Hしててもすぐにつかれる

質問

２０代半ば女性です。現在彼氏持ち、付き合い始めてからは１年９ヶ月くらい、Ｈをするようになってからは１年半弱くらいです。
私は今の彼としかしたことがありません。彼とするまでは処女でした。
だから彼が私に「もっと動いて」とか言ってくるんですけど実際のところいまだにどう動いたらいいのかよくわかんないし、正常位でしててももともとからだが硬いから足広げて同じ姿勢してるだけで疲れちゃうんです。
あと、アソコを閉めたり緩めたりするのに力入れたりしてると５分も持たずに疲れます。結局、最後までいってなくても私的にはもうどうでもよくなってきてしまうんです。
どうしたらＨの途中で力尽きずにできるのでしょうか。

ちなみにＨしようって誘うのはいつも彼です。
自分から誘うのはまずないです。
誘われればするけど（したくないわけではないけど）自分から誘ってまでしたいと思うことがないのです。
本当のところＨするより、ただふたりでくっついて仲良く眠るだけのほうが好きです。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

精神的な面、ホルモンの面は別にします。

セックスも体力です。
特に筋肉の持久力が必要です。筋肉というと目に見える場所を思い浮かべるでしょうが、アソコも筋肉ですし、眼だって小さな筋肉で動いているのです。

最初は大きな筋肉をトレーニングするために、
軽い負荷をかけた運動、テレビを見ながら室内バイクをするなどが効果が有ります。　シートに座る形式の方が、現在流行の床に座る形式のより、アソコを刺激してよい効果が有ります。

次に当該部位の小さな筋肉を軽い負荷をかけて緊張・弛緩を繰り返すことにより持久力がついてきます。

食事は納豆とか卵とか乳製品を多めに摂取すると良いでしょう。
これらを行うと、内臓諸器官も丈夫になり、ホルモンも正常に出・働く様になり、遺伝子・動物的な子孫を作るための行為を人間的に楽しむように成れます。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり体力必要なんですよね、私は体力ないからすぐバテちゃうんですよ。持久力ないし。彼はず～っと腰動かしてても一向にバテる気配ないのに（笑）

室内バイクはジムとかにおいてあるやつですよね。普通の自転車でも効果ありますか？あれば、毎日の通勤をバスから自転車に切り替えてみようかな、と。
食事はマメ製品、乳製品、卵がいいんですね。なんだか本当に腕とか足とかに筋肉つけるのと同じ感覚ですね。試してみます。

回答No.3

noname#110979

こんにちは。私も全く、aska1977さんと同じ気持ちです。
きついほうが気持ちいいかな？と思って、アソコに力を入れたりするんですけど、Hそのものより、そういう事ばかり気をつかってしまい、集中できず、あまり自分が気持ち良くなれません。
本当はHしなくても別にいいんですけど、彼氏さんのためにも一応、ささやかな努力はしたいと思ってます。

でも、ひとつだけ、楽な体位で気持ちいいかも…と思えるのがあります。バックっていうやつです。
手の平とひざをついて、後ろからしてもらうと、変に力を入れたり、無理に筋肉を使わないですし、彼氏さんもバックが一番、体勢が楽で気持ちがいいと言っていました。
最初は正常位から始めますが、途中で私から「うしろからして」って言う時もありますし、相手のほうから「うしろ、いい？」って言う時もあります。

人それぞれかもしれませんが、お試し下さい。

お礼

ありがとうございます。
そうなんですよ、どうも、締めたり緩めたりするのが気持ちいいみたいで、それを要求されるんですがそういうことばっかりに気を回すとなんか楽しめなくなっちゃいますね。同じような感じの方っているものですね！私だけかと思ってました（^^;
私も彼のために一応ささやかな努力はしてみています。彼のアソコを手で触るのはだいぶなれて来てどこが気持ちいいか分かるようになりました（笑）
体位はもっといろいろ研究してみたほうがいいかもですね。バック試してみます。私がやったことあるのは、正常位と・・・あと、正常位の逆パターン（女が上で男が下）位ですねー。それと、私はもともと性的知識が乏しいのでシックスナインを知らなくて、言葉の意味を彼に聞いたら「こうやることだよ」といいつつ実践されました（笑）
いつも彼任せでなくて私もいろいろ勉強してみます。

回答No.1

natunohana

２０歳女です。

　ホント、どう動いていいかわからないですよね…。持論（経験談？）になっちゃいますがいいですか？？

　私は彼と付き合って１年ちょっとになります。彼が初めての相手ではないのですが、いろんな試みをしようとする、という意味でははじめての人です。
　最初は騎乗位嫌、口でするの嫌、エッチはときどきしかしたくない。そういう感じでした。
　今はえっち大好きです（笑）。っていうか、彼が大好きなんですね。彼を喜ばしたい一心で、口でもするようになったし、騎乗位もします。でも、すぐ疲れます。
　気付いたのですが、エッチのときの筋肉の疲労って、あんまり後にのこらないんですね。だから、疲れたら代わってもらう、回復したらまたやってあげる。下手でもいいから、努力はする。そんな感じでやってます。

　力むのはしなくてもいいんじゃないかと…。気持ちよければ広がっちゃうし、イケば自然と締まるものなんです。　正常位に関しては、彼に体預けちゃっていいんじゃないかなって思いますよ。疲れない体勢ってかならずあります。

お礼

ありがとうございます。
最初は、こんなおおっぴらにこんな事質問するのもどうかな、と思ったのですが、同じような感じの人っているものなんですね。

私も口でするの嫌です（^^;
彼はしてくれますが。お風呂入った後でもなんとなく抵抗あるんですよね。しかもHは時々するくらいがちょうどいいと思うし。

あんまり力まなくても自然に広がったり締まったりするもんなんですか？なんか、Hしはじめたばっかりの頃はどうしていいかわかんないからただ相手任せだったんですけど、彼が「ギュッて締めて」とかいうから力入れて締めたり緩めたりしてます（^^;
私はきっとまだ彼に完全に体預けられてないのかもしれませんね。回数はかなりしてるはずなんですけどいまだに慣れてないみたいです（苦笑）