寝ると起きられなくなる。

質問

寝ると起きられなくなる。
２０の男性です。
最近悩んでいること、それは寝ると起きるのが難しくなることです。
だいたい、夜の１２時以降に寝ると、起きるのは昼前になります。
いつも１０時間は寝てしまうのです。
バイトを週５で夕方にやっていて、それには問題はないのですが、これからもう１つバイトも掛け持ちしようと考えていて、そうするときちんと起きれるようにならないとダメだと思います。
よく聞く、低血圧のような体力的な問題。意思が弱い。などなどあると思いますが、何かいい起き方がありましたら教えてください。

回答No.2

yara · ベストアンサー

体内時計の狂いだと思います。

体内時計のリセットは、朝日のみです。

辛くても朝起きて、８時くらいの朝日を１０分程度全身に浴びるのが良いと思います。
数日続ければリセットされますので、めげずに頑張ってください。

回答No.1

genedoor

起きれないにしても、一度は目覚ましで意識は起きませんか？
それで、もう一度寝てしまうとかいうパターンもあると思うのですが。
僕の場合はそれで、目が開いたら、すぐに、太陽を見たり、シャワー浴びたりしています。

一度も目が覚めないなら、目覚まし３個ぐらい買うとかしたらいいと思います。