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心療内科通院10ヶ月、職場ストレスの影響は？
- 心療内科に10ヶ月通っているOLです。通院に疲れ、不安を感じています。
- 心療内科は薬を処方するだけで心の苦しみを解消してくれないのでしょうか？
- 仕事にストレスを感じ、辛い日々を過ごしています。転職や他の解決策はあるのでしょうか？
- alia1986
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- 03011030
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心身症も、ウツの種類の１つです。 今、通ってる病院は診療時間は短いですが、その分、いっぱい質問します。 そこは、開業医でいろんな科を１人がみているので時間にしては仕方がないかも知れませんが。 昔通った心療内科は完全予約制で３０分しっかり時間をとってもらえていました。 市民病院でした。内科の部長が担当医で、とても良い方でした。看護師さんも専門の方でした。 私も、当時仕事を辞めるか？そんな話になりましたが、２ヶ月の静養をしました。 最初の１ヶ月はさすがに辛かったです。 自分が生きている価値がない。 そんな葛藤が酷かった。 でも、静養が終わると、身体が楽になりました。 その時はウツ卒業まで２年半かかりました。 今はまだ１年２ヶ月 良い悪いを繰り返してます。 信頼できる先生が一番です。 町の保険がきかないカウンセリングは１回６０００円とかかかります。 あれは、私には合いませんでした。不信感が強くて。 専門機関だと、時間をとってしっかり診てくれそうですが。 １度変えてみるもの良いかも知れませんね。 仕事は、一度休暇もらいましたか？ もし、有給があるのなら、少し仕事を休んで、温泉に行くとか、旅行に行くとかしても良いと思いますが可能ですか？ あまり、自分を追い詰めないでくださいね。 悪いのは病気なんですから。 我慢し過ぎると良くないです。 負の連鎖に陥ります。 今の私もそんな感じでよく泣いてます。 良い先生に出会えると良いですね。
お礼
回答ありがとうございます。 私は鬱ではないようです。 だから、会社にもいけているのでしょう。 医者を一度変えてみるという発想もありなんですね。 ドクターショッピングという言葉をきいて なぜだか、それが悪いことのように思えて・・・。 私も、前の医者は予約制で３０分くらいは見てもらえましたが、 今のところは予約制ではなく、１０分程度です。 症状も落ち着いてきて、早く直したい、話を聞いてほしいと思いはじめたので 前の医者に行きましたが、緊張してしまって、 喉の詰まったような感じで苦しくって、通うのはあきらめました。 そこでも、「よくなって来てるみたいなのに、なぜこちらにこられたんですか？」 なんて聞かれたので、今の医者は悪くないみたいです。 （あれ、よく考えたら、悪くないかどうかは私が決めることなのかな？わかんない↓） カウンセリングも別機関ですが、数回無料で受けられるので利用しています。 気分転換に旅行にも行きましたが、日帰りでしたのであんまり？？ 悪いのは病気と言ってもらえると、救われます。 どうしても、自分を責めてしまうので。 我慢しすぎるのは良くないと思うので、溜め込まずに少しずつでも 自分の感情を出していけるようになりたいです。 03011030さんも、泣いているんですね。 私は最近、涙も出なくなり、目が死んでいるような感じがします。 というか、心が死んでいるんですが。 昨日、カウンセラーさんに言われたのが 「幸せだから笑うんじゃなくて、笑うから幸せなんだ」という研究結果もありますから、 微笑んでみてくださいといわれました。 かなり、気持ちが逆行していて実行するのは嫌な感じですが、 信じて挑戦してみるつもりです。
パニック障害・うつ病の治療中の者です。 ＞どうしたらいいんでしょうか？ とりあえずは、面倒でも先生をかえるべきだと思います。 信頼関係がないとなかなか治る病気も治らないと思います。 話を最後まで聞いて下さる先生を探しましょう。 先生が見つかるまでカウンセリングはいかがでしょうか？ 他の方にも紹介したことがあるのですが、聞き上手倶楽部という２４時間電話をすればいつでも話を聞いてくださる所があります。 その中にうつ病専門の電話カウンセリング『ユカリ－ズルーム』というのがあります。 あさくらゆかり先生という方がおられます。 今現在は８日までお休みされているので、他のカウンセラーの方が対応して下さいます。 実は９日にユカリ先生とのカウンセリングを予約しているのですが、今日どうしようもなく苦しい気持ちになり、自力では元気になれない状態になったので、新しいカウンセラーの方に話を聞いて頂きました。 苦しい気持が楽になりました。 ＞まだまだ、我慢が足りないんでしょうか？ 