悩み事の解決方法について、質問です。

質問

悩み事の解決方法について、質問です。
例えば、ある悩み事が頭の中で解決しても、周りの日常(悩んでいた時に、悩み苦しんでいた対象だった出来事や物や人)が変わっていないと、現実は変わらないんだ、と思い、もとの悩み事が再燃することが此の頃よくあります。
どうすれば、切り替わり、前向きに進めますか？
言葉表現が稚拙ですが、どうかお願いします。

回答No.1

precog · ベストアンサー

無理に切り替える必要はないです。
過去が過去になってることに気づけば少しずつ気持ちは遊離していきます。
ただ、悩んだこと自体が解決を見てなくて、単に忘れただけだと再燃します。それは時間をかけながら解答を見つけていくしかないですが、ずっと同じことを考えてると心が疲れるので、すぐに解決できないことはときどきに留めておき、心の健康を保つように気をつけてください。
それと悩むというのは、理解できない、解法が見つからないという意味ですから、理解を目指すことです。理解することで諦めがつくこともあれば、コントロールする方法が見つかることもあります。

お礼

詳しく書いて頂きありがとうございます。解決の糸口が見えてきたように思います。

回答No.3

forever520

３０代男です。

物事の原因は、全て外（周りの人など）にはありません。
全て中（あなた）にあるのです。
ですから、あなた自身が気付いていかないと、何も
乗り越えられないのです。
周りの人が変わるのを期待したところで、絶対に
変わりませんよ。

そして、頭の中で解決したからそれで終わりでは無いのです。
頭ではなく、心で気付いていかないといけないのです。
腹の底から、「そうなんだ」と気付けるかどうかなのです。
頭で理解しているいちは、本当に理解できていないのです。

人が生きていくということは、そうした問題にぶつかり、
乗り越えると、また新しい問題にぶつかるもので、
終わりが無い課題を一つ一つ乗り越えていくものなのです。
あなたの中で苦しい感情がわきあがるという事は、気付いて
いないという証拠です。
前は出ていた苦しみが出なくなっていることに気付いた
時に初めて乗り越えたということになります。

もう一度言います。
あなたの苦しみの原因や解決方法は外にはありません。
全てあなたの中にあり、あなたの責任なのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
＞あなたの苦しみの原因や解決方法は外にはありません。
全てあなたの中にあり、あなたの責任なのです。
このお言葉により、目が覚めたような気がしました。
また、自分で、解決できると分かり、安心しました。
本当に、有難うございます。

回答No.2

cowstep

頭の中で解決したと思っていることが、実は解決していないから、再燃するのです。
現実を見ながら、解決策を模索するようにすれば、本当の解決が導かれると思います。
夢を見るより、現実を見ること。現実が変わらなければ、解決していないということです。解決のために、現状を打破することが望ましいのですが、自分でできる範囲のことは自分で、独りでは無理なことは仲間と協力して、頑張ることです。

お礼

詳しく書いて頂きありがとうございます。早速やってみようと思います。