寝る前に、寝ながら体を異常に動かします。

質問

寝る前に、寝ながら体を異常に動かします。
布団に入って、さあ寝よお。と思った瞬間、
右回り、左回り、寝返りなんてのは普通です。
足をばたっと、反対側に持ってきてみたらり、
背中をそって、ベッドの下に頭を落としたり、
そのうち体が疲れてきても、どうしても布団の中での
動きはとまりません。動きというより暴れです。
もう、何年も続いていて、普段から自分が疲れやすいので
早く寝よおう思っても、結局毎晩２～３時間は動いて、暴れて
いつの間にか寝ている状態です。
体が、疲れていないのでしょうか。
でも結構朝から家事や洗濯をし、夕ごはんの片付け、掃除まで
夜遅くまで結構働いて、なおかつフルタイムで働いているので
疲れてないってことはないのですが。。。
病気と言うひどのことではないかもしれまえんが、
毎日なので、結構疲れて大変です。
今日も、２２時に寝ましたが、結局３時間動きっぱなしで練れません。
どなたか、アドバイスお願いします。

回答No.1

miyachi · ベストアンサー

一種の夢遊病のような感じであると思われます
床からベルトを這わせて足と腰の辺り4ケ所を
固定したらいかがでしょう
私も寝返りはかなりしますが、足首を固定するようにしてから
動かなくなりました、最初は横向きしか寝れなかったのですが
今は上を向いて寝れます、肘や肩の痛みもなくなりました
慣れることも必要ですので実行してください

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした！
夢遊病・・・。それは、考えもしませんでした。
寝返りは、寝ている間に体がこらない様に必要な事だと、
テレビで見た事があるのですが、
しすぎると、逆に悪い影響があるんですね。

私も上を向いて、静かにす～っと寝てみたいものです。
足首固定は、ちょっと抵抗あって躊躇してしまいますが、
実践あるのみですね。がんばってみます。

誤字脱字だらけの質問に、丁寧なご回答ありがとうございました☆