我慢は必要ないと思います。 我慢して頑張ってしまうと病状が悪くなるのではないかと思います。 私はパニックのまま服薬だけで治ると思っていたので仕事を減らすこともなく逆に増える状態を続けた結果うつ病も併発してしまいました。 ＞いま、違う職種などに転職するべきではないですか？ 大事な事は病気が回復してから決めるのが良いでしょう。 私は休職中ですが、復職するかもまだ決めていません。 もっと良くなってからじっくり考えようと思い保留にしています。 ＞このままで、だんだんよくなるんでしょうか？ （先生には良くなっていると言われたのですが・・・） 先生から診て良くなっているように見えても、自分ではそう思えない場合もあります。 それも伝えられる先生を見つけましょう。 こういった病気は完治すると言われますが、完治しても再発しないとは断言できないと私の先生は言って おられました。 私もそう思いますので、完治は望みません。病気とよい付き合いが出来る方法を探しています。 ＞質問がまとまりませんが、頭が混乱して整理できません。 頭が混乱するのは病気なので仕方ありません。気にしないことです。 カウンセリングでも良いですし、親兄弟・友人でも誰かしら話を聞いて下さる方がいればお話をすることを お勧めします。 病歴３年半ですが、ここ１ヶ月前位にカウンセリングを受けるようになったのですが、病院の先生と話すのとは違い初めから話をしていったので結構頭の整理ができた感じがします。 人に話をすることはとても良いことだと病院の先生も言っておられました。 あまり無理はなさらないように・・・。 うつ病克服者の友人からの言葉です。『止まない雨はない』
お礼
回答ありがとうございます。 先生とうまく行かないのは自分の気分や、接し方にあるように思いました。 先生を信頼して、疑問に思っていることを率直に聞けるようにしていきたいと思います。 カウンセリングは昨日２回目で、また１ヵ月後くらいに予約しています。 カウンセリングの方針としては、私が話をするのが中心でガス抜き、みたいになりそうです。 今の自分では何が正しいのかわかりませんが、 休み休み、少しでも前に進めたらと思います。
皆様のおっしゃる通り、医師を替える時期ではないでしょうか。 >「神経症（心身症？）だから、鬱とかそういう重いのじゃないよ」 …この医者はかなりの藪医者だと思います。 ただ、以前の処方を見ると、それが以前の医者の処方なら、その医師もウツだとは思わなかったようです。 なぜでしょう？？？ >少しでもややこしい仕事を頼まれるとドキドキして回避しようとしてしまう自分がいます。もう、ネットにも、屋上やトイレで時間をつぶすのにも飽き飽きして …これは確かに軽いかも。本当のウツだと逃げ回るだけの気力が無く、出社出来なくなります、それも片道一時間半？？？ ウツよりはパニック障害でしょうね、でも今の薬では改善はしていないということですね。 カウンセリングですかね。お金がかかりますが。何か原因があるような気がします。
お礼
確かに、病的なうつではないようです。 ただ、思い込みが激しいのと感情的なので 自分の症状が重い、と思いたい。 誰か助けてほしい！！休みたい！と 思ってしまうようです。 パニック障害、ですか。 カウンセリングに通いだして２回目ですが、 話す（思っていることを飲み込まずに吐き出す）ことが重要みたいです。 人とのコミュニケーション力に問題がありそうです。 原因があるといわれると、気になります。 病気になったきっかけという意味ですか？ まだ、吐き出せていない思い当たることを、 次回、カウンセラーに話してみようかと思います。 お金かかりますね～、何回かまでは無料なんですが その後は続けられないと思います；
- kouji0315
- ベストアンサー率33% (37/110)
治療の評価は精神科では半年もしくは1年ぐらいで区切ってみるのがいいです。 よくなってなさそうなので転院する方がいいと思います。 心療内科には精神科専門医もしくは内科専攻で精神科も診るという 医者がいます。 必ず精神科専門医に診てもらってください。内科兼務はだめです。
お礼
回答ありがとうございます。 半年から１年というのは具体的な目安ですね。 ちなみに、前回行った時は診療時間は短くてもほっとする言葉を 頂いて、ぼろぼろ泣きながら（安心して）帰ってきました。 とても、気分にムラがあるみたいなんです。 内科兼務だと、よくないのでしょうか？ ネットのお医者さん情報には内科、精神科、神経科と書いてありましたが、 診察券上の表記は、神経科、心療内科となっていました。
思い切って病院かえませんか それとカウンセラーの方の質にもよります 自分におきかえ真剣に取り組む人もいれば 事務的にこなすだけの人などさまざまです ちょっとした気持ちの変化もありコントロール していくのも大変な時期もあります 環境をかえるにしてもあなた自身がまず出きることから してみることも必要です 気分を変えるために花の写真をとるとか いままでやったことのない夢中になれる そんなことにチャレンジしてみるのも 気分を変えられることになりませんか 何かの原因で今の状態になられてあるので 第三者の私が口を挟むことありません もし可能なら冒頭にも書きましたが 思い切って別の心療内科で女性のソーシャルワーカー のいるところへいってみるのもいいと思います 今よりは最低限よくなると思います 花をみてると気持ちが安らげますよ
お礼
みなさん、医者を変えることに積極的ですね。 ちょっと、私は深く考えすぎていて腰が重いのかもしれません。 花を見るのは好きですが、それどころではないと切り捨ててしまいます。 それだけ、心に余裕がないのだと思います。 でも、思い切って、自分の常識や殻を破ってみることも必要だと思います。 夢中になれること、心当たりはありますが、 負担にならないか不安になってしまいます。
- ztb00540
- ベストアンサー率18% (119/647)
うつ病の状況を詳しく医者に話されましたか。 精神科に行ってみてください。 うつ病ならそう簡単には治らないことを覚悟してください。 再発もしやすいです。 >そして、少しでもややこしい仕事を頼まれるとドキドキして回避しようとしてしまう自分がいます。 >もう、ネットにも、屋上やトイレで時間をつぶすのにも飽き飽きして、というか、自分なんか必要 >ない、給料泥棒だと自分を責めてしまってばかりで辛くて辛くて、勤務中、本当にいてもたってもいら >れなくなり、自分なんていなくなってしまえばいいのにと思います。 これはうつ病の症状ではありません。 >会社では社内ニート状態で、毎日仕事がありません。 この状況が気になりますね。貴方の性格の問題かもしれませんよ。 医者に話すことをお勧めします。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞うつ病ならそう簡単には治らないことを覚悟してください。 うつでない（重くない）といわれてショックをうけたと話したら、先生が 「若い人は、複雑だね～」と言われました。 確かに、軽いほうがいいに決まっているのに、気分屋でした。 私も、いま少し冷静に考えて重くないと思いました。 ＞これはうつ病の症状ではありません。 きっぱり言ってくれてありがとうございます。 社内ニートの件、カウンセラーに相談しています。 もちろん、性格の問題もありますが ・・・今は業界全体の衰退の所為ということにしておきます。 性格だとすぐには変われないので、 時間をかけて改善したいと思います。
- arasara
- ベストアンサー率13% (377/2787)
＞どうしたらいいんでしょうか？ 可能なら、心療内科を替えましょう。できれば今度は心理カウンセリングもセットでやってくれるところがいいでしょう。 ＞まだまだ、我慢が足りないんでしょうか？ なるべく我慢しないで済むような方法を考えましょう。ご両親に頼れるなら頼りましょう。 休職できるなら休職しましょう。しんどいですが、休職した時の給与について調べて下さい。 ＞いま、違う職種などに転職するべきではないですか？ したら最悪です。止めましょう。 ＞このままで、だんだんよくなるんでしょうか？ 今の状態を改善しないと難しいかもしれません。前述のことを参考にひとつでも取り組んでみて下さい。
お礼
回答ありがとうございます。 どうも不安定で、気分のムラがあって思いつめてしまうようです。 確かに、今転職しても何もいいことがないきがします。 可能なら、心理カウンセリングもセットというのがBESTかと思いますが、 今のところ、別々ですが、カウンセリングも受け始めました。 両親に頼るのは、ちょっと難しいです。 なるべく我慢しないで済むような方向で考えたいです。 休職・・・した時の給与も気力がでてきたら、調べてみたいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。 コレ幸いだと言い聞かせて、できるだけ働かせていただこうと思います。 確かに私、うつ病ではないようです。 lovekuboさんはご自身も不安神経症をお持ちなのに 心理カウンセラーの資格もお取りになったんですね！ 私も将来、何らかの形で、誰かを助けられる存在になりたいです。 一応、カウンセリングを病院とは別で受け始めました。 以前一度、病院を変えたことがあるのですが、 環境を変えるのは心の体力もかなり必要です。 なので今のところ、もう少し通い続けてみようと思います。 行くごとに、医者に対する気持ちも不安定なので。 毎回、安心するような医者があるんでしょうか？ なぜか、医者を変えることに不安を感じてしまうようです。 諦めないで・・・そういっていただけると、 ちょっと探してみようかなとも思います。 会社帰りに行って帰ってきて１時間半（診療は５分～１０分） って、ふつうですかね？ ちょっと、通うのに時間的にも精神的にも疲れちゃったみたいです。