甘え？それともカウンセリングに行くべき？

質問

甘え？それともカウンセリングに行くべき？

自分の状態にいくつか気になるところがあるので質問というか、病的なのかそうでないかを第三者の目から見てどうなのかをお聞かせ下さい。

顕著なものからあげていきます。

１病気に対する恐怖
２０歳頃からつよくあります。乳ガン、メラノーマ、白血病、心臓疾患や腎臓等、様々な病気を疑いました。症状が少なく、当てはまる症状が僅かでも、見つけたら気になる。気になり始めると、胸が苦しくなり、呼吸も浅くなり、崩れ落ちそうな程体に力が入らなくなります。どんなに可能性が低くても不安でたまらない。死がすぐ隣にあると感じてしまい、悲壮感絶望感に襲われ、検査を受けて結果が出るまで何もできません。

２自分が他者に迷惑・危害を加えるかも知れない

些細な事から子育てまで感じます。
人に相談したりしていても、自分の話を聞かせて相手の時間を奪ってしまっている、相手に苦痛を与えていると思ってしまう。
１０ヶ月の子供がいますが、最近人を叩いたり噛んだりするので、瞬間的にビンタをしてしまった事があるのですが(パチンと音がして、赤くなりました)殺してしまう、警察に出頭しなければ、児童相談所に行かなければと思いました。普段は手をあげず、口で言って聞かせていますが、将来きっと虐待してしまうに違いないという、確信に近いものが頭をよぎります。

３間違えられない切迫感
世界中の人が間違った事をして許されても、自分だけは絶対に許されない、失敗は絶対に許されないと思ってしまいます。
周りはいつも私が清く正しく、しっかりしているのを求めていると思います。いつも「こうしたい」より「こうしなければならない」が強く頭を支配して、期待に答えられないと誰からも拒絶され、絶対的な孤独が待っていると思ってしまいます。自分のしたいことをするには、有り余るほど十分な正当な理由が必要で、かつ周りの賛同がないと孤独になると感じ、自己喪失します。

４信頼したい気持ちと不信感
素の自分や弱い部分、自分の欲求は誰にも受け入れてもらえない、迷惑なものと思ってしまう、また自分の欲求や希望はワガママと脳内変換されてしまい、伝えることによって貸しを作ることになったり、弱味を握られる事になるようで言えません。
信頼できる人間関係を築きたい気持ちはあるのですが、その望む関係が親密であればあるほど、この人は信用できるのかと、相手を試したりしてしまいます。

５不信感を抱いた人に触ることができない。体温を感じる距離に入ってくることにも、体が萎縮するくらい嫌悪感を感じます。

これは甘えでしょうか？
周りに相談しても、病気のせいにするなとか、気にしすぎと言われますが、不安が強くなる一方です。

回答No.14

kurumimamacyan · ベストアンサー

一度グリーを紹介したものです
少しのぞいてみたら、なんか大変な感じだったので・・・
このようなところでは、いろいろな考えの方がいるのでいちいち反論していたら疲れるし、精神にもよくないですよ。（私も反論しちゃって疲れるタイプですけど）
返事もいらないですよ　しかもあの人は心療内科にかかっていたようなので自分の体験した思いを伝えたい気持ちが強いだけでしょうからそっとしておきましょう

それはさておき、精神に病のない私も、産後鬱というか家事と育児に追われて放心状態になって子どものための相談室で勇気をもって「最近気分が落ち込むんです」って言ったら、「産後はみんななりますよ。心配ないですよ。」って励まされて、元気になるどころか相談したのに、つらいのに、めずらしいことじゃない、当たり前のことって感じで言われてつらかったのを思い出しました。
私の場合、病院にいこうかと考えているうちに育児のリズムがつかめてきて、やや安定したので病院にはいっていません。相談したときに「つらいんですね。苦しいんですね」って肯定して認めてほしかったです。私はすごく聞き上手なのでカウンセリング並みに上手に話を聞けて、よく相談されるのでし姑の愚痴も最長で３時間ききましたが、私だってダラダラと自分のくだらない愚痴を黙ってきいてほしいですよ：：なんか心療内科にいくほどではないけど日常のストレスをはきだしたい
お互いに小さな子どもがいるので、どんなに疲れていても待ったなしなんですが、頑張りすぎてダウンしたら余計に困るし　息抜きや遊びもしながら子育てできたらいいですよね

お礼

申し訳ありません…
私の周囲にはそれこそ辛いことがあっても理解してくれる人もおらず、こうするべき、ああするべきばかりでがんじがらめだったので、正直参ってしまっての相談だったので、聞き流す事ができませんでした。反省しております。もっと冷静な時に質問するべきでした。
そうですね。辛かった気持ちだけでも肯定してほしかったです。唯一理解者がいましたが、色んな理由で頼ることが出来なくなるので、自分がしっかりしなきゃと思うと余計焦りました。
自分が今どんな状態なのか掴めていないことがやはり不安です。
回答者様がたが教えて下さったサイトで、一つ病院を見つけました。ちょっと遠いけど明日行ってみます。

ご心配とご迷惑おかけしました。GREEにも行ってみますね。

お見苦しいところをお見せしてしまい、申し訳ありませんでした。
ありがとうございました。

回答No.3

007_taro

確かに、少々脅迫的な部分が強いと思います。私としては、今の辛いままの状態よりも、カウンセリングか心療内科にご相談されてみるのが一番良いと思います。

ご自分が辛くて不安も強くなっているのに、我慢されることはないと思います。むしろ何か手立てがあるなら、それを「利用」するにも一つだと思います。

お礼

ありがとうございます。
大人なら皆自分で乗り越えている事だろうし、カウンセリングはもっと大変な辛い状態の人がかかるもの、私のは甘えだと我慢していました。
でも最近、どうしても抱えきれず誰かに相談しては、迷惑をかけていると自己嫌悪するの繰り返しでどうしようもなくなっていたので質問してみました。
心療内科行ってみます。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

甘えというか、心配性という気が・・・

1は過呼吸っぽいと感じました。
病院へ行けばゆっくりと呼吸するように指導されるだけですが、結構苦しいですよね。
メンタル的な問題が原因のような気がします。
そのメンタル的問題を解決しなければいけないかもしれません。

2～5について、かなり気にしすぎと感じました。
こんなに不安を抱えては普段の生活も苦しいでしょう。

病気かどうかはお医者さんに直接診てもらわないと分かりません。
ネット上で素人が病気かどうか判断することは出来ません。
精神科（心療内科を名乗っているところもあります）での受診をお勧めいたします。

お礼

ありがとうございます。

過呼吸かどうかはわかりませんでした。その状態で電話はなんとかできたので、そういう身体的なものではないような、なんていうか、不安と緊張がものすごく強くなった感じでした。緊張すると呼吸浅くなったり体がこわばったりすると思いますが、それが強くなった感じです。
気にしすぎはよく言われますので、性格の問題もあるかも知れません

回答No.1

lovekubo

脅迫性障害、不安神経症の恐れもあります。

まずは誰かに苦しみをわかって貰うつもりで、心療内科に行かれてみては？

大事なのは、自分がどれだけ辛いのかということです。
他者と比べても答えはでませんよ。
みんな違う人間なのですから、感じ方も症状も様々なのです。

お礼

ありがとうございます。
母親に相談しても、親自身が自分に厳しいので、それに倣わなければならないと思っていました。
主人に相談しても、適当と言うか、余計追い込まれてしまい、みんな自分でコントロールできているのだから私もそうしなければと思っていました。
心療内科へ行ってみます。