に常におつきあいしてあげました。
ひどい目にあわれて（今もあって）いるのでそういう症状が出て当前だと思います。
また、同じような症状を持っている人や、同じように被害にあった者同士飽きもせず地震について繰り返し語りあう、これもかなり効果的でした。医者にはいきませんでした。(行ってみたかったのですが)
今はだいぶよくなりました。

お礼

宮城より震災の方が辛い経験をしているんですね・・・。
しばらくは「あたりまえ」だと思って、受け止めていくことにします。
でもこれ以上、地震は来ないでほしいです。