これは心の病気なんでしょうか？

質問

これは心の病気なんでしょうか？

こんばんは。２１歳の男です。

２ヶ月ほど前、４年半連れ添った彼女と別れました。

別れを告げたのは自分の方で、理由は彼女が趣味で参加している

地元の吹奏楽団の活動が忙しくなり、すれ違いから徐々に

二人の関係に距離ができてしまったことです。

思い切って別れたのは良かったんですが

何だか夜になるとすごく寂しくなります。眠れない程に。

寂しさから無理に出会いを求め、色んな友人に相談しましたが

コネなんか全くありません。

体を鍛えたり、ファッションにも気を使う方なんですが

最近はそれにもやる気がなくなってしまいます。

街で幸せそうなカップルなんかを見かけると

何だか世界で独りぼっちになったような孤独感に襲われます。

大体その時は涙ぐんじゃうんで、サングラスがないと出歩けません。

同じ様な経験をされた方、こんな状況どうやって凌がれましたか？

それとも僕の心が異常に弱いんでしょうか？

回答No.2

noname#120879

２１歳、女性です。

同じような経験したので、気持ちがすごい分かります。

付き合っていた彼と別れて、約三ヶ月泣き続けました。
町やテレビでカップルを見ると悲しくなるし、彼と一緒に行った場所や、行く約束をしてた場所を見ると切なくてとても苦しかったです。
しまいには、元彼の『潤一』の『潤』の字を見るだけで泣き出す始末…。
勉強も手につかず、友達と話す気にもならず、ご飯も喉を通らない…
一人で部屋でずっと泣いていました。
もう自分は誰とも付き合えない、おばあちゃんになっても一人なんだと、彼と別れた悲しみとは違う悲しみもわいてきました。

泣き続けて三ヶ月、その後も毎日じゃなくてもちょくちょく泣いてました。

でも、確実に彼の事を考える時間は少なくなってました。
最初は常に２４時間彼の事が頭にあって、それでも、だんだんと、一分でも一時間でも彼の事を考えない時間ができてきました。

今日はどれくらい彼女の事を思い出しましたか？？
何時間も考えてましたか？？
それでも、フラれた次の日よりは、彼女の事を考える時間減ってますよね。

絶対に時間が解決してくれます。完全に忘れる事はなくても、前へ進めるように絶対なります。

だから今、悲しさと不安から逃げないで下さい。
今自分の気持ちと真正面から向き合わないと、立ち直るまで時間がかかります。

今、思いっきり泣いて、思いっきり悲しんで下さい。自分の心ときちんと向き合ったら、自然に前を向けるようになります。

私も時間はかかりました。前は泣いてばかりでしたが、今は笑って元彼の事を思い出せます。

死ぬまで一生一人だと思いましたが、今は一緒にいてくれる彼氏もいます。

あの時、自分の心にきちんと向き合って良かったと思います。

人は一人じゃ生きていけません。みんな一緒にいてくれる人を探しています。
今まで、一番近くにいた人がいなくなったのだから、寂しいのは当たり前です。そんな弱さを持つのは、質問者さんだけじゃありません。

大丈夫です。
前向きに頑張って下さいね。

お礼

回答していただき、有難うございます。
少しだけ楽になった気がします。
変なプライドは捨てて、悲しみに浸ってみます。
また明るい日が来るまで頑張りますね。

回答No.1

addbeauty

男女の別れというものは、振ったほうも振られたほうも傷つくものです。
ましてや４年半も付き合ったのならば、お互い本気で真剣に愛し合ったのでしょうから、その傷は相当深いと思います。

また、恋人がいるのといないのでは生活スタイルがガラリと変わります。
例えば、毎日やりとりしていたメール、一緒に受けていた講義、週末のデートなど。
これらすべてがいっぺんになくなるわけです。
これはとてもつらいし、寂しいことだと思います。
ですので、あなたの心が異常に弱いということはありません。
誰もが経験する普通のことです。

ただ、私の経験上から言いますが、残念ながらそのつらさや寂しさを取り除くことはまずできないと考えてください。
時が解決してくれるのを待つ、それだけです。
最初の１ヶ月、２ヶ月はほんとうに苦しくて悶々とした日々を送ることになるでしょう。
しかし、半年もたてば１人の生活に慣れ、むしろ１人のほうが楽だと思える日が来るはずです。

彼女と別れて寂しいからといって、今すぐにでもとむやみやたらに他の人とデートをしても、本当の愛が見つかる可能性は低いと思います。そんなことをしても逆にむなしいと感じることのほうが多いのです。
恋人がいない状態で自分だけの生活、もしくは友達との交流が充実しているときに、良い相手というのは必ず現れるものです。

今はつらいかもしれませんが、そのつらさ、寂しさを経験すれば精神的に成長し、今後恋愛以外の壁にぶつかった時でもそれを乗り越えられるパワーの源になると信じて下さい。

次はワンランク上の恋愛ができると思いますので、頑張ってください。

お礼

回答していただき有難うございます。
今はこの気持ちを受け止めるべきですよね。
考えてみれば、寂しさを埋める為に必死でここまできました。
辛さというか、胸の痛みって凄いですよね。
思いっきり顔を殴られたときよりも、１０倍ぐらいは痛いです。
いつかこの痛みが良い思い出になるまで
前向きに行こうと思います