20代女です。

質問

20代女です。

自分が気持ち的に、状況的につらい時、しんどい時に、誰かに一緒にいてもらいたい！という気持ちがとても強いです。

男女問わず、特にその時期に仲の良い人とごはん食べたりして気晴らしをします。
そうすると、つらさがまぎれて続けて頑張れるからです。
だいたいその相手は恋人でありません。1人とは限らず、時によりけりですが数人います。
逆にたまたま誰も一緒にいられない状況で、そうして一人でいると、つらさ、しんどさが強くなっているように思えます。

今がそのつらい時期です。

友人（男）と一緒に御飯に行こうという話になっていたのですが、
ドタキャンされました。

楽しみにしていた分、気分がとても落ち込み、何も手に付きません。
今、頑張らないといけない時期なのですが…

人に依存しすぎだとは思うのですが、どうすればいいのかわかりません。
やはり、他人に依存することはよくないことでしょうか？
相手に迷惑ですかね。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

バランスなんだと思うよ、大切なのは。
貴方は自分という人間を良く知っている。
だからこそ、不安定な時は親しい人間に素直に頼って。
そのコミュニケーションの中で活力を頂いて。
それを自分自身に還元させていっている。それはそれで良いんだと思う。
勿論そういう自分を理解しているからこそ。
貴方は誰かを支える側にも廻ってあげているんだと思うけどね。
貴方の場合は。
辛い時期だから。しんどい今だから。
何とか誰かとの関わりの中で立て直そう、自分のバランスを保とう。
それは構わないんだよ。
でもそこに全ての活路を求めすぎちゃう。
依存という言葉にやや近い、寄りかかりの感覚があるんだよ。
だからその寄りかかれる筈の存在が事情があって無くなったというだけで。
貴方は取り乱してしまう。不安定になってしまう。
貴方という基本的な軸がグラグラしてるんだよね。
気持ちは分かるけど。皆それぞれ自分の不安定さと向かい合ってる。
そのドタキャンしてきた彼にとっても。
そうせざるを得ない事情があった訳で、とても不安定な中で動いてる。
貴方に大切にはバランス。
依存し過ぎない、極端に相手に期待しない、大きなものを求めすぎない。
今少し自分のバランスを崩しているなと思うなら。
そのバランスの整え方はいろいろあって良いんだと思う。
ぱーっと気晴らしのように気さくな仲間たちとの時間を創るのも一つ。
そこまで大袈裟にしなくても。だれか家族や親しい友達と少し長電話したり、
自分の気持ちを聞いてもらう事も一つ。
その時出来る事をすれば良い。
当然相手があっての自分でしょ？
支えてもらえる時もあれば、支える側に廻る時もある。
お互いにそれぞれの生活があって、今を生きてる。
都合が付かない事もあるでしょ？
それを今の自分が満たされないというだけで自分を追い込んだら。
それはますます他者に対する依存度を上げてしまうんじゃない？
そして紛らわすという感覚ではなくて。貴方自身を受け止めやすく「整理する」為に
という部分を意識にする。
紛らわせるだけでは。いずれその誤魔化した部分は戻ってくるんだから。
ただ辛い、苦しい、寂しいと切り取らずに。
今の自分の置かれている状況を冷静に整理する。
本当に寂しい状態なのか？
貴方がバランスを崩しているから。必要以上にそう感じてしまうだけではないのか？
それを誰かとのコミュニケーションの中で客観的に把握する事は出来るんだよ。
親しい仲間や彼氏、家族なら。貴方のその不安定な部分も分かってる筈なんだからね。
貴方はバランスを大切に。
頼る時があってもいい。でも頼れない時は頼れないなりに頑張る自分も大切に。
貴方には貴方の都合があるように。相手には相手の都合があるんだと。
自分の世界だけで一杯一杯にならない。深呼吸して、落ち着いて今を受け止める。
今出来る範囲で対応していく。自らバランスを整えていける貴方を創り上げていく事。
それが課題なんだと思うよ☆

お礼

回答ありがとうございました。
とても納得しました。今の私はblazinさんのおっしゃる通りなんです。

普段はこんなことはありません。普段は比較的しっかり者と思われるタイプですので、
自分の芯をちゃんをもっていられるのですが、その芯が一度ぐらつくとものすごい不安定な状態になります。
今回の友人はドタキャンが多く、いつもなら、まあしかたないな、と思うことができるのですが、
今日ばかりはそう思えませんでした。

気持ちのバランスがとれるように、気をつけてみます。
やらなきゃならないことはそれからにします。

回答No.5

nasu2355

つらいときには、頼っていいと思いますが、相手の状況（都合）も考えましょう。
だれでも「つらいとき・しんどいとき・かなしいとき・・・」一緒にいてほしいと
思う気持ちを持っています、あなたはそれがちょっと大きい（強い）のでしょう。

仮にあなたが頼られたらどうでしょうか？忙しい時やつらいときに友人から
どうしてもつきあって話（悩み）をきいて欲しいと言われたら？
気持ち良く対処できますかぁ～！？恐らく無理でしょう。

物事やっぱり、ギブアンドテイクですからいつも頼ってばかりじゃいやがられます。
ですので頼るにしても頼りがいのある人（恋人とか親友）を作りましょう。

単なる友人にいつも依存するっていうのはちょっと無理があります。

お礼

回答ありがとうございます。

ギブアンドテイク、それはもちろんだと思います。
けしていつも友人に依存しているわけではありません。
とてもつらい時だけですので…

回答No.4

LOTUS18

いい機会だし
辛さの本質と向き合ってみてはいかがでしょう。
いつもうやむやにするから
人に頼って解決したふう、
になる習慣になっているのでしょう。
問題とか、思いつく単語とか
紙に書き出してみたら整理できます。
あとは頭で考えていて行き詰ったら
歩くなり走るなりして身体を動かすと
体液が循環するので脳にばかり意識が行かなくなります。

人に依存することは悪いことではありません。
でも今回のように
支えになってくれるはずだった人がなってくれない場合
相手を責める事もできないので
結局自分が何とかすることになる場合もある、というのを
わかったうえで寄りかかるのであればいいです。
であれば、相手に迷惑をかけることはないです。
相手に拒否する権利があるので。

人は一人では生きていけないけれど、
結局は一人です。
鍛錬しましょう。心も身体も。

お礼

今はつらいというか、打ちのめされている、といったほうが良い状態です。
今自分が何をしなければならないかもわかっていますし、
やらなければならないことをしている最中です。

ただ、今は気持ちの切り替えがうまくいかず、
打ちのめされた時の状況を思い出しては憂鬱になり、焦り、
なかなか身が入らない状態です。

体をうごかすのよさそうですね。家に戻ったらやってみます。
ありがとうございました。

回答No.2

C25

相手に依存するということは、それほど悪いことだと思いませんよ

あくまで、相手が許してくれる範疇でですけどね

＞そうすると、つらさがまぎれて続けて頑張れるからです。

結局その程度の辛さだし、気持ちを他の方に向けていれば頑張れる程度の辛さ

＞人に依存しすぎだとは思うのですが、どうすればいいのかわかりません。

誰にもわからないんだよ
それぞれの方法があるんだよ
それぞれが一番良かれと思うことをやってみて乗り越えているんだよ
誰かに依存して乗り越えられるぐらいの辛さなら、良いジャン依存させてもらえば

でも、今回みたく途方にくれるのならば

別のやり方も自分で何か試してみたら？

私は辛い時はとことん落ち込みますよ

日々の生活を繰り返し、

辛くても心が千切れそうでも、やっぱり自分は生きている。

そんな繰り返しで乗り越えてきました。

どうにもこうにも挫けそうな時は、
本当に心が許せる共に、どうでも良い話をします。

それで心の整理が出来たりもします。

お礼

ほかの方法を探してみたいと思います。
ただ、正直今はそういった新しいことに目をむけられる状況じゃないです。（気持ち的に）

ですから、気持ちに余裕があるときに、そのほかの方法をさがしてみます。

ありがとうございました

回答No.1

noname#179394

自分を強くしましょう。武道を習うなり、精神を鍛えてください。

お礼

回答ありがとうございます。
過去に武道をやっておりましたが、あまりそういった面をきたえることはできませんでした