体育座りの時・・・

質問

体育座りの時・・・
高校生です。
集会などで体育館で話があるときって体育座りするじゃないですか。
するのは別にいいんですが、膝が外に行こう（開こう）としてしまいます。
だから組んでいる腕がなんかきついです。どうしたらいいかストレッチ的なもの教えてください。

回答No.1

nabeyaki · ベストアンサー

たぶんそれは、足が短いからだと思います…。

お風呂上がりに、股わりみたいに、足を大きく開いて、前に体を倒して、股関節を柔らかくすると改善される場合があります。

やりすぎは、筋痛めるので、１日５分くらいで。

お礼

足は確かにめちゃくちゃ短いですね^^;股わりですか。始めていきたいと思います。投稿ありがとうございます。

回答No.2

hanboku

たぶん　ダイエットすると　良いと思うよ

お礼

ん～。腹筋割れてるし足も速いのでそんなには太ってないしやせ気味は嫌なのでやめておきます。とりあえず投稿ありがとうございます